报天气|今天这个春分日过得像冬天......

风吹呀吹呀

我的骄傲放纵

听说四明山还下起了雪！

what？

是真的吗？

反正小编已经又裹上了羽绒服

今天感觉过了一个假春天

别气馁

温暖的阳光明天就回来了

小编看了看日历

今天可确确实实就是春分日啊！

春分

春分是二十四节气之一，为春季九十天的中分点，公历日期约略落于每年的3月21日前后（20日～22日）。太阳到达黄经0°（春分点）的日子，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

春分三大标志性物候

一候，玄鸟至

“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子，它春分而来，秋分而去，燕来还识旧巢泥，讲的就是春天的生机勃勃。

二候，雷乃发生

阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声。既有雨打芭蕉的诗情画意，也有刹那而至的惊天轰鸣，这就是万物复苏的声音。

三候，始电

再过一段时间，闪电便开始在空中跳舞。电闪雷鸣，春雨不再潇潇，已是落花知多少了。

春分日该注意些什么呢？

起居调养

春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。人们可以晚点睡，早点起，多去庭院散步，使心情舒畅，赏心怡情，才能与“春生”之机相适应。

衣物增减有度，穿衣“下厚上薄”

春分时节，虽天气渐暖，但乍暖还寒，雨水较多，还是需要“春捂”。穿衣下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比较差，容易患感冒或风疹等传染病，在这个时候就更应注意适时添减衣物，适量多穿一些衣服，不要一时减衣减得太快。

治老病，防未病

春分早晚气温偏低，非常容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的“亚健康人群”，要注意防范未来能出现的“未病”，人们这段时间里最好注意调整自己的生活习惯。从另一方面来说，此时节阳气越来越盛在故疾复发的时候，注意调养，“因势利导”，借此机会正好调治那些老毛病。

勤梳头，通血脉

嵇康《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”隋代名医巢元方也认为，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。春分后尤其适合梳头养生。这是因为，春分时节是大自然阳气萌生、升发之时。人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒张，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。趁着大自然阳气和体内阳气开始升发之时，多梳头以刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发舒畅，可以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛的作用。

饮食调养

春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土，因此饮食方面同时也要注意健运 脾胃，健脾祛湿。 饮食上可多吃姜、葱、韭菜、蜂蜜、准山药、香椿、春笋、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。

同时也可结合药膳进行调理 ，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃 ；又如在食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

春分习俗

春分时节有很多表达美好愿望的民俗活动，如吃春菜、春祭、犒劳耕牛、竖蛋。据说在春分这天，鸡蛋很容易竖起，保持平衡，这种匪夷所思的力量驱动着人们的好奇心，每年世界各地都有数以万计的人尝试竖蛋。我国春分竖蛋的传统始于4000年前，人们纷纷用这种独特的方式表达对春天来临的庆祝。

小编：悦悦

部分来源：网络

更多精彩视频，点击下方图片↓↓