拍照不上镜怎么办？山师er的上镜秘诀拿捏了！

同样是面对镜头

别人就是自信美丽落落大方

而你却总是尴尬僵硬不自然

不要慌张，无需焦虑

仔细浏览这篇推送

轻松get上镜小技巧

让你一秒更上镜

拍出氛围感拉满的照片

part1  养好气色

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　　为什么别人拍照总是神采奕奕、元气满满，而你就是皮肤暗沉、没精打采？快来一秒get好气色小妙招！原来早睡早起就是培养好气色的秘诀。规律作息，健康生活！晚上身体在睡眠状态下能够加快皮肤的再生及修复，早睡能够防止熬夜所引起的皱纹、色斑、青春痘以及黑色素沉淀等，减少皮肤暗沉，维持内分泌平衡。晚上10点左右入睡，早上6－7点左右起床，这段时间是最好的睡眠时段。

　　治愈自己最好的方式，就是自律和早睡早起。让我们对清晨的第一缕阳光，轻轻道句早安。

part2  表情管理

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　　嘴角轻扬，眼底流出粲然笑意，他们的笑容像星辰点亮了镜头里的世界，镜头前的他们为什么能笑得这么甜美开心、好看自然？表情管理大法一把子拿捏住了！生活中总是积极面对问题，镜头前才能完美展现笑容。爱笑的人运气都不会太差，乐观和爱才是生活的解药。生活不如意之事十有八九，以乐观豁达、开朗明媚的态度看待生活，才能抓住生活中细微的幸福。

　　相信吧，一切美好生活都会如期而至。当你的脸上有笑容的时候，你的脚底一定是有力量的，微笑吧，少年！

part3 秀出身材

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　　看着他们镜头前的好身材，你是否羡慕不已？有型、健康的好身材是每个健身人独有的标志。锲而不舍，金石可镂，好身材只留给有毅力的人。只有日复一日的坚持，才能收获独属于你的硕果。运动是一种生活方式，健身是一种生活态度。坚持健身不为取悦他人，亦不为搏人眼球，只是为了变成更好的自己。

　　爱自己，是终身浪漫的开始。时光会在你身上雕琢出努力的痕迹，自律会予你最高级的自由。

part4 自信大方

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　　镜头前自信满满的你简直在闪闪发光，要变得自信就要敢于去展示自己！把握生活中每一次能展示自己的机会。在山师，你拥有许多机会和平台可以表达自己，小到课堂上的PPT汇报、班委竞选演讲、各种纳新面试，大到演讲比赛、辩论赛等等。在公众场合勇于表达自己的观点来源于你足够强大且坦然的内心，足够坚定且深刻的思想。总会有束光，或早或晚，为你而来。大大方方展示自己最好的一面吧！

　　每一次展示自己的机会都会在今后成为宝贵的财富。勇敢迈出第一步，我们一定会变得更加自信！

part5 善于沟通

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　　善于与摄影师沟通交流，可以让摄影师对你好感度瞬间上升，拍摄出的照片会更加精致好看。维特根斯坦说过，语言的边界就是思想性。沟通不仅是言语上的你来我往，更是情绪上的互相交流。沟通，是化解矛盾的方法；沟通，是建立信任的关键。沟通最好的技巧就是真诚，真诚待人，善于发现他人的闪光点，主动沟通，就可以快速拉进彼此之间的距离。

　　沟通是心灵的桥梁，沟通是治愈心灵的良药，沟通更是一杯醇香的热茶，一阵和风细雨。良好的沟通可以让摄影师更好地感受你的风采，展现出你独特的美。大胆地与人交流吧！

part6 善用场景

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　　有人随手一拍就很好看？巧妙利用拍照场景，你的照片也可以氛围感十足！你熟悉山师校园的角角落落吗？你知道在校园中有许多拍照圣地吗？不要把自己囿于方寸之间，去打破三点一线的生活惯式，逛逛我们美丽的校园吧！波光潋滟的明心湖、晴空万里的体育场、烂漫夺目的红叶李、雄伟壮阔的天地书声、古色古香的文化楼……多少美景等待着你去发掘！

　　在师大校园，来一场说走就走的旅行。生活中从未缺少美，缺少的只是发现美的眼睛。让我们一起发现美、抵达美、享受美、捍卫美！

part7 提升品味

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 　　“他们的穿搭都好好看！” “他们的衣品怎么这么好？”如何提高审美能力，提升穿搭品味？订阅优质公众号、浏览相关推送；关注小红书优秀博主、了解穿搭干货；在b站寻找实用学习时尚资源，足不出户学习搭配技能……浏览学小工街拍推送、关注穿搭博主、自学服装设计等等都能使你的衣品穿搭不断进步。　　　　

　　平时空闲时间多多关注能够提升自我，拓宽眼界的内容，相信你一定可以在潜移默化的积累中成为更优秀的自己！

以上这些上镜小技巧你学会了吗？

愿你笑靥如花，灼灼风华

在镜头前自信地绽放光芒

每一朵玫瑰，都有独特的美

掌握学小工提出的小小建议

你一定可以成为“上镜达人”！

山东师范大学学生工作部

投稿邮箱 [e-mail]

文字WRITER | 徐多加

图片PHOTO | 翟晓睿 孙小雅

编辑EDITOR | 孙小雅

审编RESPONDSIBLE EDITOR | 张怡灿 朱学瑾

颜文正 刘小瑜 和乐渊 骆艺珊

终审FINAL AUDIT | 周承倜