赖床不起、边吃饭边看电视……孩子一身坏习惯屡教不改怎么办？心理学家建议你这样做

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作者：萌萌妈

来源：课堂内外小学段

近日，一位沈阳的老爸专门买了个智能音箱，录制放屁、剁菜板等一些平时孩子不喜欢的声音，用来叫孩子起床。

来源：梨视频

用心感受这每一声“DuangDuangDuang…”，孩子是醒了，但这样被叫醒，是什么心情？没有起床气都会被“Duang”出起床气来！

哪里有压迫，哪里就有反抗！

让这位沈阳老爸没想到的是，“花式噪音叫早大法”就用了一个礼拜，不堪折磨的儿子便偷偷剪断了音箱的电源线！

叫起床难，难于上青天！

看着被剪断的电源线，老爸心里苦，但是老爸不说。

剪个电源线事儿不算太大，逼急了孩子分分钟跳楼给你看！

14岁的重庆男孩小勇，被妈妈掀被子叫起床，一怒之下从12楼纵身一跃！幸运的是，他本能地抓住了11楼的防盗网，才没有酿成大祸。

来源：中国新闻网（刘洋 摄）

民警和消防官兵废了九牛二虎之力，拆掉了11楼的防护网，才把小勇解救回来。

“你家孩子起床费劲么？”

“你家孩子也边吃饭边看电视么？”

“你家孩子会故意跟你作对么？”

“你家孩子爱说谎么？”

“你家孩子在学校经常跟同学打架吗？”

……

刚出生的时候，每个孩子都是小天使，一转眼长成大孩子了，却不知何时养成了一身的坏习惯，急坏了一众老父母！

于是父母大人使出浑身解数、十八般武艺，轮番上阵，结果却往往差强人意。

用错方法，你是在“虐待”孩子

从最简单的开始，叫醒孩子，你在用什么方法？

大喊大叫？迷之絮叨？暴力摇晃？大力拉窗帘？

这些方法执行起来简单有效，但是对孩子来说，却是苦不堪言，长此以往，更是危害巨大！

百度百科上专门有一个词条：杀伤性叫醒。

心理学家认为：长期被杀伤性叫醒，会带来一系列神经或心理问题。

换句话说，你正以爱之名，干着伤害孩子的事！

可是爸妈们要说了，如果不吼叫，孩子就不配合。不只起床靠吼，上学、写作业、睡觉等等，几乎事事都要靠吼。

追根溯源，其实是因为孩子的坏习惯已经养成了，因此才会屡教不改。

想想那些让我们头疼的坏习惯：

不起床、不上学、不睡觉、挑食、一学习就溜号、不讲卫生、一边吃一边玩、不愿意帮忙做家务、不爱运动、乱发脾气……

说起孩子的坏习惯，可能说上三天三夜也说不完。

小孩子自律性本来就差，而坏习惯往往更具诱惑性，更容易形成，一不小心孩子就会掉入坏习惯的陷阱，陷入一种恶性循环。

教育孩子，家长们仿佛落入了一个迷宫，身在其中，没有方向没有头绪。

巴金说，孩子成功教育从好习惯培养开始。

其实只要一点小方法加上一些时间，不吼不叫，就可以帮孩子逃离坏习惯的陷阱。

好习惯成就好孩子

好目标成就好习惯

• 设目标：以孩子为主导

樊登老师在《可复制的领导力》一书中表示，一个让员工乐于为之奋斗的目标，在设立初期，就要以员工为主导，让员工参与设立目标，从心里认可目标。

作为家长，在设目标的过程中，核心是协助。

孩子自己设立的目标，他就会很乐意去执行。

但事实上，家长常常扮演一个讨厌的领导角色，想一出是一出，对孩子发号施令：

“从今天起，每天你要读一小时书！”

“每天必须运动45分钟！”

……

好友丽丽的做法颇具成效，她会陪着女儿丫丫一起制定目标，并且写下来，贴在冰箱上。

心理学家研究发现，仅仅写下目标这个行为，就能提升42%的成功率。

丽丽充分地相信丫丫，给丫丫选择权，不仅提升了孩子的自尊水平，还连带培养了孩子的独立人格，事半功倍。

事实证明，由丫丫主导制定的目标，她每次都能完成！

想完成自己目标的好胜心，不想被看扁的自尊心，谁都会有！哪怕是丫丫，一个小学一年级的孩子。

• “跳一跳，够得着”，才是好目标

如果孩子平均写作业用时3小时，而实际上他认真地写，可能1小时就能够完成，想提高效率，这个目标该怎么定呢？

先定成2小时完成，应该是个明智的选择。

目标定得像天上的星星，搬个梯子都够不着，只能等着失败的打击；

目标定在身边唾手可得，便失去了定目标的意义。

把目标定在“跳一跳，够得着”的地方，在能力范围内、略有挑战性的目标，才是符合人性的好目标。

定好目标之后，就可以行动起来啦，然而flag好立行动难，接下来就需要家长从旁辅助了。

设置开关，开启行动

你会不会经常对孩子说，“宝贝，30分钟后我们出发”，等时间到了，发现孩子还没洗脸。

孩子的时间观念其实是很模糊的，可以试试给他们一个看得见、听得到、感知得到的时间。

我曾经送过一个鸡蛋造型的计时器给我粘人的小侄儿，他特别喜欢。

网络配图

陪他玩了一会儿之后，我告诉他：“大娘要去工作，可以再陪你5分钟，你来拧一下闹钟，时间到了它就会告诉我们！”

于是，他高高兴兴地拧上了闹钟。

奇迹就这样发生了，闹钟一响，他主动对我说，“到时间了，大娘你去工作吧！”

培养孩子的时间观念不是一朝一夕的事，推荐一个“接着马上”的游戏，帮孩子给行动设置一个开关。比如：

“看完这一集动画片接着马上就洗漱！”

“写完作业接着马上就出去踢球！”

……

鸡蛋计时器让时间变得形象具体，用具体的事情代替抽象的时间，孩子更好理解，更乐于主动行动。

一旦孩子开始行动，家长只需要协助孩子重复行动，一个好习惯的蛋就开始孵化了。

让好习惯闪闪发光，吸引孩子

上面提到的沈阳爸爸，用孩子讨厌的噪音来叫他起床，其实是把起床和噪音联系到一起，孩子会抗拒也是情理之中的事。

闺蜜Amy是个优秀的育儿师，她家的小神兽像是落入凡间的天使，起床、吃饭、学习从来不用多费口舌。

Amy每次说起来都特别骄傲，说自己做得最正确的事儿，就是帮孩子培养了好习惯。

她的方法特别简单，比如叫起床：

“我先在儿子床头倒一杯水，加两片玫瑰花瓣，放上最喜欢的《泥娃娃》，再让饭菜香气飘进他房间，就OK啦！”

清甜的甘露，美妙的音乐，加上喷香的早餐，起床不再是失去温暖的被窝，而是变成了一种期待，一种享受。

让你期待的行为充满魅力，吸引孩子自己去做，再不断重复，养成一个好习惯，效果远胜过你的口水暴政一百倍！

知乎上一位网友很困惑，想让10岁的孩子每天喝两杯水，每天提醒，持续了一年，孩子却没有一天做到，一直忘记。

这位家长也真是有耐心，能够持续一年的提醒，但不得不说耐心有余，灵感不足。

给这位机智的网友点赞，轻松帮喝水这件小事“镀了一层金”。一个漂亮的水瓶，简单的DIY花果茶，有审美、有乐趣地喝水，孩子还会忘记么？

给好习惯披上一件华丽的新衣，孩子便会自己穿上它。

帮孩子培养的每一个好习惯，都是春天播种到地里的种子，不仅会开出娇艳的花，还会收获丰硕的果。

抓住时机奖励

当孩子开始了好习惯，千万不要忘记奖励他，因为当好习惯和开心联系起来，孩子会更有可能保持。

小侄儿每次写完作业，我都给他削水果吃，吃好了之后一起下楼踢一会儿球。

他写作业的积极性明显提高了，也不用催，到时间自己就去拿书本了。

厌倦了水果、足球，就换成去儿童乐园和小朋友玩。

这里要提醒家长一点，奖励未必要跟金钱挂钩，也未必是很重大的奖励，那些小事儿，只要是孩子喜欢的都可以，会产生出其不意的效果。

习惯需要重复，重复必然让人厌倦，这是人性的弱点，大人都难以抗拒，更别提孩子了。

习惯养成的过程中，需要适当地放水，允许孩子反复。

关键时刻助他一臂之力，此刻，家长的价值才最大化！

培根说，习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。

习惯一旦养成，则不再需要别人督促、提醒，也不需要靠意志力，娇艳的花朵会自然绽放。

看看镜子里那个咆哮崩溃的人，告诉TA：

每一个孩子都是充满未知的宝箱，用坏习惯去浇灌，宝石也会蒙尘，用好习惯去滋养，那颗种子一定会结出幸福的果实。

作者简介：萌萌妈，钻研育儿书籍，乐于分享科学育儿经的80后宝妈。

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