《非暴力沟通》深化班逐渐填平了我“从知道到做到”这道看似难以跨越的鸿沟！
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深化班往期回顾
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文 | 晓梅
这样下着雪的冬天，非常适合写点东西呢。
我是一个上过很多课，已经自我成长了七年，有着心理咨询师证书，而且做过几年教练的妈妈。也是一个看似很好相处，其实把自己裹得很紧的人。在一七年我说想要学习非暴力沟通时，就有朋友给我推荐了静仪的NVC读书会。虽然几年前我就看过这本书，内容也不难理解，还买书送给朋友，可是我的改变并不多。而读书会这种一周一次的形式我很喜欢，大家一起读书并做些小练习，我感觉对非暴力沟通的理念理解得深入一些了，于是就继续报名了之后的深化班。
现在两期深化班上下来，感觉自己有了许多的转变呢。
每周一次，在这个安全贴心的小团体里，我们一起做一些练习，我开始越来越深地了解自己，觉察自己，越来越放松与真实了。原来自己才是最陌生的那个人啊！而当我可以倾听自己的时候，才发现我可以真的可以轻松地倾听别人了。尤其是跟女儿的关系现在轻松而自然，她哭，她发脾气，我都可以轻松地守护着她，在她需要的时候才提供一些帮助。而以前她的情绪会让我更有情绪，要么立马给她许多解决方案要她赶紧解决问题；要么比她情绪更大，非但帮不到她，反而让她离我越来越远。而现在感觉女儿的情绪越来越好，跟我越来越铁，连成绩都提高了。
第二期深化班是我流泪最多的一期了吧，因为更多的信任与打开。这才明白以前上的那么多课里，我大多是用脑，心还是紧紧的。对自己慈悲了，才可能对别人有爱，我是来学习爱的。
最近我的内在有许多整合与灵感，才发现以前我是不允许自己有感受与需要，觉得这样就是自私。可感受与需要是不可能被灭掉的啊，只能压抑在潜意识里，期待父母领导伴侣、甚至孩子来满足，因此积累了许多怨气，关系反而更糟糕了。于是领悟到：没有了“我”，哪里有“你”呢？
我常常看一些心理文章，现在明白了头脑知道与看见自己是两回事。因为我发现还有一个深深制约我的东西叫全有全无。比如在关系里，我期待要么全然地投入，要么断绝往来；在某种能力上要么变成专家，要么不要涉足；以前在饮食上，要么不吃，要么大吃；要么是工作狂，要么家里蹲......这个东东给了我太大的压力，反而不敢轻松地全然地投入生活了。
好在，现在我看见自己了，厚厚的冰层开始解冻了。一八年，我要更坚定地生活在感受与需要里。一本书，是作者理论的结晶；作为读者，从知道到做到有着看似难以跨越的鸿沟。而这鸿沟在我们深化班里润物细无声地被逐渐填平......
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