用"E.A.S.Y法"让带孩子旅行变easy！

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慢成长：

　　马上就是元旦了，不知道有多少爸爸妈妈已经计划好了带宝宝出门做个短途旅行呢？什么，还没有？是不是你觉得元旦假期仓促，准备不足？是怕孩子路上吃睡不好、太过辛苦？还是你觉得宝宝还小，折腾起来太麻烦？……

　　慢成长曾经分享过一篇文章《29岁辣妈带着两岁的娃，徒步走遍了美国的山山水水》（点击查看）。相信有不少朋友看了之后和我的感受是一样的：看着人家的经验特别美好，但每当自己出门旅行的那颗心蠢蠢欲动，就会有各种各样的理由阻挡我带上娃。

　　直到我看到曼竹鱼的这篇《用"E.A.S.Y法"让带孩子旅行变easy！》，作者用经典的“实用程序育儿法”将带孩子旅游这件看似庞大的工程梳理清楚，教会我们在旅行中安排宝宝的规律作息，一下子让让娃旅行简单可操作起来。

图为作者一家三口在欧洲自驾房车旅行，宝宝元元只有一岁半

元元的爸爸妈妈可不是一般人。还没成为爸爸妈妈之前，他们俩就背着包全世界跑。

2014年3月，元元出生了，顺理成章就成了爸爸妈妈的小旅伴。

自元元出生以来，一家三口已经累计飞行十二次，飞行里程都上万了。他们的脚步从国内的厦门，泉州，上海，苏州，到国外的泰国、欧洲，一路走一路拍，有了一本最动人的家庭成长册。

元元八个月大的时候，在清迈看热闹的水灯节庆祝活动

刚满一岁不久，到台湾品尝鼎泰丰

元元一岁半，全家长途旅行，去欧洲40天，在西班牙、葡萄牙，法国，瑞士留下了足迹

带着孩子进行这样一场旅行，不仅需要坚强的毅力和耐心，也要有极强的包容心和勇气，元元妈曼竹鱼在解释这个决定时写道：“也许有人会想，带这么小的宝宝出远门，多折腾啊，而且他（她）也不见得能记住什么。何苦呢？好像是这样。我爸爸妈妈（元元为第一人称）也经历了激烈的思想斗争。最后说服自己：旅行也是一家人分享与分担的过程。他们不想日后翻看当年旅行的照片，却没有我的出现。”

结果，她和老公不仅带着孩子看遍世界各地的风景，还专门开了一个微信公众号安咕（OhDayuanyuan）记录这次旅行的点滴。介绍了这么多，下面我们就一起来分享这篇精彩实用的文章吧！

文：曼竹鱼

我曾不止一次说过，带孩子旅行本身并不容易，充满挑战。这次主题里的“easy”，借用了著名的《实用程序育儿法》一书中提出的“E.A.S.Y法“，即：eat＋activity＋sleep＋your time。简而言之，孩子的吃、睡、玩，以及大人自己的时间。

书的作者、著名育儿专家特蕾西.霍格提出，E.A.S.Y.未必容易，但是管用！这种办法能帮助宝宝按有规律的常规程序作息。

我认为，旅行中尽管难免会有不确定因素，如果能尽量让孩子的作息像在家一样的有规律，能帮助孩子缓解旅途中的不适——孩子在吃饭的点没吃上饭、该睡觉的时候却让他（她）玩，孩子就会各种不愉快、甚至大哭大闹，大人也会感到头疼。所以，我建议父母要按照孩子平时的作息习惯，规划旅途中行程安排。

以下，我结合元元在不同月龄段的特点，介绍我们在旅途中如何应用"E.A.S.Y法"。当中，我也会介绍一些工具的使用心得。

Eat

半岁前

元元的唯一食物来源就是纯母乳，把妈妈这个“粮仓”带上就行。现在回想起来这是带娃出行最舒服的时期。

外出时喂奶，难免有不方便的时候。哺乳内衣、哺乳衣衫，哺乳巾或者一条深颜色的披肩、一条小毯子都可以派上用场。

图片是我在飞机上给元元喂奶，选择靠窗位置，用空姐提供的毯子盖住。

半岁到一岁

仍在纯母乳的元元开始添加辅食了。这个时期外出要带的东西真不少。常用的工具就有：孩子自己的餐具；吃饭衣、围嘴；便携式餐椅带。

因为在外鼓捣泥糊状的各种肉菜辅食不便，我一般就选择辅食罐头或辅食吸吸袋，外加米糊。此外，可以适量给点水果、磨牙饼干、泡芙。

在外面餐厅吃饭时，我们一般是在等上菜时，就调好辅食，先把元元喂饱；到大人吃饭时，给元元自己吃一点零食，谁先吃完谁先照顾孩子。

推荐：便携式餐椅带

有的餐厅没有提供儿童餐椅，这时候便携式餐椅带就可以派上用场，这样大人不用把孩子抱身上喂。便携式餐椅带其实是布条，折叠后放在妈咪包里不占地方。

这是在上海住的酒店里，把元元用便携式餐椅带固定在转椅上喂米糊。

给个磨牙小饼干，大人就能安心吃饭了。

便携式餐椅带的的使用时间也就大概在孩子半岁到一岁之间。元元一岁后就对太束缚性的东西很抗拒。我也观察到：一岁后就学习自己吃饭的元元，如果愿意自己吃，即使不系安全带，也会老老实实在儿童餐椅上坐定定；如果扭来扭去想下来，那多半就是不愿吃。

一岁后至今

一岁后逐渐学会吃饭的元元，基本与大人同步进餐。元元在家自己吃饭的习惯，在旅行中我们也坚持下来，不会说为了赶路什么的，就改喂她吃饭。因为我们是在旅舍的厨房里自己做饭，饭后我们打扫收拾干净，这样即使元元吃得一片狼藉，我们也不会觉得太尴尬。

这是我们在葡萄牙里斯本的旅舍阳台用餐的情景。元元正在津津有味的啃鸡腿。

这是在台湾北投的一家旅舍餐厅里吃早餐面包。桌子上的绿色餐垫是summer infant。卷起来塞进妈咪包里很方便，但缺点是沟壑的地方不容易洗净。

推荐：防泼洒零食杯

（图片来自网络）

防泼洒零食杯被我视为带娃外出神器。比起大人跟在孩子后头一点一点的塞个苹果丁什么的，零食杯大大的解放了大人，而且有助于锻炼孩子的手指精细动作。

在外出时，给零食要在关键时候，比如闹得实在哄不住时，或者孩子饿了、但还没法马上吃饭时。在元元会用敞口杯比较稳当时，这个零食杯又被我开发来给她喝液态食物用。

Sleep

元元出生至今，白天的小睡次数和时间随着月龄增长而不同：

出生后到三个月左右，多次小睡。时间不等。

三个月后到九个月，上、下午，傍晚，共三次小睡。时间不等。

九个月到一岁半，上下午各小睡一次，每次45分钟到一小时

一岁半后至今，午睡一次约两小时。

总结起来，我们平时带元元的出行工具主要有五种。这五种工具并不是每次出门全部都要用上，我们一般根据行程安排等情况来选择。出行时难免会碰上孩子小睡时候，在我看来，每种出行工具都可以成为孩子移动中的小床。

背带（babybjorn，the one）

这是我们在元元一岁前用得最多的出行工具。它支持多种背法，网眼材质的较透气。

背着八个月的元元感受清迈水灯节

元爸像不像“袋鼠爸爸”？：）这是他背着元元在贝聿铭设计的苏州博物馆参观陈丹青画展。

我有时笑称，用上背带就成了元元的“人肉小推车”。元左看右看看累就把她面朝里背，元元很快就睡着了。

这款背带还可以把孩子背在背上，熟练的话，一个人也可以操作。

背架（deuter）

这种工具，比较适合热爱户外运动的爸爸背着娃到大自然中爬山过河时。当然在城市道路上使用也可以，不过背架体积较大、自重也不小，感觉有点浪费了。

有的背架还可以安装遮阳板和防雨罩

（图片来自网络）

背巾（妈妈喂）

这条背巾是在台湾妈妈喂的专卖店入手的，越用越喜欢。那根babybjorn从此基本闲置。

背巾最大的优点就是小巧，折叠后放在妈咪包里妥妥的。背巾会给孩子有一种在襁褓里的感受，因此元元一放入背巾，就很快能安静入睡。在瑞士少女峰地区徒步时，我就用这条背巾背着20斤多的元元徒步。不过我想，如果她体重再增长，或者是徒步线路的难度增加，背架就要上阵了。

推车（babyzen yoyo）

这款推车最大的特点就是可以直接带上飞机行李舱免托运。全车5.8公斤，采用斜躺的靠背，孩子基本睡起来还算舒服。元元在这推车上最长一次睡了两小时。

下图是我们在格兰纳达参观阿尔汗布拉宫时，为了不打扰酣睡中的元元，元爸只好连车带人扛起上楼梯。

安全座椅

如果带孩子自驾游的话，只要条件允许，最好一定要用上儿童安全座椅。

元元出生后出院回家路上，并不是被抱着怀里，而是躺在安全提篮，九个月后换成安全座椅。

我们第一次带元元坐飞机从广州回厦门，下飞机后租了一部小轿车。因为那家租车公司没有儿童安全座椅提供，我们从广州家中出发时就自带了元元的安全提篮。儿童安全提篮可以带上飞机，不必托运。

在元元十个月左右，我们带着她从广州飞到上海，在上海虹桥机场租车自驾到苏州。这家租车公司提供了reacro儿童安全座椅的出租，令我们省却了自带的麻烦。

在欧洲租车自驾行当中，不管是租轿车还是租房车，我们都提前预订了儿童安全座椅的租用。

Activity

元元还不会自己走路时，基本就是我们去哪她就去哪。在她会爬、会扶站时，我们每到一处参观点，就让她有一些自由活动时间。

这是在清迈有“森林禅院”之称的悟孟寺隧道里。

一岁后元元会自己走路，探索的好奇心也越发强烈。我们带元元出游，就会有意识的在行程安排里加入既能满足大人兴趣又适合孩子活动的地方。

台中的台湾美术馆就是这么个好地方，这里是台湾最重要的美术馆之一，馆内除了不少台湾大师之作，还有针对儿童的绘本馆、儿童游戏馆。我打算日后详细介绍这里。

孩子天然喜欢水和沙，我们也鼓励元元与自然多亲近。在法国安纳西绕湖骑行时，看到不少外国孩子脱光了下水，我们也让元元到湖里撒把野。

带元元出游次数多了，基本上只要时间允许，路上看到有滑梯秋千的公共游戏区，我们都会让元元去放放电。有时哪怕是街头偶然碰上的一个玩具车，我们也会让她去过把瘾。而且，她在玩的过程，也满足了社交欲。

大人叹为观止的“世遗”景点，孩子也许很不感冒。比如我们在葡萄牙的巴塔利亚修道院里，元元一看到庭院里有一个小土堆，立马飞奔过去摆弄起来，丝毫没有要跟我们继续走的意思。

怎么办呢？催促她快点走毫无意义。旅行干嘛要赶时间呢，不如陪伴孩子一起放慢脚步，一起发现惊喜。

以下这组图是在世界第三大基督教教堂——塞维利亚大教堂的钟楼瞭望台上。大人远眺塞维利亚城市美景时，元元也没让自己闲着，正处在手指敏感期的元元研究起这个疑似排水口的小玩意来。

Your Time

带孩子旅行中，孩子无时不刻都在左右，”属于大人自己的时间“看上去几乎没有。其实不然。

一是在孩子睡觉的时候，这时候暂时没有孩子的干扰；再一个，像我和元爸就采用分工的办法，轮流获得属于自己的时间。

在巴塞罗那的圣家堂，我们租用了语音导览器，元元对这个非常好奇，不停要拿下来玩。于是我先专心听讲解参观，元爸专心照看元元。等我参观完了，就换元爸参观，我来照看元元。

最后，想多说几句的是在旅行中爸爸陪伴孩子的重要性。事实上，自《爸爸去哪儿》热播后，这一点已深入人心。

爸爸带着孩子一起参加户外活动、打闹嬉戏，能让孩子感到旅行是件快乐的事，从而逐渐喜欢上旅行；爸爸更能教育孩子独立、果断，具有勇敢精神和冒险精神。而且，爸爸为妈妈分担陪伴孩子，会让妈妈感到更快乐。

在没有元元之前，我和元爸经常是“分开旅行，各自精彩”。有了元元之后，我们一家人旅行是“分别带娃，一起精彩”。这不也是让带孩子旅行变easy的秘诀之一吗？

（慢成长经作者授权转载）

慢成长结语：

　　看了元元妈的文章，最让我感叹的不只是她总结这篇实战攻略时折射出的理性和细致，而是照片中的元元独立、大胆、充满探索精神的样子所折射出的教育观念。

　　这些年教育界总在谈“放养”，什么才是放养？你会放手让宝宝到湖里去撒野吗？你会放心让宝宝去摸索异国的下水口吗？一岁多的宝宝是天生的小小探索家，幼年时期的天马行空是被挖掘还是被压抑，起到关键作用的正是爸爸妈妈的态度和做法。你是想要一个执行指令的小机器人，还是一个乐于主动创新的未来开拓者呢？

　　或许不是每个人都能做到像这一家三口那么潇洒，但我们可以从改变教育的态度开始，从不宅在家里、主动带孩子去接触外面的世界开始，在“E.A.S.Y旅行法”的帮助下走出第一步。

　　赶快做个家庭旅行计划吧！话说就在昨天，这一家三口坐上飞机去畅游新西兰啦！　　

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