打破换季魔咒，养出水嫩桃花颜
星期二
天气：多云转晴
气温：27℃-12℃
四月，草长莺飞，风暖花香，正是踏青游玩的好时节。但是每逢这样的换季期，不少人的皮肤状况就亮起了红灯，过敏、起皮、爆痘等问题接踵而来，颜值也大打折扣。那么我们应该如何打破换季魔咒，对抗春季皮肤问题呢？
魔咒一：皮肤易过敏
过敏是春季最常见的皮肤问题，尤以女性多见。春季温差大，花粉、浮尘、螨虫活跃，可诱发光敏的新鲜时蔬如春笋、野菜等，都是引起皮肤过敏的重要因素。皮肤过敏常发部位是面颈部，如单纯糠疹、颜面再发性皮炎、季节性接触性皮炎、光敏性皮炎、激素依赖性皮炎等，表现为面、颈部等暴露部位出现红斑、丘疹、水肿，伴有瘙痒或刺痛。还有一种较为常见的过敏性皮肤问题—荨麻疹，也称风疙瘩，时起时消，反复发作，严重者还可出现胸闷、憋气或哮喘。
专家支招
1、面部出现过敏，首先要停止使用清洁力较强的洗面奶。因为皮肤抵抗外界刺激的第一道防线是角质层，一旦缺损就会造成皮肤炎症迁延，此时再用清洁力较强的洗面奶会加重症状。所以，我们提倡“科学洁面”，原则是对护肤品做“减法”，即少用而非多，种类上选择1~2种少添加、医用级别的保湿水乳即可。
2、切忌自行用药。很多外用的药膏都是处方药，其中可能含有一定的激素，涂抹后短期内会有一定效果，一旦停药，往往会导致病情反复。因此，最好在医生指导下用药，以免产生其他危害。
3、预防是关键。过敏体质的人应尽量避开过敏原。花粉季节要注意关窗，尽量减少外出春游，外出时可用面纱或口罩；养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，清淡饮食，不吃刺激性食物，适量运动，保持乐观的心态；注意个人及环境卫生，保持室内通风，及时更换、清洗被褥和贴身衣物，定期晾晒，杀菌除螨。
魔咒二：皮肤干燥起皮
初春时节天气干燥、多风，容易带走肌肤的水分，很多人的皮肤都会出现紧绷、发干的症状。严重的还会出现“干性脂溢性皮炎”，主要表现为面部红斑，并伴有脱皮现象，重点是口、鼻四周，十分刺痒难受。洗澡过勤、水温过高、饮食辛辣都会加重症状。
专家支招
1、少用油性护肤品。春季适宜使用有保湿功效的护肤品，因为春季是人体机能逐渐活跃的时候，此时使用油分高的护肤品，不利于皮肤自身的代谢。
2、保证每日充足饮水。缺水会扰乱体内平衡，影响皮肤状态。皮肤干燥最好的解决办法就是增加饮水。一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分（也就是6至8杯水）。喝水要讲究方法，最合适的饮水方式是少量多次。另外，还可通过饮用牛奶和汤来补充水分。
3、多吃带叶菜。皮肤干燥，不妨多吃些新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜富含维生素，可以起到养颜护肤的作用。
魔咒三：阳光一晒就变黑
春天虽然是外出游玩的好时候，殊不知皮肤晒黑其实正是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但紫外线非常强烈，且日晒时间较冬季有所延长。由于皮肤的新陈代谢周期是28天，而产生的色素消退时间更加缓慢。
除了紫外线暴晒以外，具有光敏感的人，在春天容易发生光敏性皮肤病，如食用了香菜、莴苣、芹菜、菠菜、荠菜、苋菜等光敏性食物，皮肤的暴露部位在经日晒后就会出现各种皮疹。因此春天就要开始做好防晒工作。
专家支招
1、注意防晒。春季要避免阳光对面部的直接照射，尽量减少户外运动，出门要涂防晒露，以阻挡紫外线对皮肤的伤害。
2、慎用化妆品。洗脸时尽量不要用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。谨慎选择有防晒功能的美白隔离霜，不要用含光感物质较多的化妆品。
3、多吃含维生素C的食物，可以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性食物，如油菜、菠菜、莴苣、无花果、热带水果等，应尽量少吃或不吃。
魔咒四：脸上冒痘痘
面部痤疮虽然一年四季均可发生，但往往春季尤为严重。入春之后，气温逐渐升高，肌肤底层的皮脂腺慢慢变得活跃。加上初春温差大，皮脂分泌和肌肤水分很难保持平衡，很容易出现皮脂失调的情况，痘痘也会更加严重。
专家支招
1、选用清爽类护肤品。冬季的护肤品最好不要在春季继续使用，因为冬季的护肤品以滋润型为主，但是对于春季的皮肤来说就会太油，容易堵塞毛孔。
2、注意面部清洁。尽量用温水清洗面部，去除多余的皮脂和角质。当已经出现痘痘时，千万不要挤，以免造成细菌侵入导致痘痘恶化，甚至留下痘印。
3、饮食均衡，忌暴饮暴食，少吃辛辣及油炸的食物，多吃清淡的食物及新鲜的蔬菜水果。
4、养成良好的生活习惯。避免熬夜，适当运动，保持身心舒畅。
主编丨郁杰
编辑丨小南
【你可能还想看】