为何老人常说“不贪三更色，不恋一更食”？
写在前面：微信版本又更新，看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中，小编们表示好心碎。在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶，具体操作很简单，只要三步：①点击本文左上角“常青藤会客室”——②右上角“. . .”——③选择置顶（安卓）或星标（苹果）。谢谢大家一直以来的信任和支持。
详情可见：【推荐】北京大学康养产业领军人才培养计划
在过去的时候，虽然条件不好，生活艰苦，但是人们都是非常注重养生的，尤其是上了年纪的人。
其中，过去的农村有一句俗语就是关于养生的，老人经常用这句话来告诫年轻人。这句话就是“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”。那么这句话有什么深意呢？
在过去的时候，人们没有钟表，晚上的时候人们经常用几更来代表时间。一更就是现在的七点到九点，二更是九点到十一点，三更就是晚上的十一点到第二天的凌晨一点。以此类推，五更就是凌晨的三点到五点。
所谓的“不贪三更色”就是过了十一点之后，就不要再行房事了。因为古代的时候，特别是农村人，都是早睡早起的，十一点的时候对过去的人来说已经非常晚了。
这时候再行房事的话是非常伤害身体的，这时候正是应该休息的时候。再说十一点以后，大部分人都休息了，你要是弄出动静来吵到人家也不合适。
用现在的科学理论来说，晚上的十一点到一点是人身体排毒的高峰期，只有得到好的睡眠，才能顺利排毒。这时候做劳累的事情是非常伤害身体的。
不得不说，这句话还是非常有道理的。虽然过去的人并不知道十一点到一点是排毒的时间段，但是也能从中总结出规律，可见古人也是很了不起的。
“不恋一更食”就是超过七点之后，就不要再吃东西了。再想吃也不要吃。相信大家都从网上看过这样的话。
因为过了七点之后，人体机能渐渐处于休眠状态，消化能力减弱，如果继续进食就会加重肠胃的负担。长此以往对身体是伤害极大的。
再加上人们晚上很少运动，因此也容易长胖。甚至有些人还有过午不食的习惯，就是吃过午饭之后就不再吃东西了，很多人认为这样身体反而更加健康，而且也利于保持身材。
不过不吃晚饭这种行为还是量力而行，要是肠胃不好的话，还是要吃一点东西的，但是不能吃太饱。
“不动五更气”就是不要在早晨的时候生气。因为在古代的时候。一般的劳动人民一般在五更就起床了，一天之计在于晨，早晨是非常重要的，早晨生气对身体不好，而且也一天都会不高兴。
您的分享 价值连城
版权声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。
公众号合作，交流，咨询 请联系以下电话微信同号 | 加不进的朋友可以微信： lexstone 记得复制暗号： 常青藤会客室 |