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小暑丨爱有所“暑”,自得清凉
小暑
小暑、大暑是一年中最热的时候,两个节气有紧密的关系,小暑可以说是炎热的开始,而大暑则到达一年中炎热的顶点。从大暑的后期,炎热逐渐减弱。此时节不仅温度高,湿度也非常大。因此有“小暑、大暑,上蒸下煮”的民谚。
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小暑三候
1一候,温风至
温风是热风,东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑,扇温风而至兴”之句,熹是炙、烤。
2二候,蟋蟀居壁蟋蟀生而还在穴中面壁,不能出穴飞,农历七月后才出穴,活跃草丛间求偶,到八月天凉会聚到院中,天越凉离人越近。
3三候,鹰始挚鹰已经先感知到肃杀之气将至,开始练习搏击长空了。
小暑养生
小暑饮食调养宜忌:偏食会造成营养不良。偏食辛温燥热,可使胃肠积热,出现口渴,腹满胀痛,便秘。偏食咸味,可使血脉凝滞,面色无华。多食苦味,会使皮肤干燥而毫毛脱落。多食辛味,会使筋脉拘急而爪甲枯槁。多食酸味,会使皮肉坚厚皱缩,口唇干薄。多食甘味,则骨骼疼痛头发易脱落。多食生冷寒凉,会发生腹痛泄泻,损伤脾胃阳气。
小暑饮食有“三宝”
1
炒鳝片
蜜汁藕
鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用。
炒豆芽
注意:绿豆芽性偏寒凉,吃多了容易损伤胃气,因此,慢性肠炎、脾胃虚寒、慢性胃炎者不宜多吃。
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编辑:小南