我不希望孩子被教练威胁着扔下水

Original: 克里斯耶菁kids上海 2019-05-19

妞妞妈妈是科学理性style，对于孩子各个阶段的发展规律都如数家珍，感谢她将自己的“学习成果”事无巨细地分享出来。印象最深的，当属她亲自帮助孩子克服对水的恐惧——亲子陪伴的核心价值应该就在于此吧。同时她也会用“温柔的坚持”来帮助孩子突破自我、进入一个新阶段，“助推的艺术”值得借鉴。

采写 | 克里斯耶

图 | Lilian提供

妈妈Lilian

咨询顾问

女儿妞妞，8岁

参与的运动项目：游泳、棒球、网球、溜冰

Q: 为什么给孩子选择游泳、棒球和网球这三项运动？有哪些考虑因素？

我们选择运动有两个原则：一是孩子自愿，二是家长平衡。家长提供一些选项，让孩子自由选择。

一个是团体项目，目标是希望妞妞有团队精神——在团队中体会怎么能够通过合作获得更好的优势。试过足球、棒球、篮球，最后她说喜欢棒球，那我们就坚持练棒球。

选择游泳的目标是培养妞妞的独立性，这是不依赖于小伙伴的一个项目。从锻炼身体这个角度来说，个人觉得游泳是比较得天独厚的。我们是从大概四岁半开始，自己先开始教她，培养她的水性和对水的驾驭能力。到了小学才正式给她请教练，对动作和耐力进行训练。游泳的速度取决于耐力，耐力好了，速度才会起来。耐力跟意志力也是有关系的，所以愿意让她训练这一块。

再就是，怎么找到一个小范围的可以和小伙伴一起玩、又可以带来很多运动乐趣的项目。我给妞妞提供一些，比如羽毛球、网球，让她自己选择。相对来说自己更喜欢网球，所以在推荐的时候也就没有掩饰这点。还考虑到一点，就是希望增加她的户外时间。综合这些考虑，网球会比羽毛球更合适一些。

Q: 到目前为止，在这些运动中有什么特别的经历和心得可以分享吗？

先从游泳说起吧。我和其他家长的观点可能会有点不同，个人认为游泳很重要，但是不会把让孩子学会游泳这件事情去托付给一个教练。因为学会游泳最大的一个挑战，就是克服对水的恐惧。这是一个心理上的突破，当心理障碍突破后，就可以开始在水里窜上窜下。很少有游泳教练能完成心理建设这一块。我不希望妞妞对游泳充满恐惧，只是被教练威胁着扔下水。所以整个游泳的启蒙全部是由我们自己来（这也是基于自己曾经自学游泳带来的自信心）。事实也证明，孩子是很容易通过父母的鼓励克服心理障碍的，而后会比大人学得快得多。

棒球给妞妞带来的一个显著优势就是手眼协调；里面还会有跑垒，对她的短跑和注意力训练都有很大帮助；一到比赛就会明显感受到团队合作的重要性。大概参加了几场联赛之后，妞妞就体会到，不能怪同队球员，怎么跟队员配合是非常关键的。

之后开始学网球。妞妞属于体型比较小的，这意味着身高和力量不占优势。另外我们也并不想走专业运动员方向，所以并不着急去参加各种专业训练。去年暑假才刚刚开始，因为有棒球的基础，球感很好，上手很快，大概就暑假一个月，基本上就可以很好地把球回打，跟教练配合。从这个角度来说，运动训练之间其实是有相通的地方的——都是培养手脚配合和整个身体调动能力。个人觉得这是运动带给孩子最大的优势。

Q: 这三项运动孩子都能很好地接受和坚持吗？有没有父母和孩子意愿冲突的时候？

坚持这件事，在幼儿园阶段是不会感觉到的（当时也没有进行专业训练）；而小学开始要坚持这些运动的一个巨大挑战，就是时间。我们现在能够做到的是每周3次网球、1次棒球、1次高强度的游泳。

因为我们这些运动都是让孩子自由选择的，所以就不存在冲突的问题。比如说篮球，让她去参加体验课，妞妞明确说不喜欢篮球，那就不去了。给她选择运动项目时，不会刻意因为女孩子就选择不参加。比如足球是一个很好的团队合作项目，也会让她去体验，从幼儿园开始坚持了大概一年。在进小学之后，我们就跟她商量进行一次选择。因为团体项目有两个，足球和棒球，而时间不够，所以需要取舍。正好在足球项目中，她遇到过一些冲撞和男生的不文明行为，情绪上就对足球有些抵触，这个时候可能体现了她作为女孩子的特点。最终她选了棒球，那我们尊重。

Q: 关于低龄孩子的运动，您能再具体分享一下吗？

对幼儿来说，智力发展、大脑发展更多是神经与大脑连接上的成熟，而身体的协调性体现在大脑对眼睛、对肢体的控制力上。

所以，小肌肉和大肢体运动对大脑神经发育有着至关重要的作用。多动手、多迈腿是最佳方式，这个时候不需要进行专项训练，更多是自由地让身体跟上大脑的运转。拍球也好，跳绳也好，一个孩子从不会到会，这不是大人想要加快就能完成的过程，而必须要他自己身体能走到这一步。

专项训练涉及肌肉和骨骼训练，对于学龄前的孩子来说，身体还没做好这个准备，不建议开展；还有专项训练需要很强的专注力，这也是学龄前阶段无法做到的。

Q: 您觉得在中国（上海），让孩子坚持运动遇到的最大困难是什么（场地/和学业冲突/父母精力/其他）？

有两个矛盾很突出。一个当然就是学业对时间的挤占。我们家已经属于很明确的，运动和阅读要拉起来，而在学业也不能马虎的情况下，的确是争分夺秒，所以需要提高学习效率。我看到妞妞班其他孩子，在运动上的投入就很少很少了。

第二个矛盾，可能因为时间不够参与的人少，整个社区在场地投入上不足。比如说我们打棒球，在中国是不具备这个氛围的。氛围不足导致只能到俱乐部的专业场地去训练，这些就是我们面临的很大的困境。而网球场基本上大一些的小区都会配备，孩子一放学就可以去，这样时间就没有浪费，这也是为什么我们每周可以坚持三次网球。

Q: 现在不少孩子的运动被涂上了一层“功利色彩”（比如申请美国藤校加分），您怎么看这个现象？

为上藤校而带功利目的，不能说没有，但是看在运动能带来的正向力量上，个人觉得这点私念还是可以原谅的。何况，真的要在运动上取得藤校认可的成绩，一样需要艰苦的付出。

Q: 您觉得运动对于孩子真正的价值是什么？

运动对于六岁以下孩子的价值，前面已经提到了。所以，六岁之前，不要去坐在课堂里学什么东西，而是要让孩子多运动，对他来说是一生受益的。

六岁以后特别是七八岁后的孩子，按一些专业的说法，就是骨骼和肌肉开始要进行训练了。整个身体体能的发育会很强，这时候进行体能和技能上的训练，可以让身体有更健康和活跃的状态。

再就是运动对于注意力的发展。幼儿阶段，更多的是被动注意力，所以提倡父母不要去打扰孩子。等进入学习阶段，需要发展主动注意力，包括听指令、迅速切换以及在被干扰的情况下保持注意力的稳定性。这些都是在运动中可以获得的。

还有运动对情绪的调节作用。现在孩子的情绪管理能力都比较弱，人运动后会分泌多巴胺，对调节情绪会很有帮助。而且户外运动对近视有抑制作用，这是科学研究已经获得数据支持的结论。

Q: 关于孩子运动的选择和执行，您有什么建议可以给其他的家长？

就选择来说，尊重孩子的兴趣和特长。对于学龄前的孩子来说，需要多提供机会鼓励他多尝试，比如攀爬（力量与协调性）、秋千（前庭觉利于以后写字）、拍球（手部肌肉）和跳绳（协调性和练体能）。这些项目不挑教练，也不挑场地，在小区里就可以自己完成。这些都是与感统发展有关的，对学龄后会有极大帮助，所以比较推荐。

就执行来说，运动到后面，家长“温柔的坚持”是很重要的。

学龄后会开始固定在一两个项目上，这时候就要注意教练的专业度。当时对于网球启蒙教练的选择更多考虑的是离家近。大半年打下来，妞妞比较喜欢也感觉适合，就希望有些提高。考察了很多教练，既要专业性，但也需要有时间和场地的保证才能谈得上坚持。另外，打到两年左右后需要比赛的刺激，孩子才会更有兴趣往上走。

坚持里有一个很重要的东西就是毅力。这可能是每个孩子都会面临的一个挑战，在妞妞身上是很明显的。以前随意玩的阶段，她最好是整天就泡在游泳池里；最近开始对耐力、速度都有严格要求，她就说不想去了。如果纯粹从兴趣来说，就等于不喜欢了就可以放弃了。个人觉得不是这样的。

从埃里克森人格发展的角度来说，八岁以后开始要培养勤奋感。妞妞恰恰就在这个年龄。所以跟她说，你不可以放弃，现在恰恰是在培养你的勤奋感，游泳朝上还是朝下走到什么程度，就看你能不能咬牙坚持下来。尽管她嘴巴上还是说游泳好苦啊不喜欢啊，但是当她看到自己的游泳成绩（大概在中考里相当于90分），还是蛮得意的，也一下子意识到咬牙坚持下来还是很有成果的。

网球也是，新教练对她的要求很高，开始也会说讨厌，但是当发现自己的球技提高了，就是在一扬一抑的过程中体会到坚持会带来什么。如何用毅力坚持下来，这就是两年级开始会面临的挑战。

-End-

《爱上运动》

菁kids 2018 5-6月合刊

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封面故事

小波，9岁半：棒球、网球

妞妞，8岁：游泳、棒球、网球、溜冰

Emma，7岁：羽毛球、游泳、轮滑

Calvin，15岁：足球、网球等

｜编者｜为运动而运动

｜专栏｜玩手机这口锅家庭妇女不背