近2万中国人研究：退休可能加速认知衰退？要多动脑！

辛辛苦苦工作几十年，很多人都或多或少畅想过惬意的退休生活。想到退休后或享受着午后温煦时光，或漫步在夕阳下的沙滩，还有点小激动呢。不过，退休也会带来潜在的健康风险。一项IZA劳动经济学研究所对中国人群的研究报告显示，退休可能会加速认知能力下降，增加患痴呆症风险，尤其是女性。

研究人员分析了中国健康与养老追踪调查(CHARLS)中的数据。CHARLS调查对17000多名年龄在45岁以上的受试者进行了长期追踪，通过测试他们的认知能力、情景记忆和总体心理健康水平等，收集一套代表中国中老年人家庭和个人的高质量数据，用以分析人口老龄化问题。该调查还询问了受试者是否参加了新型农村社会养老保险，因为参保意味着这些人群更可能进入退休状态。

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研究人员分析发现，在新农保实施的地区，60岁及以上受试者认知能力得分远远低于那些没有实施新农保地区的人，即时记忆、延迟记忆和全面记忆得分均显著落后，认知能力明显下降。其中延迟记忆的下降被普遍认为是痴呆症的准确预测指标。此外，认知能力下降的风险在女性中更为显著，是男性的两倍，由于女性比男性寿命较长，认知能力下降有可能导致女性健康预期寿命降低。

研究人员介绍，该研究首次考察了发展中国家退休可能产生的认知影响，其结果与先前关于退休对美国、英国和欧盟地区老年人影响的一项研究结果相似，支持了脑力活动减少会加速认知能力下降的假设。

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该研究首席研究员、宾汉顿大学（Binghamton University）经济学助理教授Plamen Nikolov博士讲道：“尽管退休与许多健康益处有关，但该研究表明，退休也会给与认知能力有关的生活质量带来一些不利影响。退休后社会交往和社会参与的减少，可能会导致认知能力下降，增加痴呆症风险。应实施一些政策，鼓励退休人员进行更多的社会互动，并鼓励老年人有更多的机会像他们在职时那样用脑。”

思维活动和认知能力的关联也在其他大型研究中得到过印证。瑞典哥德堡大学（University of Gothenburg）一项长达44年的纵向研究表明，中年时期的思维活动和多种体育活动与痴呆症风险降低独立相关。思维活动包括五个大类：智力、艺术、手工、社团和宗教活动，进行更多思维活动的女性患痴呆症和阿兹海默病的风险分别降低了34%和46%。

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为避免退休后认知能力下降，不如从此刻起，试着保持思维活动，丰富日常的工作和生活吧！

参考资料（可上下滑动查看）

[1] Do Pension Benefits Accelerate Cognitive Decline? Evidence from Rural China. Retrieved from http://ftp.iza.org/dp12524.pdf
[2] Najar et al. (2019) Cognitive and physical activity and dementia: A 44-year longitudinal population study of women. Neurology, 10.1212/WNL.0000000000007021
[3] Early Retirement: Living the Good Life Bad for the Brain?. Retrieved Nov 15 ,2019,from https://www.medscape.com/viewarticle/921239

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