骨密度指标对照表，人手一份
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提到骨密度检查，有人不禁要问：“有必要检查吗？直接补钙不行吗？”
即使是天天补，但是否有补进去，做一个骨密度检查，就会很清楚了。
骨密度，是骨质量的一个重要标志，进行骨密度鉴定，有着以下3大作用：
早期诊断骨质疏松和骨折危险度的预测；
对内分泌及代谢性骨病的骨量测量，从而制定安全的、最佳的治疗方案，防止骨折发生；
病情随访及疗效评价。
适用人群
1.女性65岁以上和男性70岁以上，无其他骨质疏松危险因素者。 |
2.女性65岁以下和男性70岁以下，有1个以上危险因素者(绝经后、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动缺乏、饮食中钙和维生素D缺乏)。 |
3.有脆性骨折史或脆性骨折家族病史者。 |
4.各种原因引起的性激素水平低下者。 |
5.X线显示骨质疏松改变者。 |
6.接受骨质疏松治疗需要进行疗效监测者。 |
7.有影响骨矿代谢的疾病(肾功能不全、糖尿病、慢性肝病、甲状旁腺亢进等)或服用可能影响骨矿代谢的药物(如糖皮质激素、抗癫痫药物、肝素等)者。 |
8.孕妇在孕期3、6个月各测骨密度一次，以便及时补钙。 |
骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每平方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。
T值是一个相对值，正常参考值在－1和+1之间。当T值低于－2.5时为不正常。
| 正常 | T值>-1 |
| 骨量减少 | T值在-1到-2.5之间 |
| 骨质疏松症 | T值<-2.5 |
| 严重骨质疏松症 | T值<-2.5，同时伴有一个以上部位的骨折 |
注意事项
1.一般情况下，使用激素的患者，每隔半年做一次骨密度检查就可以了。如果要看骨质疏松症的治疗效果如何，每隔一年检查一次就可以了。 |
2.年轻时的生活习惯决定今后的骨密度如何，因此，应该从年轻的时候开始预防骨质疏松。要摄入足够的钙，如喝牛奶和骨头汤，适量补充钙片等。 |
3.饮食合理搭配，不要经常喝碳酸饮料。 |
4.多运动，每次运动30到40分钟，每周3到5次就有助于维持骨密度。 |