尼泊尔 ABC 徒步：只要心之所往，没有你不能抵达的远方

这是给自己的生日礼物

▲▲▲

今年4月，我在印度开始了第一次徒步后，就不可救药地喜欢上了户外，立志要把世上最美的徒步路线走一回。

这次我来到了徒步者的天堂——尼泊尔，选择了走「安娜普尔纳大本营线」（ABC），对于一个徒步新人来说，这是我最高强度和最远距离的一次徒步了，而这份挑战，也是给即将23岁的自己一份生日礼物。

戳视频，看我在喜马拉雅山区的探险故事！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=n0513u7ckcj&width=500&height=375&auto=0

01 

我的沙发主就是徒步向导

去尼泊尔之前，我并不知道自己要干什么，但恰好我的沙发主 Shyam 就是徒步向导，他的种草也让我对大山心生向往。根据我过往的徒步经验，他推荐我去尝试 ABC。

提到这个大男孩，我不得不说他对匡威的谜之喜爱。别人都穿专业的登山鞋，他倒是执着地穿匡威去徒步，不管路途颠簸或海拔高低。

然而在尼泊尔，很多老一辈并不喜欢匡威，将其视为毒品般的潮流。他前老板就极反感他每天牛仔裤加匡威，在被迫穿了半年正装皮鞋后，他终于受不了，干脆辞职，出来单干！现在他开了自己的旅行社，每天快乐地穿着匡威。一双帆布鞋，成了他追求自由的标志。

这次，他就一路穿着匡威和我上了4000+。

我们自称兄妹，因为我长着小眼睛和扁鼻子，肤色偏黑，活脱脱一个尼泊尔姑娘。去他家的第一天，家人因为我的长相特别有亲切感，妈妈喊我叫 “小女儿”，他就叫我 Khanchi （尼语中的妹妹）。

02

淡季来，也是美得动人

我来的时候是六月初，这是尼泊尔雨季的开始。然而，安娜普尔纳山区同样迷人。一路上鲜花盛开，植物茂密，尤其一下雨，植株娇嫩得可以滴出水来，满眼皆是盈盈绿意。

山上的民居

一路随行的小狗

山区的民宿常常种满了鲜花，徒步劳累之时，一看到这些五颜六色的小花，心情就不禁亮了起来。

ABC 途中最美的一段，我私以为是从 Dureuli 到 MBC 的路上，开阔的大河谷，一路河水轰鸣，两边高山挺拔，无数瀑布从高处落下。

加上云雾缭绕，一下让人以为误入仙境。

选择淡季来，也更能让自己安静地和自然相处。

03 

从早7点到晚9点：

最艰苦的一次徒步

哥得意地跟我说，我们重走的正是三年前他和兄弟喝醉酒，第二天头脑发热去走 ABC 的路线。这抄了更多小路，强度也更大。一般旅行社只会让游客每天走5-6小时，但现在我至少要走7-8小时。他常打趣说，“ Jamie, you are doing a very LOCAL trek. ” （ Jamie, 你这次的徒步可谓十分地道。）

最作死的是，我们计划在第三天就从 Bamboo 站走到终点 ABC，从海拔2300到4100米，就算不休息也得连续走8个小时，再加上我本来就走得比较慢，挑战可想而知。

红框部分是我们一天要完成的路程

早上7点半，我们从 Bamboo 出发，路上小雨不断，我们披着大块塑料前进。

可以喝的山泉水

中午来到 Himalaya 站休息，我们已经又冷又饿，但前面还有6小时的路要走。偶遇的两个印度人知道我们今天就要上 ABC，不解地问我哥, "她真的可以走那么远吗？" 他倒是淡定：“她走得比较慢，但她是可以走到的。” 我一旁听到时，不禁心头一热。

还记得他说自己为什么邀请我去他家住，除了想练中文，他还佩服我22岁就已经走过的路、经历过的事，这么爱折腾的女孩在尼泊尔是很罕见的。他咬着烟跟我说，“ 我内心是尊敬你的，才给你定了高目标，我相信你是可以完成的。这些天来你和我走过这么多路，你会喊累，但从来没有说过放弃，就凭这点意志坚持，别说上 ABC 了，EBC （珠峰大本营）都在等着你。”

经过漫长的跋涉，我们在下午6点半抵达了 MBC，这是 ABC 前一站，不少徒步者会选择在这里过夜，养足精力第二天上 ABC。

当其他徒步者以为我们不会再走时，我哥摊摊手和他们说：“她都没有放弃，我就更不能放弃了。”

于是，我人生最艰难的两个半小时就开始了。之所以说作死，是因为当天中午我们没有吃饱，两人只分了一个小披萨，以至于开始这段路时，身体已经十分地疲惫和饥饿了。

我背着十几公斤的登山包，拄着登山杖，一点一点地往上挪。途中哥曾几次问我，“你还想走下去吗？” 你说我想坚持也好，爱面子也好，反正我就要今晚上 ABC。

这段路走得特别寂寞。夜幕降临，气温骤降，远处的安娜普尔纳峰在月光下泛出银白的光，空气也随着海拔的增高而变得稀薄，我忍不住走几步就站在那里呼吸。我意识到如果自己这么走下去，上 ABC 简直遥遥无期。于是我就开始数步子，让自己坚持走够100步才停。当我默数的步数在增多，我发现走一百步其实没有那么难。当我完成一百步后，就可以哄自己再走一百步。

走到最后面，我变成了鼓励自己再多走二十步、再多走十步。

到了最艰难的时候，自己就成了唯一的也是最大的敌人了。如果能跨过懦弱和恐惧，那就是另一片天了。

走着走着，我们开始看到远处 ABC 的灯光，不禁激动得加快了步伐，然而走了一回才发现——

希望尚远，但至少还有希望。

哥一直走在前面，不断地用头灯往回照，好让我看到前面的光。看我走得特别辛苦，他就拉着我的手一起走，开玩笑转移我的注意力。“妹妹，再不走快点，旅馆的人都要来揍我们了。哪有徒步者这么作死这个点才到的？”

抵达大本营时，他把光打在 ABC 的路标上，我看到那几个字就一时无力地哭出来了。没想到真让我走到了。要是这么艰难的路也走过了，是不是下次我就可以挑战更难的，看更美的风光了？

再多走几百米的路，我们就到了唯一亮灯的旅馆，这已经九点多了。员工看到我们时一脸惊讶。我瘫软睡在沙发床上，一时说不上话来，接着看到脑袋上方有一面黄色的旗子，醒目地写着「想去哪，就去哪」

说得潇洒，但哪有不付出代价的？可历经艰险抵达目的地后，真是说不出的畅快啊。

由于客房已满，我只能睡在餐厅。然而我躺在床上，怎么也睡不着。我开始呼吸困难，胸闷，一边发慌一边安慰自己。辗转反侧了两个多小时，我还是睡不着，就把哥叫醒了。哪知道，他也和我一样睡不着。我突然有点难过，愧疚地说：“对不起，是我坚持要上来的，让你也受罪了。”

“ 受罪也是经历啊。既然选择了，有什么好后悔的？”

他鼓励我一定要意志坚强，继续保持正常的呼吸，不要自己吓自己。我回到了床铺，心情复杂，不知过了多久，我终于睡过去了，第二天除了腰酸背痛，一切正常。

渡过难关后，我长舒一口气。

04 

ABC 放晴

在 ABC 醒来的第二天，阴雨连绵，云雾弥漫，整个大本营都像泡在牛乳中。为了赌一把日出和日落，我决定在 ABC 多留一晚，同时好好休整身体。

事实证明，这个决定是十分明智的。后来我在这偶遇了一个江西大哥，居然带了挂面和老干妈上山，亲自给大家下厨做番茄鸡蛋面，在这么高海拔也能吃到家乡美味，实在感人。

老干妈，永远的女神

第二天清晨，我还没睡醒就听到外面激动的叫声，原来天放晴了，大本营周边所有的山峰都清晰可见。一跑出门外，阳光好不温暖！

背后是深山：鱼尾峰

大家赶紧抓住这宝贵的时间拍照，因为雨季的天气难料，下一刻随时会乌云密布。

能走到最后，他是我最感激的人

这条狗陪我们一直走到 ABC

美景不负人，耐心的等待、漫长的徒步总是值得的。

05   

这次徒步教会我的事

- 如果你想做成一件事，就去请教做过的人。

来尼泊尔之前，我激动地和几个印度的好友说自己要上 ABC，他们满脸惊讶：“你这有多难、多危险吗？”

“ 额，不知道。你去过吗？”

“ 我听说。”

朋友是为了我好，但如果他们没有做过，一知半解会让他们无意识地放大了事情的难度，说着说着我也怕了。但如果你去请教做过的人，就能从失败者中汲取经验，从成功者中学习办法、明了风险, 减少对未知的恐惧，评估完成挑战的可行性。

所以当哥知道我前面已经上过海拔4300、连续徒步了四天，他认为这次只要我意志坚强，是足以上 ABC的。如果你想做成一件事，就去从他们身上寻找解决办法、获取力量。

- 区分 「艰难」 和 「辛苦」

如果你问我上 ABC 难不难，实在话，大部分路径清晰可见，说不上 “高难度”，但因为高海拔和路程陡峭，会走得很 “辛苦”。对于“辛苦”的事，你只要能坚持，累了稍作休息，怎么都可以完成目标。对于 “艰难” 的事，光靠坚持还不够，它还需要技巧、经验等。

分清 「艰难」 和 「辛苦」，有助于我们去开始和完成一件事。如果我认定爬 ABC 是 「艰难」的，也许我就不会上路了，因为完成艰难的事情还需要技巧和经验；但如果它只是 「辛苦」 而已，只要我累了稍作休息，坚持下去，那一定是可以完成目标的。

- 希望有一天他们不必再这样夸奖女孩

我独自一人去尼泊尔爬 ABC，路上一个八十岁的老奶奶问为什么我这么年轻就来爬山了？一个向导问我为什么不结婚了和老公来？在大部分亚洲社会，女孩是不被鼓励去冒险的，以至于人们不明白为什么一个女孩要坚持去做，如果做成了，就觉得她很厉害、很勇敢，甚至是太另类。但若换成是个男孩，或者是西方的女孩，人们就见怪不怪了。

所以我也希望人们可以用平常心看我，我只是在释放一个人本来应有的能量，去追求自己想过的生活。

如果有一天人们不再这么夸女孩了，一定是因为他们对女孩的能量习以为常了。而现在，就是我们释放能量最好的时候了。

06 

ABC 徒步攻略

 费用参考 

- 登山许可证（TIMS + ACAPS) ：4000尼币

- 徒步向导：1500-2000尼币/天

- 背夫：1000-1500尼币/天（可一人兼两职）

- 住宿：200-400尼币

- 饮食：视海拔而定，300-600尼币/餐不等

- Jamie 的费用：我自雇向导，住宿便宜，餐标偏低，8天的费用约2200人民币（含来回加德满都的交通和部分设备）

 省钱攻略 

- 徒步经验丰富者可不请背夫和向导，自行 DIY 路线，因为安娜普尔纳地区发展成熟，配套设施完善，路标清晰；

- 单人可以在穷游网论坛上或青旅约伴，分担向导费用。

- 路上住宿不贵，但食物价格奇高，因为物资需要人力背上去。自备路餐和零食，尤其是巧克力，能省下不少钱。

- 国内旅行社在尼泊尔徒步路线上报价一般偏高，建议来到加都后自己比价，或请旅馆介绍向导和背夫，目前越来越多尼泊尔向导也会讲中文了。

 徒步季节 

看个人喜好，淡旺季更有美景。

淡季是每年的雨季（6-8月）：

√ 丛林风光独到，植物丰盛；住宿尤其便宜（我每晚的住宿只要200卢比，约13人民币）

× 可能阴雨连绵，道路泥泞，大本营没有积雪。（在雨季刚开始前来也是个好选择）

旺季（3-5月，9-11月）

√ 天气舒适晴朗，适合观察雪山；

× 物价偏高，住宿可能满房，要做好充足预算。

▲▲▲

在 ABC 大本营的旅馆，很多人把自己的证件照贴在了墙上，纪念这段征程。而我也在墙上贴了一张小纸条：只要心之所往，没有你不能抵达的远方。

完成一段旅程也许十分辛苦，但只要方向正确，就千万不要放弃。不触及自己的极限，怎么知道自己不行呢？

- 推荐阅读 - 

如你喜欢，点赞、分享都是爱

（图：Jamie & Shyam）

- 互动话题 -
下个生日前你想完成的一个挑战？

欢迎底部留言

Jamie 陈泳斯

以好奇心拥抱世界的女孩

一人一背包，正在印度间隔年