大巴车上的优雅

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上海的七日营结束，跟苏州的同伴们一起坐大巴车出去玩。

中途在服务区休息，上完厕所后带着孩子出来，发现大巴车已经不见了。又找了一遍，确定走了。

于是先在微信群里问了一下，又给两个认识的同伴发了微信。发现孩子哭了起来，于是抱起孩子告诉他：不用怕，妈妈在这里呢。

安抚好孩子看到没有人回微信，翻了通信录，也没有活动主办方的电话，但是有她微信。于是向她发起语音通话，没接。

有点紧张和担心。

孩子要吃冰淇淋，给他买了个，他坐下来慢慢的吃，我也坐下来静静的陪伴着自己，等待。

过了几分钟，主办方发来语音通话，告诉我他们已经回来，大概需要半小时。

车到了以后我带着孩子很平静的上车，车上的同伴们鼓起掌来，我开玩笑的说：我回来啦！

晚上在宾馆时站桩的时候，室友说起上午的事，她问我怎么能那么淡定，如果换作她，早就爆了。

我当时只是笑笑，觉得这样做是很正常的，如果换作她，反应应该和我一样吧！

直到今天早上对老公说起这件“倒霉事”，老公的反应才让我觉得：我做的好像真的不一样。

仔细的体会一下，决定回答室友的问题。

上神圣舞蹈课，林老师总会要求我们在跳舞时要做到：放下不必要的评判，放下不必要的情绪，去除不必要的动作。

说的很容易，做到很难。

被大巴车忘掉的时候，如果不陪伴自己及孩子的情绪，大脑很容易跳出来指责别人，理直气壮的把自己变成受害者与迫害者。

有了大脑的指责很容易派生出更多的情绪：生气，懊恼，沮丧，委屈，愧疚（对孩子）等等。

这很像在跳神圣舞蹈的每个当下，跳错的时候，记不起动作的时候，跳团队舞站错位置的时候……

是被头脑及情绪牵着走，还是停下，停掉念头及情绪，在每个适当的时候优雅的重新开始？

所以，在被大巴车忘掉的那个当下，我选择做该做的事情：提醒同伴；陪伴自己和孩子；等待。

经过神圣舞蹈无数次的练习，无数次的“停下”与重新开始，无数次的忘记自己以及记得自己，才会有遇到事情时的从容和优雅。

林老师前一阵子写了两篇把“知道”变成“做到”的文章，神圣舞蹈就是最有效的工具，并且把在神圣舞蹈中“做到”的品质一点不漏的带到生活中。

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