查看原文
其他

寒假期间,如何让孩子更自律?这些关键力必不可少 | 家长慧

吴小霞 人民教育 2023-05-19

民小编说


寒假在家,孩子的学习场所发生了变化,许多家长朋友才发现孩子的自律能力并不强。但事实上,培养孩子的自律能力需要先解决一些前置问题。那么,我们该如何帮助孩子培养自律力呢?一起来看。


不少家长反映,孩子在寒假期间已经玩疯了!在家学习,父母不陪不学;生活作息,父母是不催不动;手机平板,玩得大张旗鼓,理所当然,惹得家长叫苦连天:为什么别人的孩子那么自律,而自己孩子却无法自律?其实,养成自律力需要提前发力。那么,自律的关键前提有哪些呢?


一、  培养孩子的价值力


当一个人拥有价值感的时候,他觉得自己值得被爱,内心就会充满能量。而一个没有价值感的人,是不敢承担责任、不敢努力改变自己的。当一个人价值感为零,他会觉得生活没有意思;当一个人价值感为百分之三十,他会处于一种自卑状态;当一个人价值感为百分之五十,他会处于一种防御状态;当一个人价值感百分之八十的时候,就有自我学习的欲望,当一个人价值感是百分之九十的时候,就会懂得自我控制,懂得自律。


当然,价值感并不是天生的,而是需要不断培养的,怎么培养?给孩子多做事的机会,让他觉得自己有价值;发现孩子的亮点,让他觉得自己有价值;培养孩子的自尊心,让他更懂得自爱,从而增加价值力。


二、养成孩子的规则力


稻盛和夫曾说过,过分强调尊重孩子的自主性,结果变成放任自流。这其实就是强调了规则的重要性,任何自律的前提都需要懂得规则。


有的家长以为,孩子会“树大自然直”,其实不然,如果不从小培养规则意识,长大了仍然会规则意识淡薄,有的家长喜欢溺爱纵容孩子,甚至在孩子任性的时候,以孩子小为借口。其实,一个孩子若是没有规则意识、不懂底线、经常任性而为,长大后会变本加厉。自律力是根本无法养成的。


同时,规则意识是要发自内心的,以规则为自己的准则。立规则时,多倾听孩子的感受,并和孩子一起制定规则,把规则内化为孩子自觉的行动。做到言必行,行必果,制定的规则需要坚决执行,不然会让孩子觉得:规则可以随时打破。当然,规则意识非一日之功,需要长期熏陶,方能养成。


三、给予孩子的自主力


自主力是孩子自己为自己做主的能力。一个孩子是否形成自律力,首先需要家长给予他自主的权利。而现实生活中,我们却舍不得放手,孩子习惯躲在大人背后求得安全,这样,孩子渐渐失去了自我意识,凡事听父母的,并且不敢独立完成一件事,凡事需要大家的帮助,才敢去做。



所以,培养自主力要给孩子自己思考的能力,不要以家长的经验代替孩子的感受;给孩子自主做事的机会,学会自己的事情尽量靠自己;给孩子自主选择的权利,让孩子懂得去判断和自主;给孩子自己解决困难的机会,在克服困难中习得经验;给孩子一个自己和朋友交往的机会,让孩子在交往中懂得合作,学会处理人际矛盾。


每个孩子都有对自主的渴望,只有充分调动孩子的主观能动性,让他们懂得什么事是为自己负责,才有可能养成自律的品质。


四、加强孩子的耐挫力


耐挫力是指一个人遭受挫折后,能积极自主地摆脱困境、保持健康正常的心理和行为的能力。当一个孩子能够在逆境面前,不退缩,并选择战胜挫折,这不仅仅是取决于一个孩子的勇气和自信,更考验着这个孩子面对挫折时的自我激励和战胜困难的能力。


生活中,小到一句批评、一道难题,大到面对生死,看似大小不同的挫折,本质上都考验着孩子的耐挫力。因此,耐挫力强的孩子更容易养成自律的品质。


作为家长,要舍得让孩子吃得了苦,受得了难,努力培养孩子适应各种环境的能力;同时,引导孩子战胜挫折,正确看待抗挫的结果;然后,还要调节孩子抗挫后失败的心理,懂得失败也是一笔财富;最后,培养孩子的成长型思维,要有越挫越勇的心理。这样,当耐挫能力增强的时候,孩子的自律品质也在慢慢养成。


五、坚持孩子的锻炼力


想培养孩子的自律性,那就少不了体育锻炼。每天坚持体育锻炼,不仅能拥有健康的身体,还会让人拥有坚强的意志力和生命的活力,永葆一颗不服输,不放弃的心。体育锻炼的过程,也是孩子慢慢感受着责任、担当、团结、坚持和勇敢的过程,在这个过程中孩子会养成自律的品质。



在孩子的体育锻炼上,需要父母留一点时间,找到适合孩子的运动,和孩子定好运动计划,并且循序渐进,坚持不懈。如果父母能陪伴孩子一起锻炼,让体育锻炼成为家庭的必修课,这是最好不过的了。健康是人生的一大财富,自律更是人生的宝贵财富。


六、增强孩子的阅读力


阅读,能够让孩子见识天地,认识自我,感悟人生,从而滋养着孩子的精神世界。一个喜欢阅读,把阅读变成像呼吸一样自然的孩子,他的精神世界会变得丰盈而美丽,自然慢慢能养成自律的品质。


父母在阅读生命中充当什么角色?



 (1)兴趣点燃者。俗话说,兴趣是第一老师。作为家长,在孩子阅读初期,要善于培养孩子的阅读兴趣。孩子喜欢什么书?怎么能够让孩子爱上阅读?这些都需要父母根据孩子的兴趣爱好去因势利导。有了兴趣,孩子才会爱上阅读。


(2)习惯监督者。阅读需要养成习惯,尤其是孩子对阅读还没有形成固定习惯的时候,需要家长监督,让孩子养成每天阅读的好习惯,并真正地形成影响一生的好习惯。


(3)共读参与者。能够真正让孩子融入阅读,需要家长的共同参与,与孩子形成互动,真正参与到孩子的阅读世界中去,形成互相启发、互相赋能的良好阅读氛围。


(4)阅读示范者。父母是孩子的第一任老师,阅读方面同样如此。现在很多孩子都喜欢玩手机,其实是因为家长做出了错误示范。如果家长主动每天阅读,给孩子做示范,给孩子做榜样,那么孩子一定会爱上阅读如此,自律培养将不是梦!


七、强化孩子的规划力


规划力是把握事务整体发展走向的能力,是一种未雨绸缪及时应变的能力。当一个孩子拥有规划力,做事就会目标明确,安排就会有条不紊,这样才容易养成自律的品质。



那么,我们要培养孩子哪些规划力呢?首先,要有时间规划力,知道做事轻重缓急,才能创设有规律有效率的生活;然后,要有目标规划力,懂得制定目标,有目标的孩子才有方向;当然,还要有生涯规划力,懂得把自己的梦想和人生的职业规划联系在一起,这样的孩子,才能目光远大,懂得为自己的人生负责。


所以,有规划力的孩子自然会慢慢拥有自律的品质。


八、促进孩子的自省力


自省力是面对错误自我反省的能力。人不可能不犯错,对待错误的态度,就是人生的高度。在犯错后懂得反省,才能不断地修正自我,改变自我。一个不懂自省的孩子,是看不到自己的问题的,并且看问题容易片面单一,甚至喜欢为自己找借口。最后,这样的孩子会每况愈下,甚至不懂自救,更别说自律了。


如何培养孩子的自省力?要教会孩子懂得正确地自我评价,敢于面对自己的错误,并能承担做错事的后果。作为父母,我们在培养孩子自省力的时候,要引导孩子回顾错误发生的过程,分析事情的得失,找到问题的根源。这样,才会慢慢养成自省力。


当孩子带着自省的心态,练就觉察的目光,去客观看待自我,并时刻保持警醒时,自省就变成了内驱力和自觉力,进而养成自律力。


九、保护孩子的自学力


自学力是自我独立学习的能力。一个人自学能力的强弱,是未来成就大小的标志之一。有了自学力就能保持终生学习的成长力,这样的人永远都是以生长的姿态面对人生。


作为父母,我们要善于保护孩子的学习兴趣,点燃孩子的学习热情,保护孩子的探索欲,培养孩子的成长型思维,并且持久地培养孩子的自学动力。如此,在学习过程获得进步,有成功的学习体验后,孩子就会慢慢养成自学力。拥有自学力的孩子,自律力绝不会太差。


十、注重自身的榜样力


我们经常说,父母想孩子成为什么样的人,父母首先需要成为那样的人。只有父母做到自律,孩子才能真正有所感悟。父母严于律己,孩子才可能自觉自律。父母就是一场苦修,修炼自己,就是修炼孩子。


所以,我们要求孩子不睡懒觉,那么我们首先也要不睡懒觉;我们要求孩子不玩手机,父母首先也要懂得控制手机,当父母把自律变成习惯,孩子也会懂得自我约束才是生活的常态。


教育是一个相互确认、互相认可的过程,冰冻三尺非一日之寒。愿我们在培养孩子自律的路上,注重培养孩子价值力、规则力、自主力、耐挫力、锻炼力、阅读力、规划力,自省力、自学力,活成孩子眼中的榜样,和孩子一起形成自律成长共同体,互相陪伴,彼此守望,互相觉察,共同成长吧!



(作者单位系重庆兼善中学蔡家校区)



文章作者|吴小霞

微信编辑|张璐瑶

责任编辑|谭希 


推荐阅读

河北廊坊:聚焦“组织”“课堂”“质量”系统构建,促进生态群体互利共生 | 基础教育综合改革典型案例㉓

山西长治:育人+资源+生态,构建基础教育高质量发展三项体系|基础教育综合改革典型案例㉑

读新刊 | 发展素质教育的时代要义、中招改革撬动高中多样化发展、高中-高校贯通培养探索、国际视野看科普教育……第1期杂志来了

(扫码订阅2023年《人民教育》)

感谢您读到这里。明天的推送更加精彩。

不想错过的你,就把人民教育设为星标吧。

第一步:点击顶部蓝色“人民教育”,进入公众号主页;

第二步:点击右上角“···”;

第三步:点击“设为星标”


欢迎分享到朋友圈↓↓↓


您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存