开心聊天

开心聊天

开心的聊天可以让人得到幸福感

小品也曾上演“花钱买聊”

说明：聊天，可以给人带来快乐、幸福

但如果“话不投机半句多”就不好了！

聊天对健康有什么好处呢？

专家认为，从保健的角度出发，聊天有如下几种好处—— 

１、聊天能促进大脑思维，防止大脑的逐渐衰老，有效地预防老年痴呆症和抑郁症的发生。

经常聊天，无疑就等于在做脑保健操。 

２、聊天还可以使人拥有健康的心理。聊天对于增进老年人健康的作用尤为显著。由于儿女忙于事业，老年人常常会被疏忽、被遗忘，特别是退休在家，更会有落伍者跻身世外的惆怅，寂寞、凄凉的孤独感便会随之而来。

孤寂往往会引起睡眠不宁、血压波动、食欲下降和疲倦不适等，严重的可引发高血压、冠心病及溃疡病等。

专家认为：老人在此时若邀两三个知己朋友，海阔天空地“侃”上一阵子，老人的精神状态可大为改观。

 ３、是聊天能获得精神愉悦。

人类至少有２０种心理需要，通过聊天可以满足其中部分心理需要，使精神愉悦。

与同龄人聊天，忆往昔，说说当年的情谊、当年胜利的喜悦与成功的激动；

与青少年聊天，“早上八九点钟的太阳”朝气蓬勃，能感染中老年人，年轻的心理自会不期而至；

与异性朋友聊天，男性的阳刚之气，女性的温柔之美，对中老年人的心理都能起到“滋补”作用。

聊天是一种心理宣泄和沟通，把心中的不快与烦恼吐出去，把别人的安慰与关怀吸吮进来，通过“吐故纳新”，抛弃不良心态，摆脱忧郁情绪，使心境变得愉悦快乐，做到了人老心不老，健康才会伴着你。

 ４、是聊天可以保持大脑活力。

人老首先从大脑开始老起，脑细胞和脑容量减少，造成记忆力下降、反应迟钝、思维混乱、语言紊乱，直至脑衰竭产生老年痴呆症。

古人曰：“用进废退”，就是说要不停地用脑才能增进大脑活力，否则大脑就会退化、枯竭。而闲谈聊天不失为一种锻炼用脑的好办法，能增进思维和语言表达的逻辑性、敏锐性和准确性。

因为说话是一种思维过程，思维需要动脑筋，说话又能促进面部和脑神经运动，因此，常聊天就是常用脑，能起到延缓、抑制大脑衰老的作用。

聊天内容上至天文地理，下至家长户短；大至国家政治时事和社会新闻，小至凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。

聊天时，老人既可缅怀留恋过去，又可憧憬幸福的晚年，还可交流饮食保健和延年益寿的经验，从"话疗"中增长知识，获得信息。

真是领略真情在人间，体会趣味哲理在百事。 

５、是聊天能提高机体免疫力。闲暇之余，或者寂寞之时，走出家门，敞开心扉，与人聊天，就能充实精神生活。与朋友熟人侃侃“家长里短”，倾诉“肺腑之言”，忧愁苦闷立刻就会烟消云散，生活因此会变得丰富多彩而不再是单调寂寞。

“话疗”能让情绪得到调节，胸怀会更加宽阔，机体免疫能力自然就能得到强化。