元旦期间，西安天气情况、出行政策戳→
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元旦假期近在咫尺
但是因为疫情的原因
大家是不是和宝一样
取消了外出计划
准备接着宅在家里放松
这时候要是有温暖的阳光就更好了
能为宅在家里的大家伙
增添一份好心情
那元旦期间咱西安的天气如何呢？
快来跟宝一起看看吧
元旦假期西安天气情况
“元旦”期间西安市以晴到多云天气为主，31日、4日有弱降雪，预计2022年“元旦”期间，西安市以晴到多云天气为主，气温比较稳定，大气扩散条件整体较好。
图源摄图网（ID：402024007）
具体预报如下：
2022年1月1日：阴天转晴天，－2℃~10℃,大气扩散条件较好。
2022年1月2日：多云转晴天，－2℃~8℃,大气扩散条件较好。
2022年1月3日：多云，－3℃~9℃,大气扩散条件较好。
目前正处于“二九”时节
最低气温仍然较低
奋战在一线的防疫家人们
你们辛苦了！
咱大家伙在做核酸检测的时候
也要注意保暖和出行安全哦！
同时，宝再次提醒大家
在现在严峻的防疫形势下
元旦假期大家还是要坚持
除开做核酸这种必要情况外
不出户！不聚集！
元旦道路交通安全预警
受新冠病毒肺炎疫情影响，2022年元旦注定是个不平凡的节日。陕西省西安等多地采取道路交通管控措施，非必要不出行成为此次元旦假期的基本原则。
西安受疫情持续影响，于12月27日零时再次升级管控措施，所有小区实行封闭管理，重点区域道路也实行严格管控
按照疫情防控工作要求，全省设置道路疫情防控检查站494处（其中高速公路出口327处，国省县乡道路检查站167处），西安周边32个收费站设置有疫情防控检疫点，开展疫情防控工作，并对各收费站出、入口进行交通管控。
西安绕城高速丈八南、雁塔、纺织城收费站出入口、经开收费站出口封闭。
收费站封闭情况会根据疫情防治需要进行调整。
图源摄图网（ID：501560206）
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其实在家的这一段时间
大家除了工作之外
也一定要注意锻炼身体
毕竟最近久坐时间太长了
连铁打的本宝
也出现了腰疼的情况
不如趁着假期这段时间
没有工作，一起来锻炼锻炼吧！
居家运动以全身有氧运动和大肌群参与的力量锻炼为优，而平衡锻炼和柔韧性锻炼，有助于提高动作完成的舒适度、增强动作协调性，可有效预防和减少运动损伤的发生。
年轻人：推荐俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽、平板支撑、心率操等。
中老年人：推荐室内散步、悠悠球等。
图源摄图网（ID：400071549）
当然，锻炼的时候也要注意控制运动量，长期过量运动会降低免疫力。对于刚开始锻炼的人来说，每次运动10～20分钟，逐渐增加到30～40分钟，碎片化的运动也是有益的。
别忘了在运动过程中补充碳水化合物，运动后补充蛋白质、维生素哦！
图源摄图网（ID：400118031）
希望大家伙都能在即将到来的2022
健健康康、平平安安！
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