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夏天身体最怕这5件事,件件伤身,特别是......

2017-07-05 巴州微视界


夏天是一个美好的季节

不仅可以穿美美哒的夏装,还可以

吹着空调吃着冰镇小西瓜

想想都已经很惬意

但同时,夏天也是一个

人们容易受到疾病威胁的季节!



那么你知道夏天身体最怕什么吗?

不知道?今天咱就来看看

我们需要格外小心的这五大危害!


晨练最怕早

夏天天亮得早,不少人便早早起床去晨练。殊不知夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。


此外,日出前因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有很多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。



▌建议:夏季晨练时间不宜早于6点


喝水最怕快

由于夏天气温高,身体缺水速度加快,很多人习惯大口大口地喝水。


但如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。



▌建议:夏天喝水要注意少量多次,每次只喝100~150毫升,也不能贪凉,10℃以上的温水对身体最好。


颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。



▌建议:内空调温度不要低于25℃,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。


眼睛最怕晒

眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。



▌建议:如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子。此外,太阳镜以茶色、浅绿色防紫外线效果最佳。


肠胃最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期,这个季节尽量少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。



▌建议:为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。


内容综合生命时报等,图据网络

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