干燥、瘙痒、起皮，皮肤缺水有妙招！
大家都有这样的体会，进入秋冬季后皮肤很容易干燥起皮。这是因为冬季气候寒冷，同时空气非常的干燥，在这样干冷的环境下，皮肤出汗会减少，陷入缺水的状态。
皮肤缺水很容易导致皮肤的老化，特别是容易造成皮肤干燥，一旦皮肤干燥，就可能会导致局部增生、肥厚，甚至瘙痒，有的可能会出现不同程度的鳞屑，伴有皲裂、开裂，或者出现溃疡等等。
1.特异性皮炎也叫过敏，表现在皮肤面部、手臂，干燥及骚痒较为严重。过敏不会传染，但有遗传倾向，患者往往还有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎或过敏性胃肠炎等过敏性疾病；
2.女性贫血不仅会加重皮肤干燥，还会导致肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘；另外贫血会导致头痛、头晕、失眠等不适；
3.糖尿病皮肤病，会导致患者皮肤干燥瘙痒。糖尿病患者存在代谢紊乱，加上血糖高及其对末梢神经的损害，糖尿病患者的皮肤黏膜常处于慢性脱水、缺氧和营养不良的状态，比普通人体表面更干燥、弹性减退、表皮纤薄，再生能力与抗感染的屏障作用均降低；
4.秋冬季节风大，会加快皮肤水分蒸发而引起皮肤过度干燥的情况；
5.经常性的洗澡、长期的搓澡、洗澡时的水温过高或者泡温泉，使皮脂膜遭到破坏，皮肤油脂流失，造成皮肤干燥脱皮；
6.皮肤油脂分泌减少，水油不平衡导致皮肤的干燥；
7.睡眠不足或者疲劳导致血液循环变差，也会导致皮肤干燥；
8.年龄因素，随着年龄的增长，人体的各项机能减退，人体内含水分不足，皮肤水分不足，引起皮肤干燥。
1.多喝水，少食辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、白萝卜、西红柿、蓝莓、橘子、葡萄、苹果、绿叶蔬菜等，多吃富含胶原蛋白的食物，有利于恢复皮肤的弹性。
2.如果通过饮食无法改变皮肤干燥的症状，要考虑是不是疾病原因导致的。比如糖尿病患者，要控制好血糖。
3.不要过于频繁洗澡，水温不宜太高，不要过度清洁皮肤，清洁时使用温和的清洁产品。
4.如果皮肤实在太干燥，可以涂抹具有保湿补水作用的护肤品，有助于恢复皮肤屏障功能，减轻皮肤干燥，保持皮肤湿润。
5.不宜让居室过于干热，室温最好保持在18℃～20℃左右，室内干燥可使用加湿器，或在室内放几盆清水，提高室内湿度。
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主编：郁杰
编辑：小南