这十天，最好的生活方式是......
末伏，是中国农历中夏季最后一个伏天阶段，立秋后的第一个庚日为末伏始日，持续10天，标志着夏季的炎热即将过去，秋季的脚步悄然临近。
这一时期，地表热量的释放使得气温仍然较高，正如古人云：“秋老虎，热如炉”，剩下的这最后十天怎么过呢？
当三伏天喝多少水、饮料都无济于事的时候，一杯茶很恰如其分。
来一杯热茶，《骆驼祥子》的祥子在北平的三伏天拉车，口干舌燥快要冒火了，却越喝越渴，无奈跑到茶馆去，“两壶热茶喝下去，他心里安静了些。”
▲ 摄影：王良圆
热茶一灌下去，暑气就发了出来，真正的解暑，是把身体的脏气、浊气、暑气腾空，又使得血液里的钠钾平衡。
想一想，迎面凉风小坐，饮盏闲茶解暑，三五好友笑闹生趣，不亦乐乎？
硚口是汉口茶肆茶馆茶庄茶楼的发源地，《汉口竹枝词》所歌咏记载的“涌金泉”，是创办于硚口的汉口最早的茶馆。
硚口也是汉口茶馆、茶楼最多、最集中的地方。1933年，汉口茶馆猛增至1373家，知名三镇的茶馆如临城茶楼、楼外楼茶楼、江南春茶楼均设在硚口，硚口属实是汉口的喝茶大本营。
▲ 摄影：王良圆
如今的汉口茶市虽然没有以前繁华，但崇仁路这一片，仍然茶香四溢，老汉口品茶喝茶买茶全都在这儿。
一壶茗茶、一个摇扇、一张竹椅、一盘瓜子花生，一份逍遥和惬意。
店铺：立早|恩施玉露·利川红
地址：汉口茶市65-2号
特色：恩施富硒茶
店铺：安徽茗茶
地址：汉口茶市15号
特色：祁门红茶、福鼎白茶、武夷岩茶
店铺：西湖龙井茶
地址：汉口茶市43号
特色：西湖龙井、安吉白茶、安吉黄茶
“冬练三九，夏练三伏”，抓住这十天锻炼身体的好时机，选一个阳光不十分猛烈的时间，大唐的白居易喜欢清晨吃饱“散步长廊下”，晚上天气好“散步中门前”，晴而无风的日子更加“散步适其宜”。
时间半小时以上，一小时左右，身体微微出汗，额头细水珠，到脚步刚刚疲倦就好。
▲ 金思柳 摄
公园是散步的绝佳选择，满眼的绿色，不同于别处道路的清凉，倾情歌唱的叔叔阿姨，嬉戏打闹的小朋友，看到这些景象，人在散着步的时候，心情也会变得温暖起来。
▲ 金思柳 摄
汉江湾体育公园是武汉最大的体育主题生态公园，洒满阳光的草坪、碧波荡漾的汉江、普鲁士蓝的古田桥、绿意环绕的运动场地……汉江湾体育公园的每一处都美得让人心动。
▲ 魏新海 摄于张毕湖公园
缓缓行走，不用去想工作、烦恼的事情，风过树叶沙沙，携来草木清香，青蛙阵阵叫着热夏，声声热闹且蓬勃，生命如此丰富。
📍汉江湾体育公园（硚口区古田三路2号附1号）
交通：公交沿河大道古田三路站、解放大道古田三路、古田四路麦德龙站可到达
📍张毕湖公园
交通：地铁1号线额头湾站可到达
📍竹叶海公园
交通：地铁1号线竹叶海站可到达
《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”顺应自然，伏天养生应养阳、护阳。
“吃伏羊、喝羊汤”，羊肉味甘、性温，入脾、肾两经，具有补体虚、祛寒凉、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力的食疗功效。
伏天吃羊肉，以热制热，可借助三伏天阳盛特点，将藏匿体内的冬春之毒、寒湿之气驱除散发，发挥以食为疗的作用。
烹饪羊肉方法颇多，蒸、煮、炒、涮等无一不可。“伏羊”最适合清炖，烹饪时，应少放盐、葱、姜，不宜使用辛辣燥热的作料，在补充元气的同时避免上火。
倘若将羊肉与其他药食同源之品合制成食疗美味，遵循“虚则补之”的原则，按“需”食补，更能养生强身。
店铺：福宝漠北·牛羊肉（汉西一路店）
菜肴：漠北红焖羊肉、清炖养生羊肉小锅、漠北酸奶、羊奶茶
虽然是末伏，但是白天走在街上，每一步都像是在和烤箱亲密接触，让人只想赶紧找个凉快地儿躲起来，购物中心是大家的一大避暑胜地，免费的空调带你在烤箱与冰箱间来回切换。
艺术展、快闪展娱乐市集......各种潮玩浪潮轮番上演。逛商场不是只有买买买，这些比促销清单更加充满乐趣的活动，每一个都能让你玩到尽兴！
礼物用心准备，爱也要有所馈赠，反季特惠限时福利，就在武汉荟聚火爆进行中；
在恒隆广场，看着清爽的插画，逃离燥热的三伏，带上热情与感官，去海边、去夜空、去梦乡、去一切远的地方......；
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末伏夏尽，凉风渐至。祝愿大家照顾好自己，吃好、喝暖、睡美。
来源：硚口发布
出品：中共硚口区委宣传部 硚口区融媒体中心
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