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【跟我学太极拳】正圈——开肩开肘训练
太
极
拳
第十二集 正圈
开肩开肘训练
太极拳是依据《易经》阴阳之理、道家引导吐纳、中医经络学等创造出来的一种符合人体结构和大自然运转规律的拳术，集怡情养性、强身健体、竞技对抗等多种功能为一体，深受群众喜爱。
持之以恒地练习太极拳能促进周身的血液循环及新陈代谢，可以解决身体各种亚健康状态，达到预防三高、治疗颈椎腰椎、肩周炎、失眠等常见问题，还具有舒展筋骨、塑身减脂、美容养颜等功效。
为了推进全民健身运动，让广大职工有机会学习中国传统拳术，实现每日一小练，强身又健体。工会君联合市太极拳协会，为大家制作了《跟我学太极拳》系列小视频，今天我们来学习第十二部分——正圈。
内容及动作简单易学，适合各年龄段爱好者练习，同时为太极拳单式及套路动作的学习打基础。
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