董氏奇穴——心绞痛的取穴
秋季的农作物已经收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠，天地万物都完成了今年的任务，万物的活动都要停止了，这预示着我们今年已经走过了丰收的秋季，即将迎来寒冷的冬天！
那在寒冷的冬天我们有什么需要注意的呢？
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经过整个秋天的收敛，冬季阳气正式开始向地下潜藏，地上寒邪当令。湖河开始结成冰，土地也开始冻结，昆虫入蛰，动物冬眠，树木凋谢，这一切都说明一年中最寒冷的季节到了，地上寒邪当令。
和自然万物一样，人类也要顺应自然气候，阳气潜藏到体内，体表阴盛阳弱。因此，我们应该避寒就温。
在外，通过各种养生方法御寒保暖，以护卫身体的阳气。在内要藏情蓄志，使意存胸中，情不外露，外无所欲，内有所得，潜藏以过冬，不要大惊大喜的，不然容易阳气外泄，邪气乘虚而入容易生病。
除此之外，寒冬时节，还要记得护心，因为这个季节还是冠心病这些心脑血管疾病诱发或加重几率最大的时节，也是心肌梗死的高发时期。
中医先贤们也在书中提到过冬日要谨防“心病”，比如明代高濂所撰写的《遵生八笺·四时调摄笺》中明确提出：“冬日肾水味成，恐水克火，故宜养心”。
避免冠心病心绞痛发作、加重，或心梗发作，最重要是避免诱发原因，比如在冬季重中之重在于避寒就温，还有避免感冒，避免过度劳累，调畅情志、避免情绪激动等，这样尽可能的避开诱发原因，尽可能的减少心脑血管疾病的发作。
心脑血管疾病注意要点
而且对于有心脏疾病的老年人来说，还应当注重夜间的保健，因为急性心梗发病率在夜间明显要高于白天，夜晚的发病率要占到了全天的40%。那在夜晚我们需要注意些什么呢？
首先，还是温度的问题，因为昼夜会有温差变化，温度差会对心脑血管产生刺激，继而诱发疾病。
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其次，还有晚餐就餐的问题，吃的过饱、过油腻、过凉，这些饮食所带来的危害，也会成为心脑血管疾病发作的诱因。
第三，要警惕老年人身体发出异常讯号，比如数日或数周内乏力、胸部持续不适、症状变为频发、心绞痛频发而诱因不明显且服药休息均不缓解等，发现这些异常要及时就医，保证安稳度过“多事之冬”。
第四，还要注意随身带药，以备不时之需。
董氏奇穴——心绞痛的取穴
接下来为大家介绍董氏奇穴，心绞痛的取穴。心脏疾病中心绞痛属于高发疾病，而且有很多人因为年轻，刚患上又不重视，半夏为大家介绍几个穴位，心绞痛发作身边又没有药的时候，或者吃了药等着药力的时候，按按董氏奇穴。
一、火包穴
火包穴，这个穴位在脚底，第二脚趾的第二横纹正中央处。
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火包穴是心绞痛的特效穴。在这个位置点刺出血，出几滴黑血，心绞痛很快会缓解，当然这个操作需要在医师指导下完成，不建议没基础的人独自操作。
二、四花中穴，心灵穴
四花中穴，在四花上穴直下4寸。（四花上穴，在传统针灸穴位足三里穴内1寸，紧贴着胫骨。）
足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前缘1横指（中指）。而四花上穴贴胫骨外缘。
还有的版本记载，四花中穴，在四花上穴直下4.5寸。
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心灵穴，分为心灵一穴、心灵二穴、心灵三穴
心灵一穴，在手掌面，桡侧腕屈肌腱和指长伸肌腱之间，腕横纹直上1.5寸。
心灵二穴，在手掌面，桡侧腕屈肌腱和指长伸肌腱之间，腕横纹直上2.5寸。
心灵三穴，在手掌面，桡侧腕屈肌腱和指长伸肌腱之间，腕横纹直上3.5寸。
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四花中穴和心灵穴都是改善心脏疾病的很好用的穴位，心灵穴，从名字就可以看出，用在心脏疾病当中，不单单可以应用于心绞痛，胸闷、胸痛、胸胀，心率过快、过缓，心悸。
三、地宗穴
地宗穴，手抚前胸取穴，上臂肱骨内侧缘和肱二头肌之间的凹陷处，肘横纹直上6.5寸处。
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地宗穴可以回阳救逆，开窍醒脑，是董氏奇穴中心脑血管疾病的急救要穴。
四、火主、火硬
火硬穴，在足背面，第一跖骨和第二跖骨的趾蹼缘上0.5寸。
火主穴，在足背面，第一跖骨和第二跖骨连接下的凹陷中。
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这两个穴位我们介绍子宫肌瘤的时候用过，除了用在妇科疾病之外，火主、火硬还有强心的能力，在心脑血管疾病中也会使用。
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冬季的养生保健
接着聊聊冬季的养生，养好身体，自然不会生病。
特别适合冬季的养生保健操要首推——五禽戏了。
华佗独创的五禽戏，是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的日常的动、行、静、卧等各种姿态来导引调气，养形摄神。五禽戏是非常适合冬季养生的一项保健体操。有书记载华佗的弟子吴普练五禽戏，至“九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”
推荐大家冬季练练五禽戏，不需要很大的空间在家里就可以，而且强度不大，活动身体，使肌肉关节活动，血脉疏通，阳气助长，从而可抵御寒邪，微微汗出也不会使阳气外泄。但是也需注意适可而止，不要养形之时以劳形，这样就得不偿失了。
冬季，天气寒冷，人体内的阳气潜伏于体内，也可以食用大白菜、青萝卜、白萝卜、鸡肉、羊肉、牛肉等甘温壮阳以御风寒之类的食物。
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现在冬季我们热衷吃羊肉火锅、牛肉汤这类温补肾阳的食物，这其中的原因源自我们对这些食物性味功用的认识，而这些认知，来自历代医家的经验和主张，也是对于古人的智慧的肯定。但是也需要注意，不要多吃，阳气潜伏在内也很容易积热的。
总之，在冬季，我们动以养形，静以养心，做好防护，安全过冬！
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