放开了，感染后普通人怎样自救？

目前，已经放开快两周了，身边的朋友陆陆续续的出现了情况，症状也各不相同，有很大的个体差异性。

有的高烧很重，有的高烧还伴有肌肉酸痛，嗓子剧痛，眩晕，头疼，呕吐，拉肚子这些症状；有的就没啥感觉，测了才知道中招了；有的有些轻微的症状，和感冒很像，咳嗽流鼻涕。

◎图片由包图网授权

这里面第一种情况属于比较多见的，然后这批中招的小伙伴有很多家里没有任何准备，然而现在想买药已经买不到了，这种情况下，大家可以怎样自救呢？

虽然很多中成药已经断货了，饮片应该还是会有的，大家可以选择中药饮片。中药的方子可以找当地的医生，或者也可以参考罗博士微博提供的方子。在这里还得提醒大家，千万不要重复用药，吃了一种又吃一种，您觉得是双管齐下，但这样很容易造成肝肾的损伤。

内服药物是大多数人的第一选择，今天半夏想推荐大家一起把外治法利用起来。咱们老祖宗传下来的外治法，其实特别好用。

先说说嗓子疼，我们北方很多人中招之后反映说嗓子疼的不得了。病毒变异之后不会直接侵入肺部，而是先入侵上呼吸道，所以嗓子疼的人变多了。

少商、商阳刺血

关于嗓子疼，最快的办法，少商、商阳刺血。少商和商阳点刺放血这个方法是所有嗓子疼首选的办法，而且能迅速止疼，真的非常快，屡试不爽。

少商穴在手大拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

商阳穴在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

少商穴是肺经的止点穴，井穴，点刺放血，可清肺解毒、开窍利咽、通经活络、消肿止痛，这个方法很早的时候就开始用了，《针灸大成》：“咽喉肿痛，少商……”；《儒门事亲》卷四：“男子妇人，喉闭肿痛，不能言，微刺两手……少商穴……刺血出立愈”；《医宗金鉴》：“少商惟针双鹅痹，血出喉开功最奇”。

商阳为手阳明大肠经起点穴，井穴点刺放血，可清热通腑、利咽消肿。

◎半夏拍摄制作

刺血时先让指尖充血，然后严格消毒，迅速进针出针，从近心端向指尖推挤，出血十几滴。因为人体本身有凝血机制，最后自己会愈合。刺血的针，可以用测指尖血糖的那种针，我一般用的是一次性的注射针，大家根据情况自己选择。

刮痧

刮痧本质还是中医的经络腧穴理论，通过刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点，我们称之为“出痧”。

刮痧非常适合普通人用来给家里人改善疾病，非常简单，方便，而且不用花钱，还很好用。

外邪、毒邪不论是由皮毛还是口鼻侵入，都会阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取快速的清除毒邪的措施，可以选择简单快速的刮痧疗法。

运用刮痧疗法，将刮痧板在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成像米粒样的红点为止，痧毒（也就是病毒）随即排出体外，病情会立即减轻。

鉴于这次的病毒传播能力太强，咱们中招的人都是自己居家隔离，需要自己给自己刮痧。嗓子疼，我们在后颈部刮痧，这个位置可以实现自己操作。

风池穴到肩井穴

风池穴，位于后颈部，后头骨下，两条大筋（胸锁乳突肌和斜方肌上端附着部之间的凹陷中外缘陷窝）中，相当于和耳垂平齐。

肩井穴，人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

◎半夏拍摄制作

先在脖颈处放点润滑剂，家里肯定都有润肤露，这个就可以；润肤露也没有的话清水也是可以的。从风池穴开始带肩井穴，来回的刮。坐在凳子上，刮痧板和皮肤的夹角在45度到90度之间，按照从上到下的顺序刮，力度要适中，以出痧为宜。

风府穴到大椎穴

风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。

大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。

◎半夏拍摄制作

从风府穴刮到大椎穴。坐在凳子上，在脖子上涂抹刮痧油，用刮痧板的薄边刮，刮痧板和皮肤的夹角在45度到90度之间，按照从上到下的顺序刮，这个范围的皮下的肌肉比较少，力度要适中，以出痧为宜。

风池和风府可以疏风解表。大椎穴既能祛风散寒，也能清热泻火，还能益气温阳，最后还可以止咳平喘，大椎穴是外感必用穴位，可以实现的话，最好能在大椎拔罐。刮痧的这些位置都在后颈部，距离咽喉很近，穴位所在，主治所在，解决嗓子疼的问题。

揪痧

揪痧，特别方便，属于刮痧的分支。揪痧比刮痧还要简单，多数揪痧都在颈部。自己可以给自己揪，揪痧是一种非常实用的自我疗法，很适合现在用。

中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种揪痧使皮肤出现血痕的出痧方法，称揪痧疗法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。

嗓子疼揪脖子，对着镜子、手机就可以对自己进行揪痧操作。揪痧时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后，夹起脖子中间或者侧面皮肤向前拧扯（哪块嗓子疼揪哪），然后快速放开还原，上面手法连续重复往返数次，以所扯皮肤发红或者发紫发黑（发痧的严重程度表现）但没有皮肤破损为止，蘸唾液相比蘸水揪更容易出痧并可以减少揪痧时的疼痛感。

上面的这些方法，完全可以自行操作，不需要别人的辅助，有需要的可以选择适合自己的方法。这个特殊的时间，希望大家做好防护，保护好自己，然后放松心情，不要焦虑！

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