近日，松湖边出现大批“夜行客”，小姐姐带你一探究竟

村上春树说

“跑步成为我日常生活中的一根支柱

只要跑步，我便感到快乐

在我诸多习惯里

跑步是最有益的一个”

暮色降临，华灯初上

当白天的喧嚣散去

在松山湖，有一群“夜行客”

开始了他们的夜生活

穿好装备、压腿、拉伸

这些“夜行客”究竟要干什么呢

松湖小姐姐实地勘察了

三处“夜行侠”经常出没的场所

带你了解松湖人夜生活的

正确打开方式

场地推荐

1

松湖烟雨

推荐指数：★★★★☆

适合运动：慢跑、散步

适合人群：有车一族、上班族

和家人吃过晚餐

稍作休息

从松山湖大桥入口

进入松湖烟雨

初冬的夜晚有些凉意

风从树叶的缝隙间荡过来

也无法阻挡松湖人

热爱运动的脚步

人们常说

夜跑虽养生

但跑步时路边的烧烤

成为了夜跑者养生路上的绊脚石

小姐姐告诉大家

来松湖边夜跑

即可消除诱人烦恼

初冬的月亮

很早就把月色洒在了街上

那一弦淡淡的月晕

悬挂在枝头上

这里有迷人的湖边夜景

有新鲜的空气

还有陪伴在身旁的你

小谢在松山湖生活

因为热爱运动

只要有时间就会来松湖烟雨

每周至少环湖慢跑三次

用跑步来舒缓工作上的压力

入口处有大型停车场哦

小姐姐推荐

有车一族来此处运动

2

月荷湖公园

推荐指数：★★★★★

适合运动：慢跑、散步、踢足球

适合人群：任何人群

位于松山湖北部的月荷湖公园

因形似半弯明月而得名

沿湖岸线建设的休闲观光道

曲径通幽，绿树如茵

成为了松湖人茶余饭后

休闲散步的好去处

它就像一座

漂浮在车水马龙里的绿岛

以一种安然的姿态

迎接着四面八方的行人

3公里的环湖绿道

在绿树、湖水、小桥的映衬中奔跑

除了慢跑散步

在足球场上挥洒汗水

也是不错的选择

记得小时候

最美好的时光就是放学后

和小伙伴在球场上嬉戏打闹

忘掉上课时不会做的数学题

忘掉爸妈唠叨的长篇大论

即使满头大汗也无比快乐

月荷湖的夜

大人们的足球争霸赛

正如火如荼地进行

小男孩仿佛在说

等我长大后

这个足球场上的MVP

就是我

3

松山湖沟谷公园

推荐指数：★★★★☆

适合运动：广场舞、散步、器材类运动

适合人群：中老年、小孩

沟谷公园位于万科生活广场旁

3公里原生泉溪景观

集叠水、湿地、湖面为一体

它就像一座世外桃源

虽然没有前两个场地面积大

但它交通便利

除了日常运动

这里更适合上了年纪的叔叔阿姨们

跳跳舞，唱唱歌，拉拉家常

小姐姐提醒大家

选择了合适的运动场地后

一定要做好热身运动

否则很容易在运动过程中受伤哦

冬季运动小tips

1.冬季天气较冷，一定要提前热身，运动前先活动下关节，然后慢跑几圈，慢跑时注意呼吸不要大口吸气这样容易感冒；

2.冬季在户外运动避免过长时间，人体不能保持热量太长时间，一旦体温下降就容易受寒，运动完一定要穿上衣服，最好备毛巾把汗擦干；

3.运动完一定要做放松动作，拉伸韧带，一是保持身体的柔韧度，二是放松自己身体，可以避免第二天身体酸痛。

生命在于运动

运动是大自然赋予

人类天生的能力

居住在松山湖的我们

每天清晨呼吸新鲜空气

每天傍晚伴着朝霞倩影漫步

不要把自己困在游戏娱乐中

和小姐姐一起成为“夜行客”

开启“养生”夜生活吧！

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编辑：圈圈

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