职场初老症，你躺枪了吗？

身在职场，你是不是经常感觉鸭梨山大，身心俱疲，简直生命之不能承受!在这不是拼智商，而是拼能吃能睡的年代，你是不是感叹自己已经“初老”啦!职场初老族是指职场中年纪约在30岁以前就出现初老症状的新族群。表现为体力不佳、容易疲倦、腰酸背痛、记忆力衰退、易失眠等症状。造成上班族初老症状的原因有很多，专家建议应学会认识压力，抒解压力。

相关机构公布的“上班族初老症状调查”显示，全世界范围内有54%上班族在30岁以前就出现初老症的症状，其中19%还出现在20-25岁，另外35%则是出现在25-30岁之间。另外46%则是30岁之后才有初老的症状。由此，上班族初老的现象越来越引起众人的重视与反思。

有关调查结果发现，造成上班族初老症状的原因，在可以多重选择情形下，65%的上班族认为是工作压力造成；23%认为随着年纪增长自然就会有初老的症状，另外也有10%认为感情压力也会造成初老的症状。

抗老策略详解：

策略一：抵御电脑辐射

控制上网时间，注意电脑摆放位置，尽可能购买新款的电脑，更要注意室内通风，尽可能的将电脑辐射减低到最小。

策略二：注重肌肤保养

要注重对肌肤的保养，除了注意上网前后的皮肤保洁和化妆品的养护，更多的是由内而外的整体调理，如调节内分泌，调节气血等。

策略三：保持健康体形

首先要注意肠道的健康，形成良好的饮食习惯，最好吃饭时先喝汤，让自己变的苗条又健康。另外，依据个人喜好，可以适当饮用酸奶，有助于加强肠胃蠕动，预防便秘；尽可能的抽时间运动，每天步行30分钟也好。

策略四：学会解压放松

要认清健康和生命比事业更重要，再繁忙的工作，再难攻的项目，都只是人生的一小部分，如果以健康和生命为成本代价换取事业的发达更是不值得。

如何拒绝患上“初老症”

顺其自然：

我们不必为偶然的冲动责备自己，相反，这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”，你要小心自己，可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧，同时正在夺去他们的好奇心。

承认现实：

尽管我们有了一些能力去支配一些东西，也有了一些能力去改变一些环境。但我们不可能要求事事遂心。如果你周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。

保持笑容：

如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了。过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。

保持幻想：

对未知的人和事物要保持幻想，这不仅能让我们体验到丰富多彩，妙趣横生的境界，幻想还能给我们带来激励，在生活中表现得富有创造精神，它是心理健康的一部分内容，也是年轻人培养正确价值观和生命观的一部分内容。

（文转自六合同风，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。）

---

猜你喜欢...

... ...