不敢让孩子自主进食，你在怕什么？
好朋友前两天和家里老人差点吵起来。
原因是，她希望能让1岁女儿自己练习吃饭，但老人家却受不了孩子慢吞吞吃不下几口、还搞得满地都是，总是忍不住要喂，孩子如果不吃，就满屋追着喂……
“妈，能不能让她自己吃？以后去幼儿园谁给她喂？”
“你懂什么？自己吃能吃饱吗？你看看孩子现在瘦的，她才多大啊？大了以后自然会吃！”
一场彼此看不过眼的批斗大会迫在眉睫，朋友表面压住了火，心里却很郁闷，“在我们家，吃饭问题太难了，到底要不要坚持下去呀？”
听她倾诉的时候，我其实也深有共鸣，这俩月和我妈关于孩子吃饭的“斗争”也是不少的。说服老人是一个层面，其实很多时候，我们自己也容易纠结啊：孩子自己吃的真是又慢又乱又少！到底要不要坚持呢？是我家孩子还没到get这个技能的时间吗？
我查阅了一些权威资料，咱把几个问题一一破一下！
孩子自主进食是需要反复尝试和练习的，就像我们自己，有哪个是自带技能的？还不是要从模仿开始，不断的刻意练习？孩子也不例外。父母应该有意识的利用婴幼儿的感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，逐步训练和培养孩子的自主进食能力，比如：
·7-9个月，能抓握食物、玩勺子等餐具，可以多提供手指食物，允许孩子在吃的时候手握勺子玩耍，但不要期望过高，更不要因为孩子使用勺子不正确就将勺子从孩子手中夺走。
·10-12个月，手部能力进一步加强，能捡起较小的物体，抓香蕉、块状的食物；
·12个月起，手部精细动作发展进一步加强，但仍然很难用拇指和食指捏起非常小的物体，可以开始让宝宝尝试小勺自喂
18个月前后，用拇指和食指捏小物体变得容易，小勺自喂的控制能力加强。
虽然说到了幼儿园迟早都要自己吃饭，但是孩子一直被喂大，习惯是很难改的，她不可能很快学会自己吃，也会因为和其他孩子不同而遭遇心理上的挫折。
的确，如果把孩子吃饭比喻为一场战役，那战场一定是很“壮观”的，而且宝宝越小，“战场”越是惨烈。拿我家孩子来说吧，到目前为止1岁8个月了，我还是会时不时发现她餐椅上、身上会有各种饭粒洒落，可是半年前的她，更夸张啊！拿勺子到处敲打、直接把碗扣掉，你说心塞不心塞？
关于吃得狼藉何时到头这个问题，还是有一些时间节点可以参考的，大体上：
1岁前，主要提供手指食物，做好洒得满地都是的准备，可以提前在地上备好塑料布、给孩子带上围嘴，以及一次只提供少量食物；
13个月开始，孩子开始尝试用勺自喂，但会有大量的洒落；
18个月，仍有较多洒落。
24个月，较少洒落。
也就是说，起码要从7、8个月开始给孩子手指食物、1岁起让孩子尝试自己用勺子喂，然后持续到2岁多，才可能迎来一个相对熟练运用手部技能的孩子，注意哦，2岁不代表零洒落，555，当妈真的很不容易啊。
即便是一口一口定量喂，你家娃1岁后也不可能一直还是个胖嘟嘟的娃娃，是不是发育正常？生长曲线说得算！吉吉童鞋写过的这篇《原本肉嘟嘟的宝宝，为啥越来越瘦了呢？》，一定要看哦！
小婴儿一出生就知道就哭来表达饥饿，吃饱了没有，这是每个人的生理本能。大人要做的，无非是控制好饮食的作息，减少人为的影响孩子食量的元素，比如控制正餐之间点心和零食的供应数量，不要在孩子吃饭时开启电视、手机等设备，以免干扰孩子吃饭的专注。
如果觉得孩子实在吃太慢、太凌乱，可以采用自主进食+喂相结合的方式，但是让自主进食在先，至少给孩子15-20分钟的时间吃、或是玩，不要着急马上伸手帮助哈。一餐的整体进食时间，不宜超过半小时。
虽然孩子是自己的尝试吃，可是她手中、餐盘上有什么，是大人给的哦，只要家长在恰当的时间提供有营养的、丰富的、合适健康的食物，不逼迫孩子吃特定的食物，那么孩子的饮食在几天之内就能达到平衡。
千万不要试图让孩子清光你准备的食物，这样的孩子，可能无法学会自律！而且容易过量饮食！
和老人起冲突时，他们常会说，“你小时候还不是被这样带大的！”“你那时候还不是一直被喂饭！”
没错，孩子终究会长大，怎么可能一直学不会简单的吃饭技能？但是，往往着急喂饭、不给孩子机会自己尝试的家长，在其他方面也很喜欢控制孩子，喜欢要求孩子按照自己的思路走。
翻译吃饭时常说的这句话，有没有很熟悉下面的句式？
“你必须听我的，吃下去！”
“我做好了，你就必须全吃掉！”
“只要你能吃下去，其他怎么都好，你愿意做什么就做什么……”
要么专制、要么骄纵。
只关注当下，不关注长远。
只注重一时速度解决问题，不在乎长期的好习惯培养。
……
所以亲爱的们，就算孩子再抗拒、再不配合、再让你抓狂，请让孩子自己吃饭吧，任何技能习惯的养成，都需要长时间的积累，更重要的是，我们应该给孩子真正的耐心，而不是着急剥夺他们探索尝试的机会。小吃货们，加油！妈妈看好你哟！
参考资料：《美国儿科学会育儿百科》（第6版）、《中国居民膳食指南》（2016版）
慢成长联合创始人。前香港资深传媒人，现居深圳。正面管教、科学育儿实践者、专栏作者。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与孩子一起慢成长，一点点接近更好的自己。微信：mancz123
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