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每天刷手机对电脑,酸胀的脖子垮掉之前,用什么方法能救救?| 好物推荐

吉吉 慢成长 2020-08-19

慢成长

两个海归硕士妈妈、儿童心理咨询师,用好文、好物、好方法,一起让育儿更轻松


到了上有老下有小的年纪,我开始理解一些小时候反感、父母常唠叨我的那些老话:你得注意身体,要不老了都找上你。


最近在哈尔滨,和几年没见的亲戚吃饭,发现他们不约而同,腰啊、脖子的都有毛病,我大舅因为腰间盘突出,还压迫了腿部神经,这一年走路都费劲。


我们这一代,工作压力不小、长期对着电脑,放倒娃好不容易能休息时,又想刷个手机放个松。


头一天到晚低着,脖子十有八九,都有隐形疾患。



我自己就是典型代表:长期伏案写稿、3个手机5个微信号,低头比抬头的时候多得多。


有好几次,我会特意去理发店洗个头,主要是想趁机按个摩、热敷下,而且但凡要做spa什么的,比如上邮轮那次,我也一定会选“肩颈”的项目。


不过这种按摩当时挺舒服,一停下来的话,第二天就能打回老样子,我也不能天天去,又贵又费时间,就这样,日复一日,脖子的问题越来越严重。



想想这年头,有颈椎问题的人真的太多了,老年人有(慢性病、打麻将)、中青年有(上班伏案、刷手机)、连孩子都有(做作业姿势不正确、功课太重……)


这个问题真的不能掉以轻心,因为久病不治,颈椎也能变大病,不光是上肢无力、头晕、恶心、手指发麻的问题,严重了还可能需要做手术。


好像香港知名演员古天乐,颈椎移位了1公分,在美国做了一个大手术,痛起来可以达到8-10级,他提醒大家,“刚得病就要重视”。



还有咱们熟悉的苏有朋,也曾经饱受颈椎病困扰,他还在博客里写道:


“一起床,天旋地转,颈椎病发作,很吓人。卧床一天,不能睁眼,什么都没干。” “拍戏的时候常常感到头晕,这病已经困扰我很多年了,最后决定做手术......”



可能你会疑惑,包括我自己:颈椎竟然这么脆弱?!


是的,颈椎本来挺有力量,也很柔韧,但研究表明,在重力与杠杆原理作用下,颈椎每向前伸3厘米,就会给颈部肌肉和韧带增加约4.5公斤的额外重量,请注意,是“额外”,难怪脖子没那么坚强了。



而且颈椎在负担这些重量的时候,我们一开始都没有太大感觉,但时间一长,颈椎上负担压力,就会通通呈现在颈脖酸痛、驼背、体态变形、甚至颈椎病上。


而如果你时不时就会:


  • 偏头痛、头晕;

  • 非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

  • 发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

  • 长期失眠;不明原因的颈肩酸沉、反复“落枕”;

  • 脑供血不足,走路不稳;

  • ……


也要小心了,因为,这可能也和颈椎病有关。



所以对颈椎定期的舒缓甚至是治疗,都是很重要的


按摩店我不是那么建议,除非你找到真正靠谱的,因为已经出过几次这种让人害怕的新闻:



都是放松颈椎,其实在家就可以,今天想给大家推荐的,是我已经用了大半年、简直成了刚需的——SKG颈椎按摩仪


它不是一般市面上的这种又蠢又重的千斤顶:



而是特别精致小巧、很有高科技感的那种,只有巴掌大小,才165g,比手机还轻,戴在脖子上完全没负担。



我第一眼看到,还以为是潮牌耳机



它有三种按摩模式:


  1. 自动

  2. 舒缓

  3. 活力


15档强度,可以自己调节,套上脖子就能用,还能自己选择温度,不想按摩,也可以直接热敷,也很舒服。



这里的两个浮动的圆形贴面,是3D悬浮式电极片设计,可以前后左右各个方向360°自由浮动,所以全家老小、不同人群的脖子,都可以用



官方宣传,它是以中医经络理论为基础,模拟老中医的按摩手法,达到类似于针灸、推拿、敲打、揉捏、刮痧、拔罐等理疗效果。



但宣传归宣传,我是看重实际效果的人,如果自己用着无感,我是不会推荐的。


这款颈椎按摩仪,还是让我挺惊喜的


第一次使用时主要是“惊”:可能是我劳损太严重,才第一档,频率一震,我就觉得像轻微触电似的,有刺痛感,很想嗞哇乱叫



不过这种疼,是还伴随着小爽那种,让我知道有按摩到地方,而且当我忍过这个疼,后面就越来越舒缓,感受到“喜”的部分了


一天大概用了15分钟吧,我明显觉得脖子有变舒服,再用的时候,没有之前那么疼了,慢慢适应后,我还喜欢加大挡位、加热,感受更强的刺激。


一连用了几个月,现在是每天都会分两次,一共用上半小时左右,不能说我的颈椎毛病有痊愈,但在还要对电脑看手机的情况下,的确是有放松效果,而这,实在是比什么都不做,要好太多了呀!



而且因为贴合度做得很好,戴着它不会影响工作,也能和孩子互动,该干嘛干嘛,有了它,任何碎片时间都可以利用起来。


不过因为震动带动了脖子会有点抖,不建议开车的时候使用,如果累了,把车停好舒缓个15分钟再走,一定要注意安全。



想想不用花费昂贵金钱去按摩院,每天仅需15分钟,随时随地就能享受私人、每天持续的舒缓按摩,出门也能随身携带,还是很实用的。



咱们之前第一次团,大家给出了100%的好评:


(详细内容可以点击放大看)


后来没多久就下架了,因为团价比较划算,品牌担心影响官方销售,不给库存:


(送礼、自用都适合)

我也是每隔几天就去问,这次终于等到了,也不知道能上架多久,希望能尽量满足大家的需要。


可以扫码下单,如果想要看详细的功能,就继续往下看哈!



另外,这周微店还上架了日本SK的升级版无叶风扇,本来5月已经推荐过大宇的,没有鲜明特色我们不会再推荐同类产品,可是这款我一直挺心动的,价格也真的是实惠,具体可以来瞧瞧:



这周还有来自意大利的纯天然、不伤发的染发膏,送父母遮白发、或者送自己美一美都好,下一次至少半年后才团了,需要就抓紧入吧:





1、荣获国际大奖的国产品牌。


用着舒服的同时,我特别关心一个问题:这个SKG颈椎按摩仪是什么来头?是否安全呢?


其实并不是什么新事物了,很多人早就在用,它在某东上评价非常好,1.3万条好评,99%的好评率,是有名的口碑好物:



还排在某东推荐的10款高性价比颈椎按摩仪的榜首:




SKG是地道的国产品牌,不过却远销全球包括德国、法国等在内的28个国家。它的使命很打动我,“让每个人年轻10岁“。



全世界各大奖项,都在认可SKG研发的产品,比如德国红点奖、IF设计大奖等,SKG拥有177项全球核心专利。



产品的安全性是可以放心的,这是我找品牌提供的安全资质证明:



可以看到,里面的各项指标,比如发热、功率、绝缘性能、耐潮湿等等,所有数据都显示“P”,是过关的,可以安心使用。



2、TNS脉冲技术+42℃恒温热敷,缓解颈椎酸痛


SKG颈椎按摩仪之所以能在短短15分钟内帮我们缓解颈椎酸痛,主要是因为它采用了Tens低频脉冲技术,并能进行42℃恒温热敷。



发射出的低频电脉冲波刺激运动和皮肤神经,阻断疼痛信号在感觉神经细胞间的传递,从而起到镇痛的效果。


又因为模拟了中医的按摩手法,所以,我们也能体验到类似于敲打、按摩、推拿、针灸以及火罐的理疗效果。



刚开始的时候像轻微触电,直击颈部肌肉,进行放松,然后,又加入了像小锤一样的捶打。


力度到位,层层递进,我感觉比传统的物理按摩仪按摩得更稳定深入,颈部肌肉有比较明显的放松感,而且42℃恒温热敷,让热流随着脉冲而涌动,在按摩的同时还能促进局部的血液循环,整个脖颈都感觉暖烘烘的,特别舒适


因为晚上睡得晚,还会被小鱼儿打断睡眠,我有时会使用颈椎仪后再小睡一下下,短憩后的自己,感觉头脑更清醒、精力也恢复了很多。



3、三种模式、15档力度,有针对性地进行缓解


因为每个人的颈椎劳损状况和承受力度不同,所以,它有针对不同需求,设置了3种按摩模式,可以有针对性的缓解相应的症状。



我很喜欢换着来:


  • 自动模式:适用于日常颈部保健,有益于缓解肌肉紧张、疲劳、疼痛,改善代谢,促进渗出物吸收,改善肌肉组织炎症水肿状态。


  • 舒缓模式:适用于落枕、颈部损伤,有益于缓解肌肉紧张、痉挛,镇静、舒缓神经或肌肉组织,缓解及修复急性肌纤维损伤,缓解疼痛症状。


  • 活力模式:适用于慢性颈椎劳损,可以止痛,改善血液循环,兴奋神经肌肉组织,增强肌肉强度和功能。



由弱到强15档,可以自由调节。不过需要注意的是,颈椎问题较严重的,一定要循序渐进,逐渐加大力度,我一般用基础档,就觉得ok了。


再有就是,我使用后的小心得:建议用之前,拿微湿的毛巾擦下脖颈,因为皮肤太干燥的话,可能刺痛感会变得强烈。


另外如果想享受“超级spa”,也是可以在脖颈上抹点精油、活络油之类的,效果会更好。


4、小巧便携、傻瓜操作,随时随地都可以用


我在前面也说了,它特别轻便小巧,重量跟一个苹果手机差不多,戴在脖子上一点不都觉得累,放在包里也不占空间,不管是在办公室、家里、地铁上、咖啡厅,都可以随时随地给颈椎放个假,还能带上飞机。


象牙白、磨砂的质感:



机身主体采用的是apple耳机同款材料。


弹性臂韧性很强,即使拉扯扭动也不易变形,不易坏,可以调整适应脖围。



360°智能浮动电极片,模拟中医中的环形牵引,可以在前后左右各个方向360°自由浮动,不同人群的脖子都能完美贴合。


同时,亲肤软硅胶的内壁垫会比较透气跟有弹性,能将脖颈温柔包裹,减轻压迫感。



我还特别喜欢它的操作,因为我是一个很讨厌看说明书的人。而这款,我压根儿就没看。


它的机身上只有一个按钮,长按3秒就开机。



每次按摩完,要是30秒内没有操作就会自动关机,所以,即使我们粗心忘了关,也不用担心,非常安全。



然后就可以通过遥控器进行具体操作:


  • 按键“M”为模式键,每按一次,蜂鸣器“嘀”一声,切换自动/舒缓/活力三种模式。


  • 按键“+”、“-”为力度强弱键,可以调整它的力度,一旦按到最大,蜂鸣器会“嘀”两声提醒。


  • 左右是热敷键,一按就能立即升温。



遥控器和机身上都装有磁吸装置,不用的时候,把遥控器往机身一贴就能牢牢吸住,哈哈,再也不怕找不到遥控器。



里面内置了1500毫安锂电池,充一次电,可以连续使用8天,所以旅行外出什么的,基本上不用带充电线都可以。



5、常见问题&实惠价格:


再好的产品不一定适用于所有人,这款主要是保健功能,大家不要期待是治疗哈。


我也把一些可能大家会有疑惑的地方列出来,可以仔细看看哈:


1)哪些人不能用?


16岁以下的孩子不建议,因为他们的身体骨骼还没有发育成熟。


如果老人有心脏病或心脏植入过金属支架、做过颈椎植入性手术的就不建议使用,因为植入金属会影响电脉冲按摩。


70岁以上老年人、孕妇、女性月经期、或患有其他重病的,也不建议使用,如果要用,一定要在医生的指导下使用。


2)平时该如何清洁?


非常简单,关机状态下用湿纸巾或消毒棉擦拭电极片和机身,自然风干就可以了。千万不要直接用水洗,或在开机状态下清洁哈,以免发生电路短路。


3)使用的时候颈部能不能做一些简单的动作?


可以的,因为完美贴合颈部,不会影响颈部常规活动,只要不做大幅度或快速的动作就可以。不过,因为按摩时肌肉收缩舒张导致颈部小幅度不自主活动,所以不建议边开车边按摩。


如果颈椎不舒服,可以停车休息、按摩15分钟或只开启加热功能,舒缓疼痛。


4)第一次按摩,刺痛感太强烈怎么办?


SKG颈椎按摩仪,主要是利用脉冲电作用于神经、肌肉细胞等,根据不同的频率波长等产生类针灸、推拿等理疗效果。


所以出现类似于针灸一样的刺痛感或捶打感是正常现象,当颈部淤堵严重,气血较亏虚时,针扎样刺痛感会比较强烈。


不过,大家不用担心,可以用以下几种方式缓解哈:


  • 按摩前先开启热敷功能热敷3~5分钟,然后再开启按摩,力度一开始不要太重。

  • 按摩前先用温热湿毛巾抹拭颈部,舒缓气血后再行按摩。


5)一天可以使用多久?


建议一天使用不要超过2次。如果颈椎急性疼痛发作或颈椎肌肉劳损严重,可适当增加次数,但不要超过4次。


热敷就没有特别的限制了,可以随时随地想敷就敷。



最后再来说说价格:


这款颈椎按摩仪的日常官方价格是599元,官方旗舰店日常活动价499元,特别活动秒杀时也要469元



咱们的到手价是:399元,真的超级划算了。


据品牌方说,这样几乎对折的价格,是他们品牌能给出的历史最低价了。仔细算算,确实随便去趟美容院按摩两次,都不止这个钱了。


按一般使用寿命至少5年来算,每天按摩两次,一次只有1毛钱,你说,值不值得为自己的健康投资呢?


因为好用,这也列在我的关爱爸妈清单里,给他们也买了个,全家一起好好保健,跟难受的颈椎病say goodbye~



团购细节



  • 开团时间:即日起,售完为止。

  • 价格/发货/退换说明:SKG智能颈椎按摩仪。原价599元,团价:399元。


型号:4098

机身材质:弹性塑料+硅胶

充电接口:Micro-USB

电池容量:1500毫安锂电池

续航时间:8天

按摩时间:15分钟

热感温度:42°

产品净重:约160克

产品尺寸:13.8cm*14.2cm


  • 本次团购为官方全新正品,拍下后48小时内自浙江绍兴发货,百世/申通快递,享受7天无理由退换货(需要全部包装,包括外面的牛皮纸盒一起寄回);一年内保修,只换不修。每次开团都是不同供货方,微店里的不同商品,请大家务必分开拍下。

  • 团购售后及咨询:物流、下单等问题请微店留言或加微信:mihua0421

  • 参团方式:1、长按识别下图二维码;2、点击文末“阅读原文”收藏微店。支持微信支付、银行卡或信用卡支付,如果想用支付宝支付,请提前下载微店买家版app,并搜索“慢成长”店铺哦。


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