关注双十，关心健康

世界精神卫生日，又称世界心理健康日。在1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家陆续参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子。这一个特殊的日子就被命名“世界精神卫生日”。

设立宗旨

10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。

当代青年心理健康状况

首先，当前的学业压力和竞争压力是青少年心理健康问题的重要来源。中国青少年的学业压力和竞争压力十分巨大，很多孩子在追求更好的成绩时不断地加班加点，忽略了身体和心理的健康。有的学生因此产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至有的人出现了自杀等极端行为。

其次，社交压力也是青少年心理健康问题的一个重要原因。随着社交网络的兴起，很多青少年过度依赖网络社交，导致了孤独感、自卑感、焦虑等心理问题的出现。此外，很多青少年也受到同伴的影响，为了迎合别人而改变自己的想法和行为，这也会导致他们的自我价值感和自信心的下降。

如何保持心理健康

想要有健康的心理，必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评论自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。此外，还应当具有良好的适应能力，要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如。还应当保持积极乐观、愉快的心境，保持良好的人际关系，增强人际交往的能力。

最后，作为大学生，要确定自己的辩证唯物主义人生观，指导自己的行为方式与情感生活，运用哲学与心理学知识去认识必然性是保持心理健康的根本。

本文编辑 丨 韦文静 苗露瑶 杨露 梁云华

审核 丨 潘泓序 梁义

责任编辑 丨 潘泓序

图文来源 丨 网络

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