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慢成长两个海归硕士妈妈、儿童心理咨询师,有好文、好物、好方法,一起让育儿更轻松你好,我是慢成长创始人花时间欢迎扫码添加我的私人微信▽刚过去的这个周末,我做完咨询回到家,果果正和爸爸下棋。我刚把外面的衣服换成家居服,老公就主动走过来跟我说:“孩子刚才赢了我一盘棋。”“哟!这么厉害!”我说。“嗯。”老公点点头。果果这时候也兴高采烈冲过来插话:“妈妈,我刚才赢爸爸了!”“很好很好,果果进步真大!”我能感受到孩子的振奋,听着也挺为她高兴的。老公紧接着又说:“今天钢琴课也受表扬了。本来今天这个曲子没怎么练,我以为到老师那儿过不了关,结果孩子弹得倍儿好,老师夸了。”果果也蹦跶到我眼前:“对,老师今天表扬我啦!”我说:“那赶紧过来,妈妈要好好抱抱你,果果简直太棒了!”果果笑着扑进我怀里,我脸贴脸跟她腻乎了一小会儿。这时就听老公问:“钢琴课课时没了,还续吗?”钢琴,是果果上过的兴趣班里,最波折的一个了。我之前开诚布公和大家分享过好几次,果果对练琴有抵触,我对怎么陪练产生自我怀疑之类的,还专门采访过钢琴专业的老师。说孩子不喜欢钢琴吧,她经常练琴弹不顺就自己和自己发火,一边哭一边也要弹对了;说孩子喜欢吧,她也经常打退堂鼓,跟我哭诉说“不想上了”已经好几次了。所以每到续课我都很犹豫。以前果果练琴就容易变成小哭包我搂着果果问:“你觉得呢?咱还上不上?”“妈妈,我想接着上。”果果说,“我觉得我能学好。”我松开果果,看着她的脸问:“你确定吗?想好了吗?如果真的想上咱们再继续,续课了就要上好,要担负起后果。”果果很认真地点头:“嗯,我知道。”我抬头看了眼老公,他笑笑。至此,我们都觉得最近调整果果学琴这件事上的态度和方法,总算起作用了。慢我们做了什么调整呢?其实就是把“练琴的成果如何”这个问题先放到一边,重点关注培养孩子的内驱力,也叫“自驱力”,Self-motivation。大家可能之前在很多文章中看过这个词。我在「慢成长」的文中也提过很多次,都在说:我们要培养孩子的内驱力。什么是“内驱力”呢?百度百科上给了一个非常机械的定义:我翻译成人话给大家听听:从字面上理解,就是内部的驱动力。具体到孩子身上,就是孩子能够有自发的、自主的,愿意进步的心理力量,并为此付出行动;而不是靠外部的奖赏、监督,去推动自己学习、做事。为什么我们要培养孩子的“内驱力”呢?从长远看,内驱力是一个人终生成长的必备条件。拥有内驱力的人,无论有没有外在奖励或者诱惑,都能保持高度的热情和积极,去投入到自己喜欢的事情中,而且不轻言放弃。这样的人能竖立自己的理想,并为理想而努力,追求卓越,更容易获得成功。他们在遭遇困难时也比较有心理弹性,不容易一蹶不振。无论是工作还是生活,他们都能保持良好的心态,也不推诿责任,对自己的人生负责。从眼前看,家长陪不了孩子一辈子。我们作为父母,能给孩子提供的陪伴都是有量、有度的。就算在幼儿园、小学这种启蒙阶段,我们能手把手带着,但孩子上了初中、高中呢?大学、社会呢?人生终究是孩子自己的。育儿是一场陪伴;而成长是在这场陪伴中,逐渐放手的过程。孩子要长成一个健全的人格,需要爸妈的放手,更需要爸妈放手后有自己主动前进的能力。这就是“自驱力”。没有内驱力会怎么样呢?前些年流行一个说法——“空心病”。这种在大学生中非常常见。什么表现呢?很多孩子从小学到高中,一路被爸妈紧盯着,一直靠的是外部力量来驱策自己,终于进了大学之后,不知道自己该干什么了,无所事事了,找不到人生目标和意义,甚至因此抑郁,走上极端。这是比较严重的情况。往轻里说,大家都听说过“拖延症”,其实就是一种内驱力的缺乏——因为自己心里并没有动力主动去做,所以才会拖着。放到孩子身上,就是要家长盯着才学习,要老师逼着才做作业,就算做了也很拖拉,效率非常低。长期下去就会养成不好的习惯,长大走上工作岗位是“拖延症”。慢那么,我们都知道“内驱力”很重要,该怎么培养孩子呢?尤其是低年龄的孩子,怎么做好呢?我的经验就是——鼓励,Encourage。我发现,鼓励是帮助孩子形成“内驱力”的核心。我不怕大家笑话,在这件事上我家也走过弯路。拿果果学钢琴来说,我从来没想过,必须要培养她成为啥音乐家。让果果学音乐的初衷,是因为我是学心理的,深知艺术表达对纾解情绪的重要性。从果果很小的时候,我就和老公说:绘画、音乐、舞蹈,这三样孩子以后能会一样就行,以后大了,遇到什么不开心的事情,能通过这些艺术表达挥洒出来,不让负面情绪伤害到自己就可以。同时,学习艺术可以培养孩子的美感、生活情趣,对细节的敏锐和创意能力等等,未来还能以此会友,这就很好了。之所以选择了钢琴,是因为果果小时候看小猪佩奇,喜欢钢琴和小提琴。考虑到小提琴起步要求更高,我们才选了钢琴。但大家都知道,学琴的过程是辛苦的。随着孩子越学越难,老师要求越来越严,我发现老公也陷入了一个“打击式陪练”模式,对孩子的纠错、批评很多,而且觉得“理所当然”——学琴就是这样子嘛。结果就是,果果今年夏天恢复钢琴课以来,多次和我们哭着表示“不练了,不弹了”。老公威胁说:“那钢琴课不去上了!”果果就说:“不上就不上了!”老公又进一步:“所有的课都不许上了!什么画画啊、下棋啊(果果喜欢的那些),都不许上了。起初两三次果果还大哭表示不行,后来干脆说:“那就都不上了!”我拍的小视频记录,练琴时和爸爸哭闹我老公就没辙了,气鼓鼓地说:“行。你自己说的!”推门而出。😹(瞧,就像法国诗人艾吕雅写的:男人只会变老,不会成熟。)这样下去当然不是办法。我跟老公聊:“其实孩子真的不想学,就不学了,咱们从来没想过孩子必须成郎朗对吧?就算逼着孩子学,那也是外部的驱策,学下来又能怎样呢?”老公反驳:“你这是惯着她,她这样没有韧性,什么都轻易放弃。”我说:“人对自己喜爱的事是有热情的,孩子的韧性是从热情中培养出的坚定感和自信心,这不是我们能强加的。”我和老公就商量,怎么调整,来保护好果果的热情,怎么让果果发展出内驱力。队友一起动脑,事半功倍。1、根据自己的需求上兴趣班,而不是让兴趣班掌控你。老公做的一件事就是和钢琴老师沟通。之前老师每周会给两三首曲子的作业。这样不仅孩子压力大,他陪练的压力也很大,有种“练不好是家长没用心、很丢人”的负担感。他和老师说,希望能放慢一些进度,把曲子调整成每周一首,甚至两周一首。他和孩子从心理上的感受就不一样了,练琴的时候语气也轻松。结果就是他对孩子的态度好了很多,孩子对练琴没那么排斥了。2、重点是先建立自信心,除了鼓励还是鼓励。我作为一个科班心理生,执业咨询师,负责任地和大家说,在孩子成长的过程中,帮助孩子建立“自信”真的至关重要,而且贯穿童年、青春期、成年。孩子形成内驱力的一个重要前提因素就是“自信”,他首先得相信——我能做到。这就需要我们多多给孩子鼓励。鼓励也分许多方面,例如:鼓励发展兴趣:能够广泛兴趣的人,以后也会有更广阔的的机会。当我们发现孩子对某事有兴趣的时候,可以跟他说“这个真不错”、“你找到了自己喜欢的事情真好”、“你喜欢就可以多试试”,鼓励他朝着更进一步去探索。鼓励有所进步:在果果学钢琴这件事上,我们多给孩子肯定,让她看到自己这一遍比上一遍好在哪儿,这星期比上星期进步多少,而不是光说“这里错了,那里重来。”鼓励能够坚持:不仅仅只是对孩子的成果表达赞赏,也要肯定孩子付出的过程。自然而然,孩子也就懂得,这份坚持和努力也是有意义的,是值得的。3、创造有成就感的体验和钢琴比起来,果果更喜欢下棋。我就观察,为什么呢?我发现,他们练习时,老师不仅仅是有教、有引导,还会故意给出漏洞,让孩子们去抓。这样才能让刚开始学习的孩子,能够体验到“我动了脑子,吃了对方棋子,赢了棋”的那种成就感。文章开头我提到果果赢棋特别开心,这也是我和老公商量的“调整”,要求他这个大直男在和孩子游戏时偶尔放放水,让孩子也赢几次,不要总活在挫败中。放在钢琴上也是一样的,听到老师给了好的反馈的果果,现在比以前更加相信“我能做到、能做好”了,这些正面的体验都会演变成孩子内驱力的一部分。4、学习如何面对失败虽然说不能一直活在挫败感中,但人生必定不是一帆风顺的,怎么面对失败当然也是很重要。所以,培养孩子的自驱力绝不是一味夸孩子,否则等于让孩子依赖外部奖励去前进了。当孩子遭遇失败、挫折的时候,我们其实要教孩子怎么看待困难和问题:我们可以和自己的难过待一会儿,接纳自己的情绪;之后我们看看是不是能从中总结出什么,学到到些经验;比起纠结于这次的失败,我们更应该聚焦于下次怎么办,是不是有什么方法可以更好呢?在我看来,培养孩子的内驱力,最重要的是,我们对孩子要有「相信」。相信什么呢?相信孩子有自我发展的需求和能力;相信他们是有独立思想、独立人格的;相信他们能发展出自己的方向、力量和毅力,而不是必须被家长用绳子拴住,拉着往前走;相信孩子和我们一样,都要懂得人生是一趟自我完善的旅程。这份亲子之间的信任,其实才是培养内驱力,让孩子一生受益的核心。或许我们这代人小时候,很少有人那么幸运,有机会感受到这份信任。所以我们会有紧张和焦虑,就像我和老公,也会在育儿上走弯路。但现在既然已为人父母,我们都期待下一代能获得比我们更好的成长体验,而不是重复我们受过的伤,掉过的坑。这也就是我写文的初衷吧。大家文末留言来说说,你和孩子是不是也有过这种“一言不合就‘不上了’的时刻”😁,在鼓励和培养孩子自信心方面,你又是怎么做的呢?☕️🌺📚—End—你好,我是花时间一个当妈四年后赴美国读研爱知识、有温度的心理学科班生慢成长是我和吉吉的原创亲子号致力于为妈妈们输送解决方案、希望与勇气加我的私人微信,可看更多带娃日常和福利请一定记得备注一个理由哈👇👇关注慢成长,还有更多花时间和吉吉的用心文字:【引导】“我就是不会!”孩子怕错怕输时,最需要你这样做。【鼓励】“鼓励教育”失败以后,我放弃了对孩子的“改造”…【尊重】旅行中和朋友女儿一起搭车,孩子这个举动让我深深反思…【英语】四语妈妈怎么给孩子英语启蒙?我整理了免费sight