秋燥食疗方

虫二说：

有的孩子到了冬天秋天经常因为干燥流鼻血，我们就可以拿莲藕榨汁，放上白糖，一点也不难喝，效果非常好。

   天气也随之变得干燥，这种干燥最容易伤及人体最娇嫩的肺。

  可是怎样才能对我们的肺进行保湿又补水呢?没错，那就是吃藕。

   藕，作为秋冬季最佳的保健食品之一，具有清热生津，凉血止血，补益脾胃的功效。

下面就让小编教教你怎么做又好吃又健康的莲藕吧~

   《随息居饮食谱》："藕以肥白纯甘者良。生食宜鲜嫩，煮食宜壮老，用砂锅桑柴缓火煨极烂，入炼白蜜收干食之，最补心脾。若阴虚、肝旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。"

   虫二：在我们老家，冬天时会拿莲藕包饺子，我想，可能是因为北方天干物燥吧。莲藕多汁液，能防止干燥所带来的不适，正所谓，一方水土养一方人。

1、五汁饮（推荐）

鲜藕汁，鲜梨汁，鲜荸荠汁，鲜芦根汁，鲜麦冬汁

喝匀凉服，不甚喜凉者，重汤炖温服，具有甘凉生津、清热止渴

适合因天气干燥而出现的咽干，皮肤干燥或者便秘。可治疗因干燥导致的流鼻血。

虫二按：五汁饮亦食亦药，现在这几种药物凑不齐的话，可以不用芦根与麦冬，前两个就可以。

2、莲藕与荸荠（推荐）

大量莲藕和荸荠榨汁，加白糖当饮料连用1周。

如果小孩子动不动就流鼻血，不妨利用莲藕的凉血止血功能，在喝饮料的过程中，轻轻松松止住鼻血，是不是好神奇。

虫二：藕节破瘀血而止吐衄，为治疗血症不可或缺的药物，莲藕应与其相近。

3、姜藕饮《圣济总录》（推荐）

莲藕90克，生姜10克。捣烂，绞取汁液，一日分三次服用。

如果胃脘灼热疼痛，恶心呕吐，口渴口干不妨试试此方。

注意哦：因为藕汁偏寒，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

虫二：此方加生姜，因为胃热，加有呕吐。生姜为呕家圣药。

4、猪脊髓煲莲藕 《饮食疗法》

猪脊髓500克，莲藕250克。将上2味同放砂锅内熬煲，当菜即食，每周2剂，一般4~8剂即可见效。

具有补血益肾的功效，适用于遗精、面色苍白、四肢乏力、腰膝酸软。

虫二：这个可能比较难做，我觉得有点难。

5、桂花糯米莲藕

是一道江南地区传统菜式中独具特色的中式甜品。

莲藕2节，糯米1/2饭碗，红枣8-9粒，红糖45克，甜桂花1大勺，冰糖15克。

1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净去掉外皮。2、用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实一点，可是不要填得太实哦，要不然米熟后会膨胀的。3、藕眼里都放入糯米后，把藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口。4、准备好煮藕用的调料和红枣。5、把酿好的糯米藕放入锅中，注入清水没过莲藕，在里面放入红糖和红枣，大火煮开后转小火再煮半小时6、半小时后放入冰糖再用小火煮一刻钟左右。7、煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用，吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁，味道美极了。

 小编已经按耐不住，蠢蠢欲试啦~哈哈

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