高温又来，宁波将重回33℃！更虐心的是，最新国庆长假天气是这样的...挺住！

没有盛夏的闷热，

也还未到秋季的寒凉，

如果都是这样的天气

真的再舒适不过了~

近几天，

虽然有恼人的雨水相伴，

但确实可以明显感受到气温逐渐降低，

昼夜温差加大。

那么，这是不是意味着宁波的秋天已经来了呢？

不是小编打击你们，

真正的秋天还没有到。

而且，

久违的副热带高压会再度来扰！

这几天宁波最高温将达33摄氏度！

不信你看！

除了闷热，

午后局部还会有雷阵雨来扰！

不过，随着弱冷空气影响，

这周三、周四我们会

迎来一次降温降水过程，

届时气温也会有所回落了。

另外，

还有一个”坏消息“

国庆八天假

七天都是雨

而且早晚温差较大

你准备好了吗？

一会升温，一会降温，

风风雨雨的天气

总是有着不同招数在等着我们呐。

养生常识

胃部保暖，防止寒凉

秋分以后，气候渐凉，要特别注意胃部保暖。要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，戒烟戒酒，忌暴饮暴食。

饮食温润，宜食辛酸

秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”，可适当多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。

进补有度，切勿过量

“春夏养阳、秋冬养阴”，但秋分时节进补，不可太过，要适量。进补应分清虚实，虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体。

适量运动，轻松平缓

秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，比如：健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

无论是“天凉好个秋”，

还是“秋风秋雨愁煞人”，

盼秋的小伙伴要再耐心等等。

最近几年，秋姑娘总是姗姗来迟，

估计气温要这样拉拉扯扯一段时间，

再让你一举跨入秋天。

（本文转自NBTV新闻中心）

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插画来源：LOST7