喝完血糖爆表！18款热门饮料测评，含糖量最高居然是这个！

写在前面：微信版本又更新，看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中，小编们表示好心碎。在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶，具体操作很简单，只要三步：①点击本文左上角“常青藤会客室”——②右上角“. . .”——③选择置顶（安卓）或星标（苹果）。谢谢大家一直以来的信任和支持。

只要你在文章底部留言

邀请朋友给留言点赞

只要您有9个❤

即可获得奖品

注意是给您的留言点赞

不是给文章点赞哦！

送完即止

如果觉得不错  不要忘记分享给你的好朋友哦~~~

来源 | 上海最资讯 微信号shn310

一到夏天
想喝饮料的心蠢蠢欲动
再也按捺不住冰雪碧、冰可乐、冰奶茶、冰咖啡……

但是我们的身体吃得消吗饮料里到底含有多少糖分喝下饮料后身体会有哪些变化
来看浙江大学附属第一医院
内分泌科和营养科专家对18款热门饮料的现场测评

无糖or有糖，喝饮料对身体有啥影响

市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高。

这里选取销售最为火爆的——可口可乐、零度可乐、元气森林白桃苏打气泡水、阿萨姆奶茶4种饮料进行测评。在浙大一院内分泌科，4位平时血糖完全正常的青年医生，作为志愿者参与了试验。

01没喝饮料前检测血糖

023分钟喝掉200ml饮料

03半小时后再次检测血糖

前后血糖值对比↓↓

试验数据显示：

含糖量越高的饮料

对血糖升高影响越显著

浙大一院内分泌科主任医师沈建国介绍，糖进入人体后，一部分在胰岛素的作用下分解，供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖。

他特别强调，糖尿病患者尽量不摄入含糖饮料！高糖饮料可以出现短时性血糖增高，加重胰腺胰岛负担。普通人长期摄入含糖饮料同样危害巨大——不仅影响食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，对肾脏、肠胃、皮肤、骨骼、牙齿等均会造成严重伤害，容易造成肾结石、肠胃功能失调、骨质疏松、牙髓疾病等。

这些饮料，含糖量最高的竟是TA

噔~噔~蹬~蹬~

含糖量测试结果来啦

↓↓↓

万万没想到

含糖量最高的前三甲

竟然是它们！

小编也很意外，排名第一的柠檬茶不单单是“茶”，更是“糖水”，一瓶含有近15块糖！

最最值得关注的是乳酸菌饮料，它是含糖量“爆表”的隐形冠军。因为平均每100毫升的乳酸菌饮料含糖量就已经超过15g，目前市面上的乳酸菌饮料，一般是350~380毫升，含糖量已经接近13块糖，如果是每瓶乳酸菌饮料达到500毫升，相当于喝完一瓶摄入至少17~18块方糖！

看到这里许多小伙伴又有问题了

平时不怎么喝饮料

但是每天来一杯“半糖”奶茶

是不是就会好一点呢？

事实上早在去年

就有深圳专业检测机构

对10大网红奶茶进行了鉴定

此次测评的珍珠奶茶在深圳各大商区购买，价格从12元/杯到25元/杯不等，包含了喜茶、奈雪の茶、台盖、YO!Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个品牌。

戳下方视频查看

↓↓

奈雪、喜茶、一点点……

这些常见奶茶

测评结果马上揭晓

1咖啡因：

平时喝了奶茶

晚上清醒到能蹦迪？

难道睡不着也要怪奶茶？

没错！还真的要怪它

本次抽检中10款珍珠奶茶均检出咖啡因平均含量为258mg/kg

也许你对这个含量没什么概念

如果拿出红牛和美式咖啡来对比

↓↓

1杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量：约为108mg；1罐红牛饮料的咖啡因含量：约为50mg；
其中米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为522mg/kg（换算成365mg/杯），1杯该奶茶的咖啡因含量相当于7罐红牛（或3.5杯中杯美式咖啡）的咖啡因总量。

喝完奶茶像“打了鸡血”

不是没有原因的

▼

啧啧啧~这下奶茶控

又多了一个喝奶茶的理由——

提神！！

而害怕失眠的朋友

还是少喝啦~

2含糖量：

本次测评的10款珍珠奶茶中

5款属于高糖饮料

其中一点点波霸奶茶

总糖含量最高（9.30g/100g）

为了让大家更直观地感受数据，按每款茶的总体积算出它们各自的总糖值，10款珍珠奶茶每杯总糖值范围为：26.6g~60.9g。
假设以每块方糖重4.5g计算，一点点波霸奶茶每杯总糖量约为13.2块方糖量。维星铁观音珍珠奶茶单位总糖含量最低，每杯总糖量约为5.9块方糖量。

有人可能要说

那奶茶含糖这么高

我点“半糖”总行了吧

喝完一整杯奶茶

糖分真的只有一半吗？

测评结果让人很意外

↓↓

半糖是不是全糖的50%答案：半糖≠全糖x50%

为了进一步了解珍珠奶茶的糖分情况，本次测评了三款奶茶全糖和半糖的总糖值，结果发现：全糖（100%）与半糖（50%糖）不成比例。

三家可以选择“半糖”的奶茶店中，半糖奶茶均未如名称一般含糖量减半，而是全糖奶茶的七成至八成含糖量。

总结一下本次测评

一张图给看清楚啦~

▼

奶茶含糖高

也含有咖啡因

怎么看都是不健康的

但是...网友们表示:

虽然道理一直都懂

但是奶茶是戒不掉的快乐啊！

▼

@233：没糖只是为了安慰自己好吗非要说出来！
@牛奶甜饭：还好吧，都是你情我愿的互相欺骗。就像你们说自己瘦，其实裤腰那里都藏着肉肉。

@原图鸭：你以为我不知道么，但是就是忍不住去喝啊~

温馨提醒：《中国居民膳食指南（2016）》提出，每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。医生介绍，每天我们不吃零食、认真吃三餐，从主食和谷物中就已经可以获取将近50g的糖了。如果再稍微喝一点点饮料，摄入的糖分肯定会超标。

看到这里，

还敢继续喝吗？？

更多推荐

       

您的分享   价值连城

版权声明：我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如有异议，请告知小编，我们会及时删除。

依据《互联网著作权行政保护办法》第12条，《信息网络传播权力保护条例》第14条/23条，即“避风港原则”，本文中部分图片及文字信息来源于网络，如有侵权行为请及时联系客服删除，本公众号不对内容传播行为承担行政法律责任。不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。

公众号合作，交流，咨询 请联系以下电话微信同号  18016247306	加不进的朋友可以微信： lexstone 记得复制暗号： 常青藤会客室 我们欢迎您和您的小伙伴的加入