吉林外国语大学心理“加油包” 为学生心理疏导赋能增效

会通中外  砺志敦材

同心抗“疫” 共克时艰

近日，按照学校疫情防控工作部署，结合近期学生心理疏导工作的实际情况，为增强学生疫情期间的心理适应能力，缓解心理压力，做好自我调节，引导学生更加积极、阳光主动地适应变化，吉林外国语大学推出心理“加油包”，通过举办系列心理疏导讲座和分享会，为学生心理抗“疫”输入正能量，同时举办朋辈心理咨询员专业技能培训，进一步提高朋辈心理咨询员的心理疏导技能和水平，使其在寝室心理疏导工作中发挥积极作用，为确保疫情防控期间同学们的身心健康奠定坚实基础。

3月26日至28日，学校心理健康教育指导中心与二级学院共同组织全校学生通过网络直播的方式，观看了《做自己心灵赛场的冠军》“同心助力携手抗疫”同上一堂心理健康大课、《疫情中的心理重建》心理健康疏导线上讲座、《All is well》健康心理“疫”路同行分享报告会。全体辅导员参加活动。

同学们认真听讲

其中，清华大学学生心理发展指导中心主任李焰教授以《做自己心灵赛场的冠军》为主题，通过生动而有趣的授课方式，向同学们详细讲解了疫情给学生带来的心理、生理、情绪、行为、人际交往等方面的不良影响，并送给同学们心理调试方法和心理加油包，希望同学们通过自主的行为训练方式，来改善自己的负面情绪和状态，引导学生感受自己、感受别人、保护自己的身心健康。

国家一级心理咨询师门瑞雪教授以《疫情中的心理重建》为题，通过为什么要在疫情中进行心理重建、封校期间容易出现的心理变化、以及特殊时期如何调整心理状态等方面进行了深入的讲解，来帮助同学们们在特殊时期调整好心态。

吉林外国语大学学生发展与教育研究院院长、心理教研室主任范志光以《All is well》（一切皆好）为题，分享了疫情防控期间的经历，由浅入深地讲述了人的适应能力非常强大，痛苦是暂时的，前方是光明的，胜利必将属于我们。

同学们纷纷表示，疫情当前，会保持良好的心态，以积极乐观的态度去面对生活。迎接困难和挑战时，要学会换角度去思考，调整好心态，积极勇敢地去应对和解决难题。

朋辈心理咨询员参加技能培训

同时，为积极配合当前疫情防控工作，加强对全体学生的心理疏导和人文关怀，强化朋辈心理咨询员的职责意识、提升心理咨询技能，使他们充分掌握朋辈心理工作和危机干预流程，3月22日以来，学校心理健康教育指导中心采取定制化、网格化培训形式，专人对接二级学院，对全校朋辈心理咨询员开展了《朋辈心理支持方法》的培训。培训共举办了9场，400余名朋辈心理咨询员参加。

培训围绕朋辈心理咨询员如何运用心理助人的相关技术给予同伴同辈心理支持，如何选取最佳切入点开展心理帮扶，如何运用积极视角引领同学们正视疫情下的困难，如何掌握同学们积极资源的办法，如何开展心理支持的谈话技巧等方面展开。

通过培训，朋辈心理咨询员们表示，在疫情期间用心呵护每一名同学是一件非常有意义的事，要努力掌握好专业技能，积极发挥作用，成为疫情期间陪伴同学快乐生活的一片阳光。

疫情防控，人人有责

同心协力，共克时艰

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来源：心理健康教育指导中心

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