10周戏剧整合训练——《天边外》剧本朗读&人物分析｜兼问“诗与远方”和“眼前的苟且”的第三条道路
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人艺实验小剧场《天边外》演出剧照
啊！《天边外》
出发的前日，爱情意外降临，打破了罗伯特·梅约原有的计划。
他放弃对远方、大海、航行的梦想，留在了农场，和心爱的露丝谈婚论嫁。正如露丝所说，有了爱情，远方的美景就在眼前。
哥哥安朱·梅约是农场的顶梁柱，他一直默默深爱着露丝，也以为总伴随左右、青梅竹马的露丝必将成为自己的妻子。突然的变化让他大感震惊，面对弟弟的喜悦，他羞愤难当，便决定代替弟弟出海。这一去，将是三年。
父亲对安朱的冲动决定勃然大怒。他比任何人都了解安朱，土地是他们生命的血脉，离开了土地，安朱将失去灵魂。但父亲的怒斥并未能留住安朱。夜里，安朱登上舅舅的船只，不告而别。这个背叛行为刺痛了父亲，也击碎了他对农场蓝图的全部规划。
拥有了爱情的罗伯特，并不像哥哥那般擅长打理农场，他热爱读书，热爱远方未知的一切，热爱天边那永恒的美。每当劳作让他疲惫不堪时，书本，或天际线处的星辰和大海，便是他心灵的安慰。农场的生活，婚姻的一切，牢牢地束缚着他，但为了女儿，为了露丝，为了农场，即使原本孱弱的身体被慢慢压垮，罗伯特也从没放弃责任。
遗憾的是，厄运仿佛从那一夜起就降临了。父亲在安朱离开一年多后，撒手人寰。农场先是失去了安朱这一最得力的好手，又失去了家庭的支柱——父亲，罗伯特孤立无援。
露丝带着嘴巴刻薄的寡母、与她家的农场并入梅约家。
然而，在不擅农活的罗伯特手中，农场不可挽回的衰败下去。露丝对自己的命运充满怨恨。她的恨也驱散了爱，照顾孩子、做家务、干农活的辛苦，加之如影随形的贫困，转换成无尽的指责以及对安朱疯狂的思念。露丝仿佛醒来，明白了自己从始至终爱的都是哥哥安朱。
故事最终的结局是什么？我在这里就不剧透了。
故事的灵魂正藏于剧名中——《天边外》。
我热爱这部戏剧，当我看到第一幕第一场中，坐在夕阳下的罗伯特对哥哥说他为什么必须走时，我便被这部戏深深吸引了：
“生活实际方面的事，我一分钟都没想过。（指着天边，作梦似地）假如我告诉你，叫我去的就是美，遥远而陌生的美，我在书本里读过的引人入胜的东方神秘和魅力，就是要到广大空间自由飞翔、欢欢喜喜地漫游下去，追求那隐藏在天边以外的秘密呢？假使我告诉你那就是我出门的唯一原因呢？”
安朱听不懂弟弟的这番话，也不信任他的这番话。因为，安朱是与土地紧紧地相连，他脚踏实地扎根于大地之上。露丝同样听不懂这番话，但年轻女人的心却被这过于陌生的语言、迥异于自己眼前世界的神秘迷惑住了。
罗伯特说，“我觉得我非走不可。好像那里有什么东西正在叫我……（他指着天边）”，最终他却被另一种神秘而不可知的力量——爱情留下了。从此，他那颗一直不肯拘束在孱弱身体内的富于激情的心，就困在日复一日的艰难劳作中了。
人艺实验小剧场的《天边外》演出剧照
尤金·奥尼尔这个人
《天边外》是美国戏剧作家尤金·奥尼尔的早期作品， 1920年，36岁的他籍此首次拿到普利策戏剧奖。此后，奥尼尔拿过3次普利策戏剧奖，1次诺贝尔文学奖。他的存在，让美国有了真正的戏剧，也直接将美国的戏剧水平带上了世界舞台。他被喻为美国戏剧之父。
喜欢尤金的人，把他抬到了当代莎士比亚的位置。在他的作品中，有一种古希腊的古典悲观色彩。他创作题材广泛，各色小人物都在他的笔下，演绎着命运的不可知之美、之残酷，正如他最有名的一句话：人生而破碎，用活着来修修补补。
尤金·奥尼尔
尤金·奥尼尔所受争议，也居美国戏剧家之首。除了他自身性格中无法突围的种种软弱、深陷酒瘾无法自拔的命运困窘，更多来自人们对他笔下人性困境的不理解，对深沉苦难的不接受。特别是，奥尼尔向来不认同美国梦，那曾召唤并激励着千千万美国人的“美国梦”，在他看来，是物质的梦，甚至到了把灵魂放给金钱称量的地步——这条自私、贪婪的道路绝无出路可言。
他认为人们误解了他，他自称悲观的乐观主义者，即使“生活一片混乱，讽刺而绝伦、冷漠而美丽、苦痛而精彩”，人的伟大意义是由人生的悲剧赋予的。他说：“如果他没有与命运进行一场终将失败的斗争，他就仅仅是一只愚蠢的动物。”奥尼尔认为，命运永远无法征服勇敢者的精神。
“终将失败的命运”或许是对不可逃避的死亡归宿而言的。但那份与自身困境不屈不挠的抗争，恰恰是奥尼尔最为敬重的。
“我不是悲观主义者。相反，尽管我伤痕累累，我会与生活抗争到底！我不会’出走’，绝对不会错过人生这出戏！”就是这段话，我们也可以把它视作奥尼尔塑造罗伯特这类人的内在精神的注释。因此，在对人性内在困境的揭示时，奥尼尔始终带着一种奇特的暖意。“天边外”象征着希望与精神的家园，也是人类用于克服生活的磨难最伟大的基石。
奥尼尔被喻为“家庭问题剧之王”，“不幸人之大师”。他在看似平凡无奇的阵地上——家庭，展示着波澜奇诡的伤痛，也表达着深切的同情。
这也是我想借奥尼尔的戏剧来触碰我们的心灵的初衷。家庭，是我们的情绪风格蕴养之地。它帮助我们消解来自外部的种种压力，让我们恢复气力，重新投入外部世界。然而，由于人性本身的限制，本该滋养我们的家庭，却也在制造着创伤，甚至因为难以摆脱而让家硝烟四起。
焦虑、抑郁成了我们这个时代的情绪主旋律。我们必须得对这种痛苦的应对方式进行变革了。
兔子洞戏剧社要干嘛？
变革的工具就是戏剧。早在古希腊时期，戏剧就聚集、抒发、转化着人们的情绪。今天的戏剧实践，也越来越普及。而我想做的是，借用戏剧在认识层面的象征性，与在实践层面的体验性，在家庭这块阵地中推进人的意识进化。因为所有人对家，都有着深切的爱与复杂的情感。
爱与恨的情感，具备最强大的驱动力。因此，在剧目挑选上，我会密切地结合我们的当代心灵处境。现代和后现代作家们，创作了大量反映日常生活挑战的剧本，它们是对生而为人的存在困境的呐喊。
我和我的两位伙伴发起并成立了兔子洞戏剧社。它将承载我们长达5年的戏剧实践用于意识进化的探索思考，并显化成一条明确的戏剧促进个人成长、内在整合的道路。对于平凡、琐碎的生活而言，戏剧充满趣味。它会让我们超越生活。它可以表达不被允许的攻击性——力量，它可以表达惊涛骇浪般的情感——深度。
喜悦与浪漫，贪婪与嫉妒，都可以在一个安全的、富于幻想的舞台上，以升华的方式去经验。它将拓宽我们此生历程的有限，穿越狭窄的扁平化视角，在更高维度去理解一个个与我们境遇不同的人与生命。
戏剧舞台创造了一种规则，演员需要学会用游戏的形式表达一切角色设定的情绪感受，与此同时，去确认自身的性格与角色合一时的不同。这种探索本身，是日常生活稀缺的，它会带给我们对自身的认识最富建设性的回报。
这一切的发生，又都需要在一种有觉知的维度中。对于身体、情绪的使用，如果没有认知与觉性维度的提升，我们会在一种盲目中。表演带来的狂暴的激情或暗黑似深渊的情感，都会将人吞没，找不到心灵的出路。这种情况我们在太多的演艺界人士身上看到过。
因此，兔子洞创造的戏剧实践，是在完成一种身心整合，在“个人意识进化”的地图指导下，借用戏剧文本和训练方式，综合地运用。它是戏剧表演，又不同于一般意义上的戏剧表演。
说到这里，我想用《天边外》的具体训练场景做一些说明。
我们将带着学员分析罗伯特、安朱、露丝三位年轻人，分析他们的父母。运用对话，辅助深层心理学视角，看待他们在理想与现实面前遭遇的困境与选择。人是如何受缚于自己的内在的？父亲与母亲，在家庭角色中承担了怎样的“推与拉”、“阴与阳”的作用？家庭系统动力提供的资源何时为资源，何时为限制？
人们惯于用理想遭到了现实无情的嘲讽这一落入俗套的认知，来解释这诞生100年前的戏剧，也惯于哀叹，理想总会输给残酷的现实。《天边外》即使在今天，仍展现着普遍的“诗与远方”与“眼前的苟且”的困境与痛苦。但如果这种认知有效，我们就不会找到出路。
我想在“剧本人物分析”中加入新鲜的视角，让每一个参与者，既进入角色的生命质地，亦去觉察并反思自己的观点与叙事。
要撬动固化的认知藩篱，升维每个人内在的意识空间谈何容易。但大量的戏剧训练与排演——对情绪表现、身体动作、声音能力的塑造，将充分调动我们的体感，让我们在与人的连接、合作中，以多维的感受去撼动这些僵化的思维。人只有自在时才会创造，只有内在充满了流动的情感，才能抵达认知的深度。我们需要弥合身与心的分裂，才能完成整合。
所以，说到这里，我将发出第一期训练招募的邀请：
如果你，
1、 喜欢阅读文本，喜欢看电影或话剧，对尝试戏剧表演有贼心没贼胆。
2、 喜欢探索自我，关注自我成长，追求身心灵三者的整合之路；
3、 喜欢玩，喜欢运用身体，并不惧怕在团体中以开放的态度展现自己。
在以上三项中对号入座，如果发现有一条让你感觉心动了，那么，恭喜，快来吧。加入我们！
我们会干嘛？
时长：十周，每周150分钟（两个半小时）线上视频团体（训练时间由学员投票定出），辅以书写作业（每周至少一次）。
第1-5周：即兴戏剧的热身训练、剧本角色分析、自我探索；
第6-8周：剧本朗诵、声音及身体能力训练、相互照见反馈；
第9-10周：剧本合成，戏剧训练整合总结。
你会收获什么？
1、 由快乐、兴奋的戏剧体验构成的高质量、充实的业余生活；
2、 对自己从外形到声音、情绪活力的全方位认知体验与整合；
3、 打通感受力，享受身心放松带来的创造力和人际自在；
4、 在戏剧文本探讨与演绎中，认识生命、认识自己
5、 用声音塑造人物，体验不一样的人生
人数：限20人（剧中角色共10人）。最后剧目合成时分AB组
费用：4200元（两人行价格：3600元）（向内书写营学员及幸福研习社会员按早鸟价享受优惠）
开营时间：3月27日-6月3日
报名截止时间：3月25日
报名后，请加13811248084工作微信，填写入组问卷获取营训资格。
导师介绍
王珲：负责即兴戏剧训练及剧本人物分析、自我探索部分
十分心理&幸福研习社创始人，原法国高端女性杂志《心理月刊》中文版创始主编，现为意识进化教练、个人心理顾问，团体心理导师。
自2016年起，多次举办并参与即兴戏剧、戏剧治疗、心理剧等培训和工作坊；2017年9月加入启皓戏剧社至今，持续跟随中央戏剧学院及北京电影学院的戏剧导演、表演老师进行戏剧训练、演出，完成莎士比亚的《仲夏夜之梦》、《麦克白》及古希腊悲剧《被缚的普罗米修斯》等舞台剧，契诃夫《三姊妹》的声音剧等。2018年创立行动剧场，到2020年疫情爆发前中止，进行了13期剧场实验。2021年加入海洋之心实验剧团，运用“一人一故事”等心理剧模式推动场域中的意识转化。2022年2月，发起成立促进个人内在整合的兔子洞戏剧社。
凌建：负责剧本朗读&合成、表演及声音训练部分，参与剧本角色分析
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