特色课程｜重庆市少年宫·乒乓球课程带你体验国球魅力！

特色课程推介
重庆市少年宫·乒乓球课程

1982年9月 

1982年，国际奥委会通过了关于从1988年起把乒乓球列为奥运会正式比赛项目的决定，极大推动了乒乓球运动的蓬勃发展。同年，作为重庆市少年宫最早开设的王牌体育项目之一，中国国家乒乓球队就曾在这里呈现过最高水平的表演赛，让孩子们一睹“国球”风采。

市少年宫乒乓球课程自开设以来，培训学员2万余人，众多高水平青少年乒乓球运动员从市少年宫启蒙。乒乓球课程主要以兴趣启蒙和基本功训练为主，通过创新紧跟时代的训练形式，对不同年龄段、不同能力水平的学员分层次、分阶段展开定制化课程设计，训练内容结合青少年身心发展特点，突出“活泼、有趣、积极、连续”的亮点特色。

学乒乓 炼品质

学习乒乓球能让孩子锤炼坚定的意志品质，使情绪更稳定，增强自信心、自恃力和独立性，促进智力与个性协调发展。

学乒乓 动全身

作为一项全身运动，乒乓球特有的速度快、变化多的特点决定了参与者全身肌肉和关节组织能得到活动，通过长期训练能提高孩子的动作速度和灵活度，在生长发育过程中多方面均可受益。

学乒乓 防近视

研究表明，打乒乓球能有效预防近视。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，能改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。

初级班（5-7岁）

手眼协调能力训练，球感训练，基础步法，多球训练，正手攻球，反手攻球。

中级班（8-10岁）

多球训练，正手攻球稳定性训练，反手攻球稳定性训练，攻球对打训练。

高级班（10-16岁）

多球正手反手、对打训练，发球、搓球训练。

专业教练介绍

杨祥东

体育一级社会指导员、裁判员、教练员。曾任海力体育、大田体训等乒乓球专业主教练，教学经验丰富，所带学员多人进入重庆市乒乓球专业队。

王丹

毕业于西南大学运动训练专业，国家二级运动员、乒乓球裁判员、乒乓球教练员。曾夺得重庆市大学生运动会乒乓球女子单打冠军、双打冠军，重庆市乒乓球锦标赛女子单打冠军，教学经验丰富，深受学生喜爱。

杨海娟、李林源、许泓浩等8名骨干专业乒乓球教练通过多年的教学实践，从儿童身心发展特点出发，因材施教、寓教于乐，带领孩子们在运动的世界中自由翱翔！

圆梦征途

我们一起走进重庆市少年宫

乒乓球课程

2023春季学期报名进行中

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（重庆市少年宫一楼）咨询台课程顾问将为您提供更专业、优质的服务！

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终  审 | 张思源

复  审 | 魏淡宁初  审 | 罗   爽编  辑 | 李   征

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