班主任最后提醒：家长和孩子做好这几件事，新学期一定行! | 支招

民小编说

在新学期开始之际，家长和孩子们不免又紧张起来。家长该做好哪些工作？孩子们要如何收心呢？今天我们为您分享一份班主任独家秘笈，希望能对您和孩子有所帮助！

新学期的脚步越来越近，孩子们也即将回到学校，开启新一阶段的学习。新学期对于孩子来说是一项不小的挑战，对于家长来说也是横在面前的一座大山。凡事预则立，只要家长和孩子们一起做好充分的准备，就一定能够在新学期乘风破浪。新学期，家长要做到以下五件事↓ ↓ ↓

第一件事：抓好开学第一周

良好的开端是成功的一半，抓好开学第一周，就是成功了一半。那么，开学第一周究竟要怎么抓呢？
首先，备好开学用品。家长们可以从学习用品下手，给孩子营造开学仪式感。比如，和孩子一起用包书皮装饰新书；协助孩子整理书包内的新书和文具。
其次，制定好学习计划。好的计划可以事半功倍，家长可以帮助孩子制定合适的学习计划，贴在书桌前，时刻提醒孩子。制定计划的最终目的是为了执行计划，所以，计划一定不能繁琐，要做到言简意赅，方便执行。在开学后，家长和孩子也可以针对实际情况适当修改计划，保证制定的计划更加适合孩子。
最后，明确好学习目标。目标是孩子学习的动力，也是我们监督孩子学习的动力。学习目标一定要充分考虑孩子的实际，让孩子跳一跳能够到，而不是虚无缥缈、不切实际的空想。

第二件事：常抓不懈是关键

做好了开学第一周，下面的任务就是持之以恒的坚持了。这里的坚持，既是孩子的坚持，更是家长的坚持。拿我自己的经历来说，自从我的女儿开始学钢琴，我就一直有要放弃的念头，我总觉得孩子不是这块料，要不就算了吧。但是，慢慢地我开始意识到，大多数人，并不是有天赋而去学钢琴，学得好的孩子，多半靠的也是勤奋。想明白这一点，我开始和女儿一起坚持，不断地鼓励她、陪伴她。
所以，千万不要觉得孩子不是学习的料就轻易放弃，漫漫人生路，不学习也许也能过一生，但是拿出努力学习的态度去度过一生，一定更充实。让我们用坚持去成就孩子的美好吧！

第三件事：营养早餐不能忘

早餐是孩子最重要的一顿饭，可是也最容易被大家忽视。我知道好多家长工作劳累，都希望早晨多睡一会，所以对待孩子的早餐难免会随便一些。但是孩子们正处在长身体的阶段，如果不好好吃早餐，很容易体力不支，如何支撑一天的脑力学习呢。
印象中，我的母亲一直很忙碌，可是不管多忙，她总是会四五点起床给我做早饭。面对挑食的我，她的早餐总是变着花样，今天是鸡蛋面，明天是芝麻汤圆，后天可能就是蛋炒饭……竟然能一个星期不重样。
也许我们这代人很难做到父辈那样的付出，但我们可以尽力一试。比如，提前做好一些美味的面包或馒头，第二天早晨用微波炉加热，再配上牛奶和鸡蛋，既美味又营养。或者用一个时下流行的三明治机，几分钟就可以做好一个营养均衡的三明治。“懒”人就要靠妙招。

第四件事：准时接送知去向

我还是那句话：家长们要尽量接送孩子上学。这主要是出于安全考虑。如果实在没有办法做到，那一定要知晓孩子是几点出门的，又是几点到家的。坐公交的孩子一定注意交通安全，特别是上下车时，不要追逐打闹。骑自行车的孩子要戴好头盔，注意车速，家长们不要给孩子买没有刹车的炫酷自行车。骑电瓶车接送的家长，也要给孩子备好头盔。
您的每一次接送，每一次叮咛，都会成为孩子成长路上无法忘怀的温暖，也会让他们变得更加温暖、美好。

第五件事：勤与老师来沟通

家长不仅可以通过作业和日常行为来了解孩子，还可以勤与老师沟通，通过老师来了解孩子。特别是发现了孩子的一些微妙变化时，更要及时与老师沟通。通过及时的沟通，可以避免孩子的问题越来越大，也就是我们所说的将问题“扼杀在萌芽状态”。
作为老师，其实是非常愿意和家长沟通的。但是有些家长会表示，自己明明也会和老师沟通，但是收效甚微。这就需要各位家长注意，沟通不是指发现孩子的问题，然后转交给老师来处理，而是与老师一起商量对策，采用老师的建议，引导孩子直面问题、解决问题。在这个过程中，老师只是提供方法和建议，并全力配合，执行的中心力量还是家长本人。

做到这五件事，家长已整装待发，那么孩子该如何迎接新学期呢？眼看要开学，孩子还没有进入状态？别急，我们为孩子们也准备了一份锦囊妙计，帮助孩子收心，精神抖擞地迈入新学期~

收心锦囊一：保证睡眠，作息规律

同学们可以设置闹钟来调整自己的作息。早上6点起床，晚上9点睡觉，这样能保证自己有充足的睡眠时间。大家可以把闹钟设置为早上6点，晚上的时候要早早上床酝酿睡意。睡觉前要关掉一切电子产品，或者听一听瑜伽休息术的音乐，让身心放松下来，最后悄然入睡。

收心锦囊二：拒绝诱惑，全力以赴

马上要开学了，但是还有作业没有完成，还有很多计划没有实行，怎么办？是自暴自弃，破罐破摔，还是来一个“夺命狂奔”式抄抄写写，只求完成不求质量？我的建议是分清主次，把应该完成的、非常重要的任务列出来，保质保量限时完成。
我们首先要隔绝诱惑，把电脑手机关掉，或转交他人保管，换一个环境去学习，比如图书馆或者家里小房间，完成目标才能够休息或者出门。总之，不停留在自怨自艾情绪里，强力推进，尽量挽回前期散漫状态所损失的时间。这样也能让自己以较为坦然的心态去面对开学。

收心锦囊三：番茄计时，高效学习

学习要讲究方法，新学期不妨用番茄计时法，提高学习效率，增强学习信心。人高效工作的时间一般是25分钟，同学们可以给自己的学习任务设置番茄时间，比如完成一张试卷需要四个番茄时间，请你画四个番茄。然后开启计时器，每过一个番茄学习时间，你就打一个勾，然后休息5分钟，休息时可以喝水或者做做简易身体操。这样你能清晰地感受到自己学习效率，注意力不容易分散，学习更加高效。

收心锦囊四：劳逸结合，事半功倍

学会交替地使用人体各部分，充分发挥各部分功能是建立有规律生活节奏，预防、消除疲劳，防止亚健康状态出现的有效措施。大家在学习的过程中，可以尝试进行交替运动，会有事半功倍的效果。
在学校学习的时候或者回家学习后，有点小累小困，可以进行交替活动，提高学习效率。写作业是脑力劳动，跳舞是体力运动，交叉进行，能激活你写作业的大脑。画画会用到形象思维，写数学题用到抽象思维，交叉进行，说不定给你带来解数学题的灵感。

收心锦囊五：多问多思，汲取经验

“不听老人言，吃亏在眼前。”这话从正面来讲，提醒我们要吸取前人的教训，借鉴前人的经验。新学期即将到来，我们可以和亲友家的哥哥姐姐对话，看“过来人”是怎么度过当时这个年龄段，往往他们回头再看，会有不一样的反思和体会，会给我们更契合更温馨的提示。
比如经历过高考的学长学姐，就会知道高一要做些什么准备，学业上、生涯规划上、人际交往上如何避开雷区等等。当然也可以请有经验有成就的长辈，分享他们的人生经历和感悟。相信我们能从真诚的交谈中，吸取有益的养分和智慧。

收心锦囊六：品读经典，平心静气

如果以上都做好了，似乎“万事俱备，只欠东风”，其实，我们还可以利用这个空档时间，品读一些经典著作，来让自己浮躁不安的心变得安静下来。
比如，读一读罗曼罗兰《巨人三传》，思考其中的名言警句：“世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。”或者读一读心理学家弗兰克尔的《活出生命的意义》，了解他从集中营生活中提炼出来的生命哲学，赋予生命全新的意义。从阅读中，获得面对新学期乃至未来人生的勇气！

学习是一个漫长的旅程，在这场旅途中，需要老师、家长和孩子们一起努力，踏石留印。知是行之始，行是知之成，各位家长，亲爱的同学们，新学期的号角即将吹响，让我们重新背起行囊，一起坚定地出发吧！

作者 | 江苏省昆山高新区汉浦中学 俞艳君

         浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮

         浙江省温州外国语学校       胡继东

责任编辑 | 谭希 

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