白内障离年轻人并不遥远！眼睛出现这些情况，要警惕！

鲁南制药舒尔佳丨CCTV-2《职场健康课》

《职场健康课》是财经频道针对职场人士量身定制的一档演播室互动访谈节目，以职场的亚健康状态和职业病为主要关注点，为广大观众带来切实有效的健康解决方案。节目以科学专业的态度做好健康科普，探讨职场健康话题，以“治未病”为目标，呼吁大家健康工作、快乐生活，力求打造一档积极向上的、温暖的健康节目。本栏目由鲁南制药 · 舒尔佳独家冠名播出。

本期节目咱们一起了解白内障的相关知识。

全球有4500万盲人，其中一半是因白内障而致盲，2019年我国有近1亿人患有各种程度的白内障，每年新增近百万因为白内障而致盲的患者，而白内障的发病年龄，也由过去的六七十岁，下降到现在的四五十岁，所以大家不要以为白内障只是老年人的事，其实离年轻人并不遥远，早了解、早预防很有必要。

眼睛是怎么构成的？

眼球就好比一个照相机，用来感光和拍摄清晰照片；角膜则很像是镜头保护盖，类似光圈的虹膜，可以增加或减少进入眼内的光线；晶状体有动态调节功能，它可以把远近物体的形象，清晰反映在视网膜上；玻璃体99%都是水，主要是填充眼内空间，维持眼球压力。它们共同组成了一个精密的感光结构，带给我们清晰的世界。

白内障是眼睛哪里出了问题？

简单说，白内障就是晶状体出了问题。晶状体是人体唯一一个只进不出的器官，随着时间推移，晶状体边上的新细胞会将旧细胞挤到中间去。地盘就这么大，终有一天会出现密度增加、透光性下降的情况；还有可能因挤过头了，出现秩序混乱，导致晶体变混浊了，就形成常见的皮质性白内障。

每个人都会得白内障吗？

理论上来说，只要活的足够久，发生白内障就是必然。我们说白内障只会迟到，永不缺席。但白内障是一种慢性病，从白内障产生到影响视力可跨度十多年。有些老年人以为年纪大了，视力下降是正常现象，所以不予理会，但其实可能是白内障的开始。

当眼睛出现什么情况，要警惕有可能是得了白内障？

★视物模糊：看东西不清楚，即使戴眼镜也不能缓解。

★老花眼减轻：平时需要戴老花眼镜看书、读报的老人，突然发现，不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，需要警惕，这是白内障的早期症状之一。

★近视度增加：以往很多年近视没有明显增长，近一年突然间，近视度增长很快，也可能是白内障早期表现。

如果有上述症状，建议马上去医院检查，千万不要因为眼睛没有什么不舒服或表面没有症状而忽视。

很多眼部疾病都有模糊的症状，怎么自测呢？

不同眼疾视物模糊的特点
白内障	任何距离都不清楚，戴眼镜也不会改善
近视眼	某一个距离上是清楚的，靠眼镜来改善视力
青光眼	晚期时，管状视野，余光不好，过马路注意不到旁边的车辆。
黄斑病变	影响中心视力，所看之处有模糊、发黑或变形，余光却没有任何影响。
飞蚊症	单一背景下，如蓝天、白墙，看到飘动的小黑点。

白内障分成哪些不同的类型？

类型	表现症状	多发人群
核性白内障	晶状体呈褐色，愈近中心部位色调愈浓，发病较早，进展较慢，可持续数年至数十年。	高度近视的年轻人、老人
皮质性白内障	晶状体从边上开始混浊，慢慢往中间长；表现为视力逐渐下降。	老年人
后囊性白内障	混浊的位置发生在视轴的节点上，所以较早会引起视力的下降。	年轻人、某些疾病造成的人群

关灯看手机，白内障会提前到吗？

建议：别关灯看手机、别长期同一方向侧躺看手机、保持35cm距离、屏幕亮度调低。

久佩戴变色镜，可能导致白内障？

紫外线对人的眼睛是有伤害的。有研究表明，每天多一小时的强光直晒，白内障的发病率会增加15%，所以对于户外工作的人，建议平常戴墨镜，减少有害光进入眼内，减少强光的刺激。在墨镜的挑选上，最好选择UV400的墨镜，可以遮挡绝大部分紫外光。提示一点，青光眼患者对瞳孔散大比较敏感，建议咨询医生是否可以戴墨镜。那么这种室内透明、室外是墨镜，再加上带有度数的变色眼镜就更方便了。变色眼镜通过变色速度来判断好与不好。一般来讲，变色速度快会相对好一些，对于常年在室内工作又需要看电脑的职场人来说，可使用湿房镜保持眼睛局部湿度，阻挡有害蓝光，预防干眼症。

饮料当水喝，小心白内障找上门？

喝饮料引起白内障是间接的链条，但是喝饮料引起了血糖的升高，进而引发白内障要特别重视。

短时间内大量地摄入糖分之后，会导致血液中的血糖迅速升高。此时晶状体里边的渗透压高了，就会出现晶体混浊，导致糖尿病白内障。但这种混浊是临时的，是白内障界唯一一个可逆的，患者在降糖之后，可以恢复视力。

日常如何控糖？

一是控制碳水化合物的摄入，每顿吃八分饱；二是调整饮食的顺序，先吃肉和菜，后吃主食。

多做眼部按摩，远离白内障？

眼球本身不需要按摩。眼部按摩本身和白内障没什么关系，然而高频的、剧烈的、不当的按摩，如使用筋膜棒按摩眼部，有可能会引发白内障。因为眼眶受震荡时，对晶状体起固定作用的悬韧容易断裂，导致出现代谢问题或晶状体位置的改变，从而罹患白内障。

白内障要等到“熟了”才能做手术？

老百姓说熟了的意思，就是看不见了。20年前有这样的说法，因为那个时候流行的是大切口的手术，损伤大，风险相对要高一些，所以白内障没熟的时候还不舍得做。现在完全不一样了，目前白内障超声乳化手术的切口只有2-3mm，手术技术也越来越娴熟，而且年龄不受限制。

白内障手术什么时候做合适？

临床上，国家标准是矫正视力因白内障下降到0.3—0.4是比较适宜的手术时机。这个标准主要有两个考虑，一是手术难度，二是患者的收益，要在风险和收益之间找一个平衡点。

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主编：刘玉民

编辑：小　南