【德育信箱】如何让孩子顺利从“一起睡”到“分房睡”？名师的三个建议请收好！

来信1

“德育信箱”老师：

        你们好！我儿子已经上二年级了，但还是跟我们夫妻同一个房间睡觉。我们想了很多办法让他跟我们分开睡，但一直没成功。有人说“顺其自然吧，等长大了就自然分开了”，也有人建议要趁早分房睡。我们很困惑，想听听专家的意见。

来信2

“德育信箱”老师：

        你们好！我们女儿从小和我们睡，读一年级时，我们就想和她分床睡了，但她一直不肯。我们也用尽了办法，动之以情晓之以理，但她就是胆小不肯分床睡。眼看着现在都六年级了，女儿都发育了，还每天和我们睡一起，我们担心会不会影响她健康成长。

本期回信老师：曹铿慧

东吴小学

德育处副主任

两位家长：

    你们好！在上一期德育信箱栏目（第一期：孩子不愿和爸妈分房睡，怎么办？），我们一起探讨了孩子到了一定年龄要和父母分房睡的主要原因。

    本期我们接着分享让孩子顺利从“一起睡”到“分房睡”的有效方法。每个孩子都是不同的个体，“分房睡”的年纪和所需要经历的过程都不相同，这当中需要我们做家长的耐心和爱心。以下几个方面是我们栏目给大家的一些参考：

一、分房前，万全准备。

　　首先，爸爸妈妈要和孩子多沟通，看看到底是什么原因才让孩子难以接受“分房睡”。了解孩子的顾虑之后，要设法一一解决孩子的后顾之忧。如果是因为害怕，父母可以先陪伴；如果担心缺爱，可以经常表达自己对孩子的爱，告诉TA“分房睡”是人生必经事件，也是助TA成长的一种方式。

　　当孩子放下各个心理包袱之后，我们可以和孩子一起设计布置TA的房间，拥有自己喜欢的风格、自己亲手布置的房间更能让孩子接受，愿意尽早住进去。

    我们还可以鼓励孩子多与伙伴交流，感受分房睡的好处。不妨让孩子调查一下周围的同学、朋友有多少是独立睡的，让孩子获得的事实激起TA想独立睡的欲望。

　　另外，生活需要仪式感：当房间布置完成，全家人一起挑个日子为孩子举行“入住”仪式，借机商定每晚的“熄灯”时间，这将是很有意义的。孩子会觉得自己已经真正长大，可以单独睡了，“分房睡”由此变得光荣而神圣。

二、分房时，保驾护航。

　　我们可以在睡前给孩子准备一杯热牛奶，和孩子聊聊学校里的事情，或者一起享受阅读时光等。同时，告诉孩子，爸爸妈妈就在隔壁房间，晚上如有特殊情况可以随时来到父母的身边交流，由此让孩子产生心理上的安全感。

　　对于有些孩子来说，“分房”或许需要一个循序渐进的过程，家长不可操之过急。例如，刚开始分房熄灯后，爸妈可陪伴孩子睡着再离开；一段时间后，家长可以让孩子试着独自入睡，但是先开着房门、外间亮点灯光；随后，慢慢过渡到不用隔间亮灯，完全独立睡眠。再比如，家长可以提议先一周一天分房睡，事后及时表扬鼓励，逐渐过渡到一周两天、三天，直至实现独立睡眠。

　　此外，刚分房时，孩子可能会找各种理由想要重回父母房间，这时候，父母绝不能妥协，用和蔼的态度表达坚决的意见是需要的。

三、分房后，长线服务。

　　即使孩子已经开始独立睡了，也可能出现各种想法，家长要及时关注，多询问多交流，常问“宝贝，你睡得好吗？”“做梦了吗？分享一下！”不方便口头交流的时候还可以用写“小纸条”的方式来表达你的关心。除此以外，当着孩子的面，在外人面前表扬TA“分房睡”的突出表现，也是巩固“分房睡”的好方法（这在别的问题上也同样适用）。

　　其实“分房睡”只是孩子成长过程中的一件事，孩子的任何事都应放手让TA独立去尝试、去探索、去感受得失，这对孩子的健康成长都是极为重要的。希望以上办法能对你们有用，感谢你们对德育信箱的信赖！

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11月15日《富阳日报》第10版乐学少年

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信息来源：教研中心编辑：孙东

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