那些散发馨香的女人都有哪些特质？

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《柬爱》

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邱美琳原本在香港从事美容事业，最高峰期的时候，每月也会有三、四万的收入，对于一份既可以将自己打扮得青春靓丽又能帮助客人的工作，她曾想过坚持一辈子做下去。然而，如此爱美的她有一天竟然决定去到柬埔寨的农村种起地来。直到有一天，她在镜子里看见自己衰老的面容以及已经又脏又糙的双手时，一股心酸涌上心头。此时此刻，当初那个支持她毅然来到农村的念头是否能继续带给她力量和安慰呢？

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散发自信的女性，不担心别人的拒绝、也不在意别人怎么看她，因为她知道自己是谁，也接受自己的样貌。

为什么她们总是笑脸洋溢？而且不管身处任何环境都能优雅端庄，从不抱怨与争执？是否你周围也出现过这样的姊妹？当个快乐的女人真好。

米歇尔．拉楚贝克（Michelle Lazurek）以她帮助丈夫牧会十多年的经历，发现要当个快乐女人一点都不难，以下是她们的15个共通点：

1

规律运动

研究报告指出，规律运动能提高使人心情好的贺尔蒙，反之，缺乏运动则会加增忧郁与焦虑的倾向。上帝创造我们，原本就要我们身体维持一定的劳动。所以在每餐后散步半小时可获益匪浅，若能与人一起散步更好，这是增进情谊与维系关系的好方法。

2

摄取良好营养

除了运动，快乐女人知道拥抱健康饮食的好处。我们的身体需要各种维他命与矿物质来维持理想状态，如通过蔬果等天然食材。快乐女人很懂得饮食的优先级：健康第一、享受或乐趣第二。

3

散发自信

若你看到一个女人充满自信，这并不代表她们的内心不曾出现过恐惧或怀疑，而是她们知道如何控制这些负面感觉。她们不担心别人的拒绝、也不在意别人怎么看她们，因为她们知道自己是谁，也接受自己的样貌。

4

节制屏幕时间

调查指出，长时间把自己放在电视或手机屏幕前的人，会比节制使用的人出现较多的负面想法，比较不快乐。主要因为社群媒体中的「互相比较」很容易使人丧失自信，当经常看到别人所贴出「精挑细选」出的「精彩画面」，会让人产生「不如人」的负面意念。

快乐女人会聪明使用自己的时间，她们宁可把时间跟家人共度、或从事实质更有意义的事物，而不会浪费大把时间在虚拟的屏幕上。想想看妳自己在手机或其他屏幕上花了多少时间？妳可以开始节制，然后做一个比较，妳将发现其中的不同！

5

设定目标并完成它

快乐女人知道如何设定好的目标，并努力达成。这并不表示需要去达到每个细节的要求，而是持续为自己设下实际、可达成的、阶段性的计划，一步步依照计划达成。她们会理性分析自己，明白自身的弱点，努力使弱项变强项。

快乐女人是散发出自信，她们对别人的跋扈不会弯腰屈从，即使在这样的压力下，她们依然可活出自我。

6

知道自己的极限

特意取悦别人，怕别人不喜欢自己的女人一定不快乐。快乐女人是散发出自信，会适时说「不」；她们会设定「界线」，自己若做不到，不会勉强逼自己说「好」。即便她们猜想这样做或许会使人不开心或失望，也不会勉强自己。她们对别人的跋扈不会弯腰屈从，即使在这样的压力下，她们依然可活出自我。

7

不小题大作

快乐女人不会小题大作或吹毛求疵，了解给出空间才能使人成长，并容许犯错。她们不会把自己放太大，不会把别人的过错把人定义为「鲁蛇」。而且她们知道何时该大声，甚么时候又该静默。

8

轻易饶恕

若心里受伤，人便难以成长发旺，背着过往的重担只会使人停滞不前，如同沉重的锚会将人拖进深海一样。当一个女人若能轻易饶恕，就不会被沉重的锚给捆绑，她们的内心有自由，生命肯定更为自由。

9

不要含怒到日落

快乐女人不会害怕小小的冲突，因为她们会在小火苗时就将之浇熄，不会让冲突扩大。许多人际关系或婚姻的破裂，都不是因为甚么大冲突，而是许多小事汇集成河。快乐女人能明快处理问题，意即苦毒与愤怒没机会长大。

10

她们有群体生活

我们原本就不该是独自生活的。快乐女人不会边缘自己，而且会多与属灵成熟的基督徒同行，使灵命与生活成熟丰盛。这些包括不会使自己陷入试探，同时也能引导年轻基督徒，帮助她们也有机会体验美好人生。

11

她们做有意义的事

起初神创造人，就赋予人有工作的能力。但现代人都以薪资来衡量工作的价值，而不是凭着自己内在的热情。快乐女人会做她们所爱，不在乎所得多少。她们清楚知道自己已找到永生的奖赏，也以「建造他人」来做为奖励自己的最大回馈。

12

她们有坚固的灵命

每个人的生命都应该与神有紧密的连结。快乐女人会把祷告和与神沟通当成「家常便饭」，因为她们知道生命若没有圣灵，就万事不行。祷告、读神的话语与遵行神的旨意，都是帮助她们与神维持好关系的日常。她们活在神赐与的爱中，当然时时感到幸福与喜乐。

13

她们在神的爱中生活

圣经中充满了神的应许，以及神怎么用祂的眼光来看待神子民——我们都是祂挚爱的孩子与产业。快乐女人靠经文使自己的心灵坚定，不让撒但搅扰或突袭。虽然她们也经历属灵争战，但是她们知道该如何信靠主，穿起属灵军装，出面迎战。

14

她们会使用属灵恩赐

我们都有神所赐与的独特恩赐，光这一点就能使妳成为快乐的人。若能使用这个属灵恩赐来造就人，所得的奖赏更大。属灵恩赐与自然才华不同，是要使用在基督身体上，如鼓励劝勉、先知、知识、智能以及殷勤待人等恩赐，都是能用来造就教会。经常使用这些属灵恩赐的女人，都是快乐的。

15

她们不会落入争竞试探

妳就是妳，妳有上帝赐与的独特恩赐。祂创造妳之时，已经赋予了一个命定，妳的生命有神的目的，所以跟别人比较是非常不公平与不智的！快乐女人不会刻意去比较与争竞，她们会因自己独特的恩赐而喜乐。

没有人能时时刻刻保持快乐，那是因为我们活在这个世上。告诉妳会拥有每分每秒都快乐的甜美人生也是撒但的一个谎言。人生难免有痛苦、生气、或有其他负面情绪，然而，快乐与不快乐女人之区别，就在于她们用甚么方法去面对这些负面情绪。

（12日）

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