把一土带回家丨给你五条船，划向“我是谁”的彼岸
题图来自网络。
这是一土教育的第 125 篇文章，来自一土家长学校「小月面对面」系列直播第20期精华整理。
第21期预告：想知道儿童的欧洲游学之旅背后的设计奥秘吗？本周四晚上20:00，「小月面对面」见，重磅嘉宾介绍和收听方式见文末。
在前两期小月面对面中，我们邀请不同专家分享了在积极心理学范畴中孩子的成长目标。现在我们都知道在养育的过程中，我们可以使孩子成长为一个积极乐观的人，形成良好灵活的自我认知。这就仿佛在大海中点亮了一盏灯塔，揭示了前行的方向。接下来的问题是，要怎样抵达？
今天，一土的一线教师就和小月校长一起，来为大家送几条小船，使用这些亲子沟通小妙招，会帮助孩子更好地认识自我，正如前几节课所说，建立良好的自我认知是和这世界沟通互动的重要基础。人类最终极的内需目标，就是找到“我是谁？”！
第一条船：情绪四色板
一土的老朋友都知道，一土的孩子们都是小彩灯，他们难过的时候会说：“我很蓝”，他们生气的时候会说：“我有点红”，他们喜悦宁静的时候会说：“我现在是绿的”！仅这个能力，其实这些孩子已经胜过很多成人了，有多少成人在自己生气的时候不会直说自己生气，而是默默找茬身边人的错处来指责撒气呢？
当很多人对情绪管理这个词还懵懵懂懂的时候，一土的情绪管理已经从娃娃抓起了。
▨ 情绪四色板的颜色定义：
绿色：需要Go行动 ：准备好了；开心；心满意足；自豪
黄色：需要Slow慢：太兴奋了；需要停下来；慢一点
红色：需要Stop停： 烦恼的；疯狂的
蓝色：需要Rest休息一下：难过的；不太开心的；无聊的
▨ 为什么要用颜色来代表情绪呢？
这是一个循序渐进的过程，小孩子的词汇量有限，他一开始很难区分并用不同的词汇来表达过多的感受，使用颜色相对简单，视觉化的特色适合孩童的学习特点。在使用的过程中，颜色可以被进一步细化为表达感受的词语：尴尬、紧张、内疚、羞愧、生气、喜悦、兴奋……孩子对情绪的认知一步步细化，也一步步更懂自己，更理解他人。
▨ 认知情绪对孩子的成长有什么好处？
这个问题是老生常谈了，一土的老朋友们都知道，情绪认知是实现自我管理的重要基础，通过情绪认知形成的自我认知是建立同理心的开始。
直接告诉孩子们不要打架不许闹脾气很简单，但通常没有效果，而且这样简单粗暴的方法只教会了孩子漠视和压抑情绪。对于在一生中都要面对自己与他人情绪的人类而言，教会孩子觉察自己和他人情绪的养育方法是在帮他们节省生命。
这里特别要强调的是，在孩子学习描述情绪的过程中，我们要引导孩子认知到，情绪没有好坏，每一种情绪都是人类自然的情感反应和表达，我们不必为红色和蓝色的心情羞愧或焦虑，因为每一个侧面的自我都应该被接纳。
▨ 情绪四色板的使用情境：
一是当明显看到孩子出现情绪时，首先要问的问题是：发生了什么事（what happened）？以及，你是怎么样的感受（how are you）？
另一种是孩子当下并没有明显情绪时，也可以作为日常沟通来谈谈“你今天感受如何（how are you）？”
总结起来就是随时随地都可以使用情绪四色板来练习孩子的情绪认知。每天早晚都可以问问自己，how are you？这个过程不仅是帮成人了解孩子的状态和一日生活，更重要的是帮助每个人自己了解自己。
▨ 情绪日记和设立情绪小目标
作为一个个体或一个家庭，都可以在记录情绪的同时设立目标，比如，妈妈最近生气比较多啊，好吧，那我们来设立一个小目标，把妈妈每天生气的次数先降到一次怎么样？
第二条船：
用故事、艺术和科技来表达自己
最近，一土的艺术课主题是安迪·沃霍尔（Andy Warhol）的作品。这位波普艺术大师善用色彩，他创作的、被广为传播的一副玛丽莲梦露的肖像，就是以绢印版画技法重复印刷的，这样的艺术表达形式也成为安迪沃霍尔的一大特色。
一土的小朋友们在观摩了沃霍尔的作品之后，尝试自己创作，他们使用丰富的色彩创作出自己的形象--a goy（一半男孩一半女孩的小怪物），并讲出这个小怪物的故事，老师帮他们把故事记录下来做成故事册展出。
在家庭里，这也是亲子互动的一个妙招，我们可以设定固定的亲子时光。鼓励孩子们讲故事，家长可以帮着写下来和记录。 或者问问孩子们今天发生了什么，有什么最快乐的时间，一起记录下来。孩子们都超级爱这个时间。
这个练习不仅增加交流和理解，在启发孩子创造力的同时，孩子会觉得原来我也可以写故事啊，我的创作是可以被展示的，这会帮孩子塑造成就感和自信。最重要的，这是在给孩子的写作打基础。
第三条船：
当我感到（When I am）__时，我做（I）__
这是一个小游戏，孩子们会表演，比如，当我高兴的时候，我跳舞；当我难过的时候，我不说话……
在做这个游戏的时候，孩子们会彼此猜大家的答案，老师会借此机会更加了解每一个孩子以及他们日常行为背后的动机。
KIm老师说班里曾有一个小男孩分享，他开心的时候就喜欢打人。这下老师会更明白当他打人的时候，是不知道怎么去处理这样的情绪。如果每次看见他打人的时候就会制止他说不要打人，孩子也会疑惑说老师为什么不知道我开心呢。当了解了孩子背后行为的动机和起因，成人就可以有效地在理解的基础上做引导。
再比如，一个小男孩说他喜欢吃人。Kim老师笑着说这个小男孩一向很幽默，大人对孩子表达的解读也是非常重要，而不是以成人的焦虑或标准粗暴地定义和纠正。
这个游戏在家里玩儿，会让我们更了解孩子，了解是为了更好地尊重。
第四条船：
练习积极正面的反馈和评价能力
这是沟通技巧的一部分。
老师拿出一张画，也许不那么美丽。孩子们通常都会喊：啊，真丑，我不喜欢。
老师会引导说：“可不可以给一些你们喜欢的、友善的反馈呢？”
孩子们会尝试看到那些还不错的部分，比如：颜色还不错，这件衣服和头发的颜色我喜欢。
对于孩子们不喜欢的部分，老师会引导孩子们说的更细致，不喜欢哪里，为什么不喜欢，接下来，老师再去修正。
这样的讨论、反馈、沟通之后，老师会将作品做修正，一次又一次地练习孩子们反馈的能力，找出自己喜欢的部分，把不满意的部分提出细致具体的意见。老师可能会做出一次又一次的修正，多达五六次……孩子们慢慢学会了鼓励他人，学会了积极有效地反馈和帮助他人，来完成更好的作品。
更重要的，孩子们之间也在做这个练习。每个孩子的作品都会吸收他人的评价，一遍遍迭代，一遍遍修改。孩子们在这个过程中学会的，是学会接受不完美，学会接受意见和批评，学会积极地看待评价并尝试把作品变得更好。提升和改变是学习应该有的样子，孩子们在一次次的行动中将这个获益一生的方法内化。
学会积极沟通、给出有效友善的反馈、帮助他人；
同时学会接受评价、自我迭代、不断完善自己的学习成果……
这是项目制学习的精神内核，是需要通过不断练习才能习得的，家庭互动中不要忘记哦！
第五条船：
沟通一天的生活，你在学校做了什么？
很多妈妈有些苦恼，每天回家问小朋友，你在学校做什么了？孩子什么都不说。其实往往不是孩子不愿意说，而是不会说。这是需要引导和练习的，下面的句式也许能帮到你。
家长和孩子可以相互猜测和讨论今天一天的生活（如果是家长分享的话，把学校换成爸爸妈妈所处的情境就好了）。
我来猜猜今天在学校发生了什么。
在学校里面发生的最开心的事情是什么？
最无聊的事情是什么？
最有兴趣的事情是什么？
可以教我一些你今天学到的东西吗？（这点需要小心哦，一定要把握度、把关注点放在孩子身上，而不是学习到的东西上。别把沟通变成考试！这个问题是想去了解到孩子在学习中出现的问题，帮助家长和老师的沟通。）
分享给孩子们我们的一天。
上面的问题，也要允许孩子们问家长。
如果孩子们不愿意回答我们的问题，那么大概是我们提问题的方式出现了问题，请让孩子感觉easy一点：
把问题简单化；
先提封闭式问题，孩子只需回答Yes or No；
从简单的地方开始沟通，这是谁、这是什么、这是哪里、什么时候、为什么、怎么样的问题开始。 who\what\where\when\why\how。
一土小作业
船交到父母手里了，划不划是自己的选择，知一万不如行一，行动才是硬道理。
那么本期的小作业就是，在今天讲过的五种干货方法里，请大家在家里和孩子们选择至少一个互动来实践噢，把你的实践记录在社区动态里，你的分享会帮到更多人。
四色情绪板—How are you？
用故事表达自己和记录
当我感到（When I am）____时，我做（I）_______
友善具体的沟通反馈+对学习成果的迭代提升练习
回到家的游戏——积极沟通的几个问题示例
特别感谢
主讲人：一土小月校长；文稿整理人：阿褚；
本期嘉宾：一土学校Kim老师，来自美国，在中美从事第二语言习得教学十五年，擅长通过 TPR（Total Physical Response）和 TPRS（Teaching Proficiency through Reading and Storytelling）来帮助学生在问题的引导下完成个性化的故事创作，让孩子在最自然的状态下实现第二语言的习得。
“小月面对面”第 21 期预告
揭秘藏在欧洲游学中的儿童学习理论设计
10月12日周四晚上20:00，一土家长学校社区#小月面对面#栏目邀请到亲历4年欧洲小学教育，从事3年的欧洲自然体验教育，并深入学习研究儿童发展和心理学的徐徐-风老师，带来基于上百本儿童学习与发展理论专著的研读，欧洲自然体验和教育欧洲小学教育实践基础上设计的欧洲游学之旅。
一土线上家长学校，从家长自我认知、理解孩子以及亲子沟通的理念方法和实践的三个维度，提供一个家长们学习，实践和交流的线上社区，让我们在认识孩子的过程中得到成长，做不焦虑的家长，更重要的，做更充盈的自我。
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