秋天的外感有哪些新变化？——内有应对小妙方 | 生活妙方
文章 | 罗大伦 漫画 | 八岁 编辑 | 云少
立秋之后，各地的外感开始多了起来，我在网络上问了一下大家的症状，多数是嗓子干，咽喉肿痛，发高烧，同时伴有各种感冒的症状。那么，为何一到立秋，就有这么多人“中招儿”呢？到底此时的天气变化，会给我们带来什么影响呢？今天，我们聊聊外感的这个理儿吧。
首先问问大家，尤其是患了外感的朋友，您思考一下，这次的外感，您是如何被伤到的呢？到底是被寒邪伤到，还是热邪伤到的呢？
其实，仔细回忆一下患病的过程就会发现，是被寒邪伤到的，现在患外感的人，多数是吹空调吹出来的，秋天的时候，天气依旧很热，尤其是秋高气爽之后，空气透明度增加了，因此，这太阳当头照的时候，热度简直是令人窒息啊，所以，人们会满头大汗，然后，走进商场、办公室，甚至是车里，都是冷冷的空调，冷风从体表而入，于是，很快就打喷嚏了，很快就患上外感了。
就在前两天，我去吃快餐，交了钱，回到座位等配餐，结果听到柜台里面，有服务员连着打了喷嚏，我连忙观察，发现这姑娘正在给我装饮料，发现我在看着她，她赶快不好意思地停下工作，去后面擤鼻涕去了。其实，她已经患上外感了，此时是需要休息的。而在整个过程里面，我都感觉到头顶的空调，呼呼地吹着我的头顶。我心想，我这吃完就走了，她们确实要顶着空调干活啊。
那么，有朋友会问了，夏天空调冷风一直是这么吹的啊，为何立秋过后，人们就更容易患外感了呢？
这个问题问得好啊！其实突然患外感的人群增加，是有原因的，这个原因，就是节气的变化。
节气这个东西，是老祖宗总结出来的，非常的准确，每次节气变化，都会听到周围的人对老祖宗智慧的赞叹：“节气还真是准啊，一到立秋，这空气里都带着凉意了！”其实，大家的感觉是灵敏的，就在这个时候，大自然，和我们的人体，都发生了一点微妙的变化！
那么，到底是什么变化呢？
大家要知道，在一年四季中，气机是有着升降沉浮的变化的，一旦到了秋天，燥金主气，天气开始肃降，大自然逐渐要进入冬天那种万物沉潜的状态，因此，秋天之气，主收，主降，这是大自然的变化。而此时，人体也会出现变化，就是虽然也会出汗，但是气机也开始向体内收缩了，所以汗会变得少，皮肤会开始干燥，这是对应大自然的变化的。这种干燥在有黏膜的地方都会比较明显，比如口腔、鼻腔等等。
换句话说，这是我们身体聪明的地方，身体感知到天气凉爽了，不需要出那么多汗来散热了，因此会减少向外排出的体液的分泌。当然，这只是汗液上，从整个身体上，气机都是向内收敛的。
所以，很多人觉得秋天很干燥，就是这个道理，是身体的气机开始向里面收敛了。这种收敛本来是正常的变化，可是，如果身体正气不足之人，则此时就容易出现问题。
我怎么来打比方说这种变化呢？
就好比我们的部队要做战略性撤退，这是正常的布防变动，如果部队纪律严明，战斗力强，则撤退的时候，会阵脚不乱，有条不紊。尽管敌人来偷袭扰乱，我们还是会做有效抵抗，击退敌人，完成整个调动的。
可是，如果您的部队战斗力不足，粮草不足，在身体上来讲，就是夏天过度开泄，精气消耗太多，正气已经不足，此时，如果您的部队要撤离，阵脚就可能乱了，各种给敌人可钻空子的漏洞就出来了，因此，撤退的时候，敌人一来侵袭，您的部队就乱作一团，一溃千里。
所以，很多平时正气不足之人，夏天天气热，寒邪不多，您的身体也是阳气在外，因此防御还是觉得比较轻松的，可是，此时身体气机要向里面收敛了，于是，漏洞就出来了，此时寒邪稍微一来袭，您的身体就难以抵抗了。
这就是最近很多人突然患上外感的原因。
那么，这里面给我们身体捣乱的，具体都有哪些邪气呢？
我的观点是，有热邪，有寒邪，还有燥邪。
此时，白天天气仍然很热，会有热邪，这种热邪，会导致人体津液流失，使得经络流通载体不足，导致防御部队无法到达指定作战位置，就像运河里面的水干了，运兵船无法航行一样，这是致病的一个重要基础。同时，热邪导致津液流失，会加重干燥的状态，口鼻之处粘膜干燥，使得外邪容易进入。
这种热邪，和秋天的燥金之气结合，叫做温燥。这是秋天一个重要的致病原因。
那么，该如何防止温燥产生呢？
我们可以有各种滋润的方法，中医里面也有很多调理温燥的方剂，比如桑杏汤、清燥救肺汤等，都是很经典的方子，如果需要，可以请医生开出。
我觉得，也可以用一个简单的食疗方法辅助调理，就是三豆加乌梅白糖汤，如果感觉自己干燥，口鼻发热，嗓子很干，小便量变少，就可以当作饮料喝喝。具体的做法很简单，就是用一把黑豆，一把黄豆，一把绿豆，乌梅五个，白糖两调羹，熬水两个小时，变成酸梅汤，饮用，但是要喝当天的，隔天的效果就不好了。
这是一个扶助正气，滋养津液的好方法，可以适当喝喝。
而此时捣乱的另外一个外邪，就是寒邪，其实现在的秋天，是比较复杂的，很多中医人士用五运六气来分析外感病的发病规律，我觉得是不够的，因为现在的外界变化，远远是古人没有想到的，我举个例子，古人会想到我们这些后人，会搞出一种东西叫雾霾的吗？里面有各种化工废物和重金属等，古人是打破脑袋也想不到的，因为我们后人太犯浑了。
现在的空调，也是古人无法想到的，本来初秋之气，也就是微凉，不至于有寒邪，但是，空调可不那么客气啊，大家用空调，那是能多冷就用多冷，所以秋天，这个寒邪就严重了，而且，外面越热，身体越是毛孔开泄、津液流失，也越是屋子里面的空调寒邪严重的时候。
这种空调寒邪，基本上是不管你司天在泉之气的，随时存在，这导致人们的身体随时受寒，这是现代中医必须要考虑到的。这种寒邪，与秋天的燥金之气结合，叫做凉燥。
所以，秋天养生，第一重要的原则，就是要把空调的温度做个调整，不要像夏天那么凉了，要提高温度。这是针对很多单位里面，办公室总是有人不懂养生，他觉得热就使劲打冷风的情况的。平时在家里，则能不用空调的，可以尽量不用空调的。如果您去商场，要多带件衣服，进去就披上，出来就脱掉。
那么，一旦受寒，开始打喷嚏，要怎么办呢？
我告诉大家一个最简单的方法，就是赶快从空调房间出来，到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。
另外一个好的方法，就是我一直推荐的，一旦感觉受寒，打喷嚏了，可以喝怀山药水，正宗的河南垆土怀山药，可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅，因此，趁热喝下去，有发汗的作用，我对此专门写过文章，这种发汗，是扶助正气后的发汗，散寒效果非常好，我之前曾经一直推荐喝紫苏叶水发汗，但是用苏叶水有成功有失败，而自从我从农民那里学来了这个怀山药水，对我自己而言，就再也没有感冒过。这几天我在广东，有一天也是喷嚏连连，感觉要感冒，我立刻拿出行李中带的怀山药粉，冲服发汗，第二天就没有再打喷嚏。
但是，这个怀山药的品质也是非常重要的，我这里依旧给我的好友新杰的微店做个推广，道地的垆土怀山药，大家可以点击他们的公众号和微店了解一下。
↓ 长按识别关注“怀山药坊”微信公众号 ↓
↓ 长按识别进入“怀山药坊”微店 ↓
需要介绍的是，我的经验：怀山药粉比较方便，可以直接用两调羹，先用一点温水调成糊糊，然后用刚烧开的水冲，同时搅拌，就会变的和藕粉一样，然后稍微放温喝下，马上就会持续发汗。
而如果是怀山药片，则最好先把片用捣蒜的石杵捣碎，这样再熬，效果好些。因为有些人熬一次以后，就把山药片扔掉，其实里面掰开，你会发现仍然是白心的，说明没有熬透，一般熬过三次以后，才会熬散开，所以山药片适合于需要多喝点山药水，需要持续熬几次的人，一般这种情况，多实用于外感受寒的咳嗽的调理。
至于调理凉燥的中医方剂，也是非常多的，比如著名的杏苏散等等，都可以在医生的指导下使用。
这个阶段，如果能做艾灸，则也是非常有帮助的。
而温燥和凉燥的出现规律，我过去给总结过，一般是初秋凉燥多点，中秋温燥多，而深秋凉燥多。在一天里面，早晚容易被凉燥伤到，中午容易被温燥伤到。
但是，事情实际上会更复杂，实际情况往往是温燥先伤人体津液，破坏人体的防御，然后再感受凉燥，这是双重的破坏，这也是秋天外感的一个特殊性。
而无时无刻不在的空调冷气，则让寒邪的入侵无时不在。
需要注意的是，前面我所讲的方法，都是在感受外邪的第一时间使用的，是比较平和的食疗的方法，如果错过了第一时间，已经开始高烧痰咳了，已经外邪深入了，则需要请医生开方子调理才好。
而在没有外邪入侵的时候，补充津液，扶助脾胃正气，严防空调导致的寒邪入侵，是秋天预防外感的最重要的几个步骤吧！
相关文章链接：
更多的相关文章，可在菜单的任意搜索栏和查看历史消息的搜索栏中输入任意关键词搜到哦
- THE END -
有奖征文
如果您也有与中医不得不说的缘分，可以将您的故事落笔成文随时投递给我们，文章请以word文档的格式投递至我们的邮箱
syyuandongli@sina.com
投稿的文章请保证原创，并附上您的微信昵称、姓名、电话、地址等联系方式。我们筛选后会向作者获取授权，刊登在频道的栏目中，一经刊载，将为您送上由当归慧.生活友情赞助的精美礼物或是哦~
感谢大家的积极反馈，我们期待您能够将您与中医的故事分享给我们与更多的萝卜丝，让更多的人感受中华文化的魅力。
罗博士的官方微信公众号有如下4个，大家可以长按二维码识别关注，除此之外皆属仿冒，大家切勿上当！
罗大伦频道
微信号：
luodalunpd
大伦书院
微信号：
Dalun_sy
大伦育儿说
微信号：
dalun_yes
罗大伦博士
微信号：
Drluodalun
1、本公众号原创文章版权归本号所有，如需转载请给编辑留言，并标明出处。禁做商用。
2、本公众号所转载文章仅供大家学习交流，均在合理使用范围内。若所引用的图片来源、数据来源、文字版权来源标注错误或侵犯其他权利，烦请告知编辑，编辑将立即改正或删除。
3、本公众号拥有罗大伦博士之肖像权，如有未经允许，擅自使用者，本公众号将追究其法律责任。
4、本公众号由北京市中喆（沈阳）律师事务所提供法律支持，本号将对任何未经授权转载、乱作商用以及经警告拒不删帖等侵权行为追究法律责任。