从松科苑10栋出发！绿美徒步畅享基公活动即将启程

伴着蛙声与蝉鸣

盛夏如约而至

如果没时间奔赴诗与远方

不如来一场特别的徒步

开启夏日的治愈之旅

8月8日是全民健身日

同时作为松山湖社区卫生服务中心

（松科苑10栋）开业献礼

为大力倡导全民健身的健康意识

在徒步中领略

文化之韵，生态之美，基公服务

通过健身活动打开健康的生活方式

2023年松山湖“绿美徒步，畅享基公”

徒步活动即将启程

活动主题绿美徒步，畅享基公2023年全民健身日主题活动活动时间

8月8日（周二）

8:30签到 9:00出发

组织单位主办单位：松山湖社区卫生服务中心协办单位：松科苑社区综合服务中心活动路线起点/终点：松山湖社区卫生服务中心（松科苑10栋）

途经地点：东莞市青少年活动中心松山湖分中心、东莞市文化馆松山湖分馆等，全程约30分钟徒步里程。

活动奖励本次活动每个打卡点都设置有一个拍照立牌，共设置有11个打卡点，参与者每到一个打卡点进行拍照，集齐11个打卡点照片并到达终点后，将根据参与者完成时间领取精美礼品一份。
礼品预告第1-10名完成：焖烧壶+雨伞+居家健康包（外科口罩50个、免洗洗手液1瓶、退热走珠器1瓶）第11-30名完成：保温杯+收纳盒+居家健康包（外科口罩30个、免洗洗手液1瓶、退热走珠器1瓶）第30-50名完成：便携杯+旅行洗护套装+居家健康包（外科口罩20个、免洗洗手液1瓶、退热走珠器1瓶）50名后完成：旅行洗护套装+毛巾礼盒+居家健康包（外科口罩20个、免洗洗手液1瓶、退热走珠器1瓶）
注意事项（一）以下人群不宜参加徒步活动酒后、孕妇、身体不适者，心脏病、高血压、癫痫、骨质疏松症等患者。
（二）在行程出发前：1、适当锻炼，为徒步做好体能储备。出发前不宜太兴奋，以免影响休息。2、根据路线描述，准备徒步所需装备。
（三）在徒步过程中：1、徒步开始前，请做好热身活动，将重要关节活动开，防止身体受到伤害，减轻身体的僵硬程度。2、徒步期间应听从工作人员安排，以避免迷路，发生意外。3、遇到岔路请停下来确定前后方队员的位置，确认好路线后可继续行走，以避免迷路。4、徒步期间，及时补充水分及能量，补充水分时建议少量多次，避免过度疲劳。
（四）天气如在徒步开始前后遇特殊天气影响行走路线安全，我们会调整路线，请听从工作人员安排。如遇一般天气，路线能够照常进行时，也请大家在行走过程中时刻关注路段，如下雨引起土质变松，能见度降低，这种情况下请务必沿着道路内侧前行，应该远离湖边等区域，以免跌落。雷雨时请不要在树木下避雨，避开金属材质设施（栏杆，铁索等）。同时保护好自己的财物等。

从松山湖社区卫生服务中心（松科苑）出发

沿着文化地标一路慢行

让我们一起用脚步丈量美景

传递健康吧！

 # 报名相关活动对象园区徒步居民（12岁以下儿童青少年须家人陪同参与）
报名方式扫描以下报名二维码填写相关信息报名

报名截止时间8月7日（周一）17:00

8月8日全民健身日我们一起来徒步~
- THE END -

出品：松山湖融媒体中心

编辑：欧阳泳琪

审校：莫楚乔、林倩萍

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