“躺睡”再升级！杭州一城区全部中小学实现午休躺睡，还“躺”出了新花样
“五一”假期过后
夏令时逐渐开启
中小学生午休“躺睡”
再度成为热门话题
@ 建德市梅城南峰小学 点击图片查看相关报道
5月4日
“五一”假期后的第一个上学日
杭州市钱塘区
46 所学校
5.7万 名学生
全部实现了午休“躺睡”
之之
一起去学校瞧瞧！
5月4日，杭州市钱塘区幸福河小学的学生收到了一份特殊礼物——可拆卸睡枕。睡枕拆开后变成毛毯，供午休“躺睡”使用。
说起“躺睡”这件事，幸福河小学学生在全国都是出了名的“幸福”。学校从2021年开始在全校推行“躺睡”，获得了教育部第五批“双减”优秀案例、《2021中国基础教育年度报告》典型案例等荣誉。
之之也曾去实地探访学校独特的“帐篷躺睡”。
现在，学校的“躺睡”再升级，实现了“花样躺睡”，有多种形式的“躺睡套餐”，在不同年龄段孩子中按需组合实施。
折叠床
普通教室躺睡
帐篷
蒙古草原
卡通懒人睡垫
杭州乐园
沙发床
上海外滩
双面床垫，分别具有清凉和保暖功能
东北大炕
“学生自己一一体验过后，自主选择‘躺睡’方式。他们还要从舒适度、收纳便捷程度、卫生清洁状况等方面进行评价，帮助我们不断改进。”校长周虹介绍。
珠玉在前，钱塘区其余各中小学的“舒心躺睡”也是花样十足。
在园林式的校园里，听鸟唱虫鸣，看树影婆娑，躺在帐篷里或床垫上，听着“大自然的声音”入睡 @崇德实验学校
睡前，学生们通过饭后操场散步、做瑜伽、跳舒缓韵律操，帮助消化吸收；睡后，吹奏舒缓的葫芦丝，放松心情，提神醒脑 @钱江小学
为了让同学们更好地入睡，学校还专门准备了眼罩 @河庄小学
女生午休室，由女教师管理 @下沙中学
实现“全员躺睡”可没那么简单哦！
阿江
将“躺睡”推广至所有中小学，覆盖范围之广，在全省乃至全国都不多见，钱塘区是如何做到的？
原来，钱塘区把中小学生“舒心躺睡”作为今年十项民生实事之一，投入专项经费570万元，从区域层面统筹推进，通过召开推进会、开展项目评比等方式，敦促学校落实。
但对非寄宿制学校来说，实现全员“躺睡”并不容易，最大的问题就是空间不足。
为了满足学生多样化的“躺睡”需求，学校各出奇招，把普通教室、专用教室、体育馆、报告厅、食堂等场地升级改造。
除了在体育馆内加装空调以改善午休环境，学校还在教学楼加装电梯，送餐到教室，变分批就餐为统一时间就餐，为在食堂午休的学生留出充足时间 @下沙第一小学
音体美教室被改造成星空、海底、森林三种不同主题的睡眠室，还搭配了不同的助眠歌单 @云帆小学
航空航天馆“星空躺睡区”、图书馆“书海躺睡区”、心理健康室“听心躺睡区”、少先队室“红色躺睡区”等多个场地、不同主题的躺睡区域可供选择 @听涛小学
多样的“躺睡”方式收获了学生的广泛好评。但在“舒心躺睡”工程推进过程中，“多管闲事”“难以实现”“博取眼球”的质疑声也随之而来。
在推广“躺睡”前，学校都会对学生每天的睡眠情况进行摸底调查。结果发现，很多学生都没有达到教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中的要求：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
“磨刀不误砍柴工。充足的睡眠对促进学生身心发育、提高学习效率都至关重要，以牺牲睡眠而进行的学习很容易走向低效。”求是高级中学相关负责人介绍，为了统一思想认识，学校花了一番功夫：干部与管理层统一思想认识后，全体教师以教研组为单位展开交流，达成共识，最后通过告家长信、学生座谈会等方式收集反馈，并作出合理引导。
“要让学生和家长意识到午休的重要性，就应该为它赋予更多育人的功能。”下沙第二小学相关负责人介绍，学校设计了“躺睡”评价表，帮助学生在每天的“舒心躺睡”中逐渐养成良好的公共空间意识、自主能力、自我管理能力、互帮互助意识、学校主人翁意识。
观澜小学则把劳动教育、时间管理和项目课程开发都融入到“躺睡”的推进过程。在主题为“能躺下来吗”的数学课上，学生会认真测量教室长宽，并估算能否容纳足够的同学“躺睡”；
在主题为“寻找快睡、快醒的音乐”课上，老师向学生征集助眠音乐，学生自主搜索后提交，集体欣赏后投票。
还有“眼罩躺睡中的科学”“如何快速躺睡”等不同主题的课程。“要让学生了解午睡，参与设计午睡方式，从而爱上午睡。”学校负责人介绍。
对于实在不愿参加午睡的学生，学校也会在不影响他人午休的前提下，向其开放图书馆等场地。
不参加午睡的同学集中到大书房统一阅读 @文思小学
钱塘区教育局相关负责人表示，接下来，钱塘各学校将进一步深化“舒心躺睡”工程，做好制度配套及精细化管理，确保每个孩子都能享受优质、贴心、舒心的午休服务。
来源 | 潮新闻 钱塘发布 钱塘教育发布 都市快报
责任编辑丨曹可可
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