亲子陪伴还有 “无效”“有效”之分？点进来get如何“高效”陪娃!

“妈妈！昨天那个故事，我们再演一遍好嘛？”

“等一下哦，妈妈还要工作，你自己先玩去。”

母亲这么说着，坐在孩子身边开始了漫长的电话会议……

“爸爸，看！这是我画的画！”

“哦哦……好看，那你再画一张吧。”

父亲盯着手机屏幕敷衍了两句，便继续埋头打起了游戏……

“我想去玩那个，就那边那个！”

“哎！那个不是玩过了吗？已经很晚了，再过一会儿我们就回家了噢！”

游乐场里，孩子还兴头高涨，父母的语气里却只剩下了疲惫和不耐烦……

谈及亲情、童年、快乐，“陪伴”永远是个绕不开的话题。那么，所谓陪伴，真的是物理空间上陪在孩子身边就够了的吗？

01

 什么是 ——

                “无效陪伴”？

人在心不在是最典型的无效陪伴，如上文的案例中，即使父母近在咫尺，孩子也没法从他们身上感受到关心与在乎，这样的陪伴显然是“无用工”。

更为糟糕的情况是，宝宝们的内心非常敏感，对父母情绪变化的感知也会特别敏锐。所以光有形式的陪伴，久而久之还会让他们产生很强的挫败感——“为什么爸爸妈妈和我在一起的时候总是不开心？”“我是不是做错了什么？”“他们是不是不喜欢我？”……

此外，家长“一味用物质满足”或“过度保护与管控”等让宝宝感到空虚、压抑的陪伴，也都属于无效陪伴。

02

如何进行

                  有效陪伴？

有效陪伴是指通过陪伴孩子做一些 TA 喜欢的事情，让TA在过程中充分感受到自己是被需要的，自己的想法和意愿是有价值的，自己的情绪感受是能够被分享和支持的，以及最重要的一点——自己是被爱着的。

需要注意的是，在孩子的成长过程中，陪伴和教育都很重要，两者也经常互相融合，但它们的出发点并不一样。简而言之，陪伴需要把主动权交给孩子，陪他们玩他们喜欢的，教他们学他们想学的。当然，每个孩子都是不同的个体，不同的兴趣会让他们倾向于享受不同的陪伴方式。为此，小编总结整理了以下4条适用范围较广的陪伴“技巧”，供爸爸妈妈们参考。

-陪伴过程要有趣-

有效陪伴需要一个轻松有趣的互动氛围。很多时候，快乐的陪伴不仅能降低孩子的焦虑感，还可激发孩子的创造力。比如，可以用讲故事的语调来向宝宝介绍一些生活常识，风趣的表达往往能给孩子积极的体验，也让他们更乐于去探索。

有效陪伴并非要完全消除孩子的负面情绪，而是通过增加孩子们日常轻松有趣的经历，让他们在面临情绪压力时，能更自如地调节好自己的心情和状态。

-让孩子感受到接纳-

陪伴过程中，父母要积极地向孩子表达接纳，接纳 TA 外在行为背后的愿望、感觉和视角。

接纳是孩子安全感的重要来源，这无关乎是非对错，而是要让孩子意识到“爸爸妈妈爱我”“我是被他们包容着的”。在这一前提下，父母就可以更好地和孩子讨论行为的正确与否，像那些可能会伤害到别人或者孩子自己的行为或动机，当然不可以被全盘“接纳”，这时候就需要“教育”来打配合了。

-保持好奇心-

好奇心能促使家长从孩子的角度看待问题。了解了孩子行为背后的意义，便能更好地调整陪伴方式。

比如，孩子可能经常会做一些奇怪的事情，像是敲打碗碟、发出怪声等。父母感到不满、烦躁，难免会指责孩子；而一旦受到批评责备，孩子的本能反应往往也是自辩、反抗，甚至情绪失控。反之，若父母能抱着好奇与耐心，问问TA“你觉得这个声音像什么?”“你想让谁听到？”和孩子一同探究背后的原因，TA就会更容易敞开心扉，享受和父母的交流。

-与孩子共情-

所有的大人都曾经是孩子。爸爸妈妈们不妨回望下自己的童年时光，发自内心地以“大孩子”的视角重新审视这个世界，然后，试试放下成年人的“架子”，以“玩伴”的身份加入宝宝们欢乐有趣的游戏中吧！请别忘了，父母除了是孩子的第一任老师，也是他们第一任最珍贵的好朋友噢！

写在最后——

无可回避的是，关于“陪娃”这件事，成人的世界总有太多的无奈，繁忙的工作、难以拒绝的应酬、日常琐事的奔波……都足以夺走我们大部分的时间和精力。所幸，对于孩子来说，他们所需要的陪伴并非以时间的长短来衡量。所以，即使仅是晚餐后的小憩、周末的短暂空暇，即使只是在沙发上随性的玩闹、睡前简单的对话、临别时轻轻的亲吻和拥抱……只要有爱加持，所有这些涓涓回忆，都足以汇成孩子们童年温暖明澈的清涧流溪，助他们奔向人生波澜壮阔的大江大海！

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责编：诚  |   主编：吉页  |  指导：听

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