年过花甲的三位爷爷奶奶，看上去却只有40岁，她们说：健康饮食，才是永葆青春的王道！

岁月的沉淀

会让人散发出更多的魅力

有的人60岁时依旧年轻

而有的人，30岁时就老了

有人用活生生的例子告诉我们：

健康饮食对于永葆青春是多么的重要

1

Bryan Adams

（布莱恩.亚当斯）

1959年11月生于加拿大，今年61岁

是一位摇滚歌手制片人、慈善家

别看他已步入花甲

但是他比很多20、30、40岁的人

活得都要年轻

他的身体不仅健康

而且身材管理得也非常好

没有中老年人标配的地中海

没有大肚腩

直至今天

布莱恩还在开演唱会、出新专辑

他抱着吉他在舞台上活力满满的样子

完全不输年轻小伙

在布莱恩的身上

你不得不感慨

年纪只是一个数字

而年轻，永远是一种态度

2

来自加利福尼亚州的Babette Davis

是世界一流的健康厨师

健身专家和励志演说家

1951年出生的她

今年已经69岁了

年龄一直是女性所避讳的话题

很多人不愿意具体透露

但是当人们问起Davis的时候

她会潇洒地说

“我已经60多啦”

然后众人纷纷投来诧异的目光......

你能想象一个68岁的奶奶

拥有肌肉、拥有翘臀的样子不？

做一分钟的平板支撑对她来说so easy。

69岁的Davis每天往健身房跑

和现在二、三十岁的年轻人相比

Davis简直是神一般的存在

年过花甲的女人在很多人看来

几乎就是老态龙钟、白发苍苍

只能在家里帮忙带带孙子、安享晚年

然而对于Davis来说

60岁只是一个新的开始

自20多年前、

40岁的她改变饮食习惯以来

她就被誉为“能够做到逆转岁月的人”

3

今年65岁的Bernadette Bohan

凭借其年轻的外表和出众的身材

吸引了人们的眼球

她看起来很棒：苗条、健康

看起来比65岁年轻得多

完全没有同龄人的步履蹒跚

甚至比20多岁的小姑娘身材还要好

即使皱纹已经爬上了眼角

但岁月从不败美人

经常有人在她Facebook底下评论:

“我该叫你姐姐还是奶奶？！”

“我酸了，我25岁的身材都没有这么好……”

其实，她曾患癌两次

也是通过这两次的治疗

以及病痛的折磨让她意识到

健康饮食是多么的重要

4

写到这里

小编不得不感叹一句

“他们的状态也太好了吧！”

其实

她们三人之所以可以做到逆龄

是因为她们都坚持了一个非常好的饮食习惯

就拿Bryan Adams来说

自28岁起

在了解到动物养殖业的内幕后

他就成为了素食者

此后也一直没有改变

他常常在社交账号上分享素食

同时也呼吁粉丝和自己一起吃素

“不要相信肉类行业

说的吃肉和鱼获得蛋白质

其实蛋白质完全可以

通过新鲜的蔬菜水果来获得”

布莱恩曾坦言

自从吃素后，他就再也没生过病

而且自己也越活越年轻

再到Babette Davis

她也是一位素食者

这位精力充沛，鼓舞人心的女性

把发生在自己身上的“岁月奇迹”

归功于纯素饮食

“要做到保持年轻、逆龄

就要坚持素食饮食以及每天适量的运动”

Davis说

多年来坚持的纯素食习惯

不仅使得她冻龄

而且还把她在孩提时期就患上的疾病都治好了

同样的

Bernadette Bohan也是一位素食者

现在的她看起来不仅年轻

而且更有魅力了

时光易逝、容颜易老

有的人岁数大了，但他依旧年轻

有的人年纪很小，却满脸沧桑

上面三个爷爷奶奶用真实经历告诉我们

健康饮食，才是永葆青春的王道！

—— END ——

编辑/kayak

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