朋友圈最需要关爱的人，这是你吗？

你有没有遇到过这种情况？ 

下了楼突然怀疑自己没锁门

急急忙忙跑回去检查

发微信给别人没收到回复

就担心自己哪句话说错了

打电话前要自己先预演好几遍

担心无法应对突发状况

机会来了也不会去抓

任凭它溜走才懊悔

……

其实这都是焦虑的表现

看得出来

我们正处在一个全民焦虑的时代

工作 感情 生活

每个人每天都或多或少感觉到焦虑

小到锁门打电话

大到上班上学交友

一天好像有一万种焦虑的理由 

朋友圈中9个“焦虑”的症状

你中了几条？

01

常常玩消失

这件事可能发生在任意时间、任何一个地点。

在周末party上，甚至在工作场合，你一言不合就自己躲起来了……

也许别人会觉得你的举动怪异，只有你自己最清楚，你只是突然需要找一个角落静一静。你只是，突然想要从喧嚣的人群中逃离出来而已。

02

别人不回消息会觉得不安

当你发消息给别人时，只要别人稍微晚点回复你，你都会觉得：

是不是我说错话了？

是不是打扰到别人？

他难道生我的气了？

为什么他这么久都不回复？

越思考越担心，越担心越烦躁。

和别人待在一起的时候，你也不停地刷手机，让对方感到不受尊重吗？

你并不是多爱你的手机，只是需要手机来帮你派遣烦躁而已。

对你而言，没有什么比面面相觑的凝固空气更可怕了。

03

怀疑自己，反复检查太多遍

@Eternity_初夏：不管是锁门、关煤气、关水龙头，还是发邮件、写报表，你都要检查太多次。

@crystal-Nicky：关于锁门，我的焦虑已经是晚期了，有时候检查了还不放心，还会拍照，想到了就看下，心理就放心了....

@黑暗中漫舞ing：我也是！！有时候明明很确定关了，还会返回去再看一遍我关了。

@毕无烟：我不光拍照，还把锁门过程录下来了。

其实有时候你已经做得足够完美，但你的焦虑迫使你再回去确认一遍……

04

不喜欢社交

你不喜欢约朋友逛街，也不想去热闹的聚会。

这并不代表你是一个讨厌社交的人，实际上你是愿意去的。

但你害怕拥挤的人潮，也害怕吵闹的音乐。

你害怕出糗，害怕被关注。

某个周末你突然发现，比起一堆人热热闹闹地侃天侃地，你更享受一个人躲起来的感觉……

05

对上班上学感到恐惧

在走进班级前，你会感到心跳加速？

走进门口的一瞬间，你觉得全班的目光都落在你身上？

于是你在门口手心出汗，心跳加速，渐渐害怕去上学……

06

常常取消计划

制定计划的时候充满激情，可是眼看一天天来临时，你又退缩了犹豫了，于是你取消了计划。

思前想后，摇摆不定，担心这个顾虑那个，让你变得不再像以前那么相信自己了。

07

在感情中太过依赖对方

在一段感情中，你太在乎对方的感受。

害怕失败胡思乱想，把对方钻得太紧。

总是怕自己哪里做得不好，所以会问很多问题。

虽然不是出于你的本意，但很遗憾，你给人留下了“很黏人”的印象。

往往会让对方觉得没有喘息的余地。

08

打电话必须要排练

很多现代人患有“电话恐惧症”，害怕接电话，也不敢打电话。

因为你怕自己打电话时紧张，会忘记自己想说的话，所以每次打电话前都得跟自己排练预演，就算只是跟客服打个电话。

于是你压力越来越大，越来越精疲力尽。

09

希望独处，但不希望永远孤独

你常常希望自己一个人呆着，常常跟身边的人说：让我一个人静一静。

其实你只想从现在的处境中逃脱出来让自己小憩，而不希望永远孤独。但是似乎没人能懂你。

如果符合一半以上，你可能已经焦虑过度了。

当今社会，焦虑已经潜入我们生活的各个角落，不知不觉成了一个高频词汇。

对当下生活不满意会焦虑，达不到目标期许会焦虑，对未卜的前途感到迷茫会焦虑……

无奈社会前进的脚步太快，身边每个人都在奔跑。

今天被摩拜套现15亿刷了屏，明天朋友圈里有人晒照又去了欧洲旅行，后天妈妈同事跟你一般大的孩子结婚生子……

看，满世界都在赶着你往前跑，好像世界都在逼你焦虑。

虽然适度的焦虑是一种力量，能给我们的日子注入新的活力，让我们策马加鞭跑得更快更远。

但过度的焦虑，反而会压得我们喘不过气，不再脚踏实地地努力，杂念蜂拥而至，在前进的路途中迷失了方向。

过犹不及，健身减肥，工作学习，恋爱婚姻……做任何事都是一样。

你越是急着要看到结果，越是容易半途而废。

其实先静下心来问问自己：知不知道自己想要什么？有没有真正为了实现梦想而努力？

如果这两个问题的答案都是肯定的，那么没有谁能指责你，更没有人可以左右你。

别让焦虑毁了你的生活。

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转载自公众号『视觉志