不幻“阳”，不惧“阳”！南大心理中心为您护航

面对新冠病毒，很多人难免会感到紧张和焦虑。过度关注身体的各种变化，总是怀疑自己生病？身边有人确诊了，我们该如何应对？确定自己“阳”了，可以怎样调适心情？……让我们一起了解这些实用心理健康指南，克服负面情绪，用积极乐观的心态战胜病毒！

 疫情下有哪些常见情绪反应？

如何调节心态？

身边有人“阳”了，我该怎么办？

当我们身边有密切接触的家人、邻居，或是同学、同事感染新冠病毒了，应该如何应对？

确诊患者的心理调适方法

感染新冠病毒后，容易出现紧张、焦虑，甚至是失眠等情况，不同年龄段的人感染病毒后也可能遇到不同的心理特征。那么，新冠确诊患者应如何调节心态？

为了更好地为同学们服务

学校心理中心咨询室依然克服困难

保持线下开放

陪伴大家走过这个艰难时刻

具体开放时间如下：

鼓

楼

校

区

鼓楼校区心理咨询室

地  址：鼓楼校区南园21舍202

开放时间：

周一、周二、周四 9:00-12:00、14:00-17:00

咨询电话：83597219

仙

林

校

区

仙林校区心理咨询室

地  址：仙林校区敬文大学生活动中心10层

开放时间：

周一至周五 9:00-12:00、14:00-17:00

咨询电话：89680355

浦

口

校

区

浦口校区心理咨询室

地址：大学生创业园C区

开放时间：扫码登记预约

咨询电话：58646477

线

上

支

持

QQ：

可以通过“南大师生心理支持”专属QQ号：2225806137，和心理咨询师们连结在一起！获取及时的信息更新与交流，心理中心会及时回复您的需要。

邮箱：

如果需要心理上的支持与帮助，还可以通过电子邮件的方式联系，倾诉邮箱：[e-mail]。心理中心会在24小时内回复您的邮件，并对邮件内容严格保密。

24

h

热

线

如果遇到突发事件，需要紧急的心理支持，还可以通过以下方式寻求帮助：

紧急联系热线（24小时）

江苏省心理危机干预热线：025-83712977

江苏省大学生心理热线：025-58255200

全国心理危机干预热线：010-82951332

END

没有一个寒冬不可逾越

没有一个春天不会到来

同学们、老师们

让我们一起

沉着冷静应对

守护身心健康

共同努力，共克时艰！

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来源：南京大学心理健康教育与研究中心 人民日报 央广网

编辑：姚欣怡 邱子涵

审校：宗和

责编：佘静 李烨婧