在家学习效率低？多半方法没用好！

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开课已经五周啦，小伙伴们在家上网课的学习效果怎么样？有没有达到自己的预期呢？听说好多同学已经在疯狂呼唤开学了！不管如何，当下在家，最最最重要的还是要适应网络教学呀。

不知道现在的你是否已经有目标有计划有效率进行着网课学习呢？还是提不起劲只好浑浑噩噩和时常为不努力的自己感到痛心疾首这两种模式之间疯狂切换？

如果你是前者，那么恭喜你走在了多数同学的前面；如果你是后者也不要紧，让我们一起从当下做起，成为一名“网课快乐生”吧！

在家的你，还在为不知如何高效学习而发愁？
不用担心，我们携手了中南大学自习社及学社联给大家分享一些高效学习的方法，快来看看吧~

一.明确学习目标

麦克利兰提出的著名成就动机理论中提到一个能力冰山模型，他认为「动机」是影响一个人表现最底层的原因。(来源：百度百科)

所以在网课这样一个干扰因素众多的环境下，我们需要除去浮躁、探寻内心，明确自己渴望的目标。
只有知道自己想要什么、想去多远的地方，身体的意志力才会被这份雄心壮志逐渐唤醒，支撑自己不断学习。

二.制定学习计划

虽然已经在网络平台经过了四周的教学实践，但各式各样的学习平台和每科不同的要求，仍然使大部分同学应接不暇，大大降低了网络学习效率。怎么做才能解决这个问题呢？
我们需要区分每科老师上课方式以及作业要求。然后可以将每天需要完成的任务按时间一一列出，每完成一个打一个小勾鼓励自己。

三.控制负面心情

相信很多小伙伴都会有负面情绪，当然，有这种情绪也是正常的。但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
可能不少小伙伴也在懊悔早知如此，何必当初。但是往者不可谏，来者犹可追。将时间浪费在无用的悔恨中，不如抓紧时间好好学习。就让往事随风飘去，从当下用行动弥补过去。

当然，很多时候，我们的自制力是有限的，有时仅靠意志力也战胜不了懒惰，所以接下来给大家介绍一点摆脱手机依赖的小方法哦。快来试试吧！

1.隐藏应用

利用手机自带隐私空间的功能控制自己可以使用的APP。

让父母帮助设置一个你不知道的密码。这样，一方面不会耽误你正常沟通交流，也可以减少打开娱乐软件的机会。

2.整理桌面

网课期间，书桌是我们不可缺少的“学习伙伴”。整齐有序的桌面不仅可以愉悦你的心情更能提升你的学习动力哦！那些容易让你分心的东西，统统从书桌消

失吧！

3.使用APP

当然，有的小伙伴可能觉得如果使用隐藏应用又会给我们在需要使用他们时带来一些不必要的麻烦，那么，下面就向大家介绍一些方便使用并且效果也很的APP ！

（1）forest专注森林（如左下）

这款软件可以说是非常“人性化”，因为它不会强迫你禁止使用其他APP。

但是当你准备打开其他软件的时候，是否做好了自己亲手栽培的小树苗即将死亡的准备呢？记得三思而后行哦~

（2）禅定空间（如右下）

如果小树苗的凋零也无法阻止你按捺不住的手指，那么这款强制禁止使用app的软件一定适合你。

这是一款颜值于实用并存的APP。用户可以在应用中创建适合自己的自我管理星球，远离诱惑，沉迷学习。

当然，在忙碌的学习中，也别忘了给大脑和身体放放松哦！

1 可以选择玩一会游戏，体验快乐。

2 也可以选择适当运动，放松身体。

3 还可以选择睡上一觉，放松大脑。

最后来围观一下中南自习社的小伙伴们是如何愉快学习的吧！

希望以上的方法能够帮助到大家，我们一起停课不停学，在家也努力学习进步吧~

· END ·

文案 | 曾丽 余国猛 刘雅佳图片 | 网络 中南大学自习社编辑 | 向玉清责编 | 辛星

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 快来一起高效学习吧！