空姐说出女明星拼命喝水的秘密 对抗高空沙漠的保湿大法

长假结束该返程了，很多人又要搭乘飞机了。本期翼周刊说说飞行中客舱里护肤那些事。每次长途飞行都口干舌燥，眼睛干涩，如果等到口渴再喝水，往往又会腹胀。飞机上一般都备有各式各样免费饮品，但你究竟要那种饮料，最合适在长途飞行中喝的是碳酸饮料、橙汁、茶水还是矿泉水。

机舱沙漠，飞行中机舱内空气中的水分比正常的要少20%，而对皮肤来说最好的相对湿度为50%一60%。长时间地处在这种“沙漠”化的空气内，容易造成皮肤严重缺水。

有人说，飞机上饮料都是免费的，想喝什么就要什么，红酒、啤酒、橙汁、咖啡、可乐都行。曾有乘务员说起，一些女明星坐飞机，不停向乘务员索要矿泉水，而不喝其他饮料。她认为这位女明星很懂得补水的，补水是一种很重要的皮肤保护，而补水最好的就是矿泉水。

研究发现，空中飞行时间达3小时以上，体内的水份就会减少1千克，飞行时间越久，体内损失的水就越多。脱水可导致体内细胞无法有效率地进行工作，容易感到疲劳。但并不是每种饮料都能起到很好的及时补充水分的作用。

矿泉水、绿茶、咖啡你选哪个

飞机上首选的饮料就是矿泉水，既可以补水又可以补氧。其次是绿茶。纯果汁和红酒可作为第三类选择。红酒的保健作用已获得专家的共识。在飞机上尽量少喝咖啡，因为咖啡因是种利尿剂，加速水分的排出的同时，还会使吸收的营养大量流失，如果飞机即将落地，选择咖啡提神也是可以的。

飞哥试过在飞机上连干三瓶，极其难受。所以坐飞机还是远离酒精。

机舱保湿不二法门

1.素颜是关键：上飞机前尽量不要化妆，尽量只用乳液，这样就不需要卸妆了。在用热毛巾敷脸时，即可顺便清洁面部。

2.短途旅行：建议上飞机后。在面部涂上厚厚一层保湿乳液，在下飞机前，再将乳液轻拍抹匀，充分吸收后再上妆这样就可保持容光

焕发。

3.中长度旅行：热毛巾敷脸十分钟，再擦上保湿乳液，眼周围和唇部擦上眼药膏或是凡士林好好睡个觉。醒来后如果时间很多就再做一次，如果快下飞机了，记得擦上保湿化妆水。除了乳液，面霜，精华液。

4.飞机上千万不要只涂抹精华：要把飞机上当成冬季保养，使用比平常更滋润的保养品来对付干燥的机舱。例如用面霜取代乳液，也可擦上厚厚的保湿精华液。有些人误以为在飞机上擦菁华液的效果特别好，因为一下就干了，感觉上是很快就被皮肤吸收。殊不知保养品是被空气吸走，连皮肤的水分也一并被带走了。

保健一下

1.降低面部水肿：双手托住脸，身体向前，维持这个姿势数分钟，提供脸部适当的压力降低水肿。或用指尖轻轻从内向外画圈或按摩脸部促进脸部血液循环。

2.多活动促进身体循环：不要维持同一个姿势太久，最好每个小时站起来伸展一下或走一走。另外，用个小枕头卷起来放在腰部或颈部以减轻不适。翘着二郎腿会让血液循环不良，导致臀部与骨盆受到的压力不对称，引发腰背部痛。

小建议

防晒霜：机舱内的压力、干燥和紫外线是美容的三大元凶。而机上的紫外线数据更是骇人，当飞机一旦进入巡航高度，紫外线没有云层、地形的阻挡，杀伤力比地面要强十几倍。因此在飞机上除了保湿，还要做好防晒保护。

头枕：U形状枕头帮助快速入眠，还可以预防睡眠时间少而产生眼睛浮肿问题。

面膜：洲际飞行抵达目的地时，皮肤已经和人一样又肿又累，长时间的飞机行程易造成皮肤水分快速流失和肌肤衰老，所以需要保养品的补给与修护。最简单的方法就是随身携带免洗型的保湿面膜了。高空中长时间的旅途难免让人觉得无聊，不妨拿出你的保湿面膜来敷吧，给肌肤最滋润的享受。之后，还可以涂抹一层具有保湿锁水功效的面霜，让你的肌肤保持水灵灵的状态。不建议在飞机上使用水状或果冻状的保湿面膜，以防万一睡着了忘记取下，脸上的水分就被干燥的空气吸走了。

所以对抗机舱干燥，一旦上了飞机，就要玩命补水，与沙漠化的空气对抗!

矿泉水、素颜、面膜、唇膏、防晒霜统统不能少！

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编者：“翼生活”已经改名为“翼周刊”，以此纪念我们出发的那段岁月，照亮前行的路。