低脂饮食就是一个坑,全世界的人都可能被坑了

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内容概要

法国人一直就是大量吃黄油，奶酪，一直是欧洲最瘦，心脏病发病率最低的国家之一。很多专家都搞不清为什么，他们把他称作是法国的悖论。

低脂流行了几十年，让全世界的肥胖率年年攀升，糖尿病患者，心血管疾病患者越来越多。高碳低脂饮食，是几乎所有代谢性疾病的罪魁祸首。大量的数据，研究发现，吃米面太多，是导致肥胖，患糖尿病，心血管疾病，高血压的主要诱因。

现在的欧洲，很多人开始利用脂肪代替主食。没错，不吃主食，吃大量都菜，油，和肉，这就是LCHF低碳高脂饮食，现在国外最流行的饮食方式。

2018年4月，英国人开始对糖征税，彻底打响了针对高碳水饮食的第一枪，糖就和几十年前的烟一样，以前有烟草公司为了自己利益，找人做研究，说适当的抽烟不会影响健康。

而现在，众所周知，烟是最大的健康杀手。糖也一样，越来越多的人意识到，糖，堪称的毒品，容易上瘾，还容易长胖，得各种代谢性疾病，可怕的是，这种添加剂，几乎无处不在。

延伸阅读→基因突变可导致严重肥胖并增加糖尿病的风险 

现在，很多食品公司不想让很多人知道真相，几十年来，他们想尽一切办法，把糖的危害嫁祸给脂肪。有人统计了21世纪以来，有关低碳饮食和糖尿病，心脏病，肥胖等关系的76个研究。

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随着越来越多最新的研究发出，越来越多的良知专家站出来，国外很多国家的饮食革命已经悄然开始。为什么会有这么多专家站出来，反对现在的膳食指南，这场饮食革命，到底是源于什么？

大量最新的研究者发现，低脂饮食就是一个坑。

你少吃脂肪，必需多吃主食（现在膳食指南，要求50-60%的热量来源于碳水化合物），因为人体必需选择一个供能模式，要么糖供能，要么脂肪供能。

吃主食后，很快就会转化为葡萄糖，长期这样吃，非常容易吃多，还会让人上瘾，引起血糖升高，刺激胰岛素。长期这样吃，必然导致肥胖，代谢性疾病，糖尿病，高血压，心脏病，老年痴呆，等等。

（胖子越来越多）

低脂饮食之所以盛行，是因为一小撮科学家，联合美国有关部门，推广起来的，研究者ancel keys发表研究的时候，做了一些手脚，瞒天过海，把糖的危害，嫁祸给脂肪，让全世界都恐惧脂肪。

参考链接：

1⃣️https://www.europeanscientist.com/en/editors-corner/a-new-dietary-revolution-in-europe/#_ftn1

2⃣️https://www.thesun.co.uk/news/1619208/sugar-tax-uk-fizzy-drinks-coke-sugar-level/

3⃣️https://www.diabetes.co.uk/news/2016/nov/diabetes.co.uk-low-carb-program-wins-positive-social-impact-award-94842956.html

4⃣️http://www.bbc.com/future/story/20180126-the-100-most-nutritious-foods

6⃣️https://blog.virtahealth.com/with-sustained-type-2-diabetes-reversal-management-is-becoming-a-thing-of-the-past/

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