互动 | 那些上床后的不可描述......

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今天晚上

小团子会早早地去睡觉

因为明天是......

世界睡眠日（World Sleep Day）是为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起的一项全球性的活动，将每年初春的第一天，即3月21日定为“世界睡眠日”。 

你知道我们的睡眠质量如何吗？ 

大部分人都有着“睡眠亚健康“的状态，俗称的”失眠“”多梦“困扰着你我他。

我们睡眠不好原因，也许就是这些 ↓↓ 。 

 有拖延症。习惯了短期突击的我们，有时不可避免地会熬夜学习，从而养成晚睡甚至不睡的习惯。 

 沉迷娱乐。游戏的多彩，荧屏的多姿，诱惑着我们沉溺于浮华，忘却了深夜。 

 环境嘈杂。寝室里的每个人都有不同的习惯、不同的作息。声音嘈杂、光线擦眼的环境难给人以高质量的睡眠。 

 情绪不定。无论是欢愉兴奋，还是生气愤懑，激动的心情总是会阻遏你的睡眠。 

但纵使我们睡眠习惯良好，也难免失眠的发生。漫漫长夜，听着室友轻鼾的响起，心里格外孤独。倘若只是呆呆盯着屋顶，睡意不至，也无聊之极。

失眠的他们，是这样做的......

@污妖王

因为失眠...所以在床上蹦跶...磕到了床板...晕过去了......

感觉自己从来没有睡得那么沉过...

除了第二天头上顶了个包......

@做着梦环游世界

大学异地恋，从大一到大三，每天晚上陪我打电话，哄我睡觉，我睡着了他再睡。基本就是我听着听着故事睡着了，男友确定我睡着了，再挂断电话。有一次和室友看剧到两点多，男友还在等着我的电话。把室友感动坏了。

@张小凡

本人失眠时候某人曾推荐我去数水饺，因为水饺与睡觉谐音。

结果当晚我试了试...没数到第十个就开始想饺子什么馅...

后来就自己到厨房下了盘饺子吃...

再然后就睡着了...

所以，睡不着的时候，你可能只是饿了...

@吉利莲金贝壳比利时巧

我睡觉时比较敏感，听不得半点声音。高中时室友打呼噜，很轻微的那种。他怕吵到我，一直等我睡着了，他再睡。持续了高三一整年，超感动......

@小团子

每天看完小团子的推送，一天就圆满了，可以安心地睡觉了......

失眠的时候你会做什么

在留言区

小团子听你说

文案/张文志

编辑/张文志

责编/宁成明